Blog

Víte, proč tolik fandíme zeleným superpotravinám? Jednoznačně díky jejich skvělým účinkům na celé tělo, kondici i vitalitu! Na zeleném blogu najdete v první řadě desítky receptů na svěží a výživná smoothies. Se superpotravinami se dá v kuchyni doslova kouzlit, o čem vás přesvědčíme v kategorii receptů ze superpotravinSe zeleným blogem nikdy neztratíte inspiraci. V kategorii odborných článků se naučíte o zdravotních benefitech zelených superpotravin a také o složitých procesech detoxikace, hubnutí a získání energie.

Chceme podpořit vaši vůli žít zdravěji a „zeleněji“. Přijmete naši motivaci ke změně k lepšímu?  

Jsme velice vděční, že sledujete právě náš blog :) Nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Bílý cukr – vážně musíme všechno tolik sladit?

“Co je sladké, to je dobré. Co je sladké, to je výživné a vydatné. Co je sladké, je zdrojem energie, kterou potřebujeme pro svoji vitalitu, kondici a život, sladký život”… To jsou teze, které má v sobě přirozeně zabudovány každý člověk.

Sladkou chuť si intuitivně spojujeme s chutí mateřského mléka, vůbec první chutí, kterou v životě potkáváme. Sladkou chuť intuitivně vyhledáváme v případě, kdy nám chybí energie a potřebujeme povzbuzení, fyzické i psychické. Sladká chuť je pro nás atraktivní, často ta nejatraktivnější ze všech chutí. Nezřídka nás jiné chutě neuspokojí, a tak si i po slaném jídle musíme dát nějakou tu sladkou tečku. Tak sladký však ten život s přemírou cukru není.

Na jedné straně je pro nás sladká chuť nadmíru lákavá, na druhé straně dnes není možné neslyšet důrazná varování výživových expertů před sladkostmi, cukrovinkami a cukrem jako takovým.

Celý článek

Imunitní smoothie s hruškou a zázvorem

Možná jste při změnách počasí zaznamenali, že vaše imunita začíná pomalu slábnout. Dnes vás naučím výborné smoothie se zázvorem, který vás nejen nabije energií a pomůže v boji s nachlazením, ale v kombinaci s hruškami chutná naprosto skvěle.

Díky superpotravině s názvem maca navíc dodáte svému tělu další dávku užitečných vitamínů. Věřte, že se po vypití tohoto smoothie budete cítit naprosto skvěle.

Celý článek

Pikantní smoothie z červené papriky na hubnutí

Plavková sezóna se blíží, ať se nám to líbí nebo ne. Někoho může děsit jen samotná představa. Pro nás je ale zvládnutí postavy do plavek hračka. Pro hubnutí a štíhlou linii je tady totiž třeba smoothie s paprikou, jahodami, ananasem a chilli. Nejen, že skvěle chutná, ale pomáhá spálit přebytečné tuky, které do plavek určitě nechcete 🙂

Celý článek

Detoxikační jídelníček s energií do jarních dnů

Jaro je tady a všechno v přírodě se probouzí. Klidná síla zimy začíná slábnout, aby nastal čas aktivity. Energie se mění na velmi rychlou, všechno roste a chce se dostat ven. Jen člověk občas může mít pocit, že se mu energie nedostává. Je to pochopitelné. Řešením je detoxikace organismu, především detoxikační jídelníček.

Celý článek

Jahodovo-melounová smoothie bowl pro vosí pas

Kromě toho, že jsou jahody pro mnoho z nás skvělou dobrotou a nedílnou součástí začínajícího léta, mají také mnoho zdraví prospěšných účinků. A díky nízkému obsahu kalorií je můžeme mlsat bez obav o ideální postavu do plavek. Zkuste jahodovou smoothie bowl s Galia melounem, banánem a limetkou, je to skvělé osvěžení do skoro letních dnů, které vás navíc nabije vitamíny.

Celý článek

Ostružinová smoothie bowl na dobré zažívání

Ostružiny jsou možná trochu podceňovanou ingrediencí. Tváří se nenápadně, ale jejich účinky jsou úžasné. Vyzkoušejte ostružinovou smoothie bowl s jahodami, banánem a veganským NEjogurtem. Tahle svačinka nabudí vaše smysly, posílí imunitu a zažene všemožné neduhy. Nejlepší je na dobré zažívání a žaludeční potíže.

Celý článek

Jarní mangové fresh smoothie se špetkou rozmarýnu

Odlehčete na jaře svůj jídelníček a připravte si výbornou fresh snídani nebo svačinu. Hotová bude raz dva, dodá vašemu tělu potřebnou energii, zasytí vás, ale zároveň vám po ní nebude těžko. Řeč je o skvělém smoothie z manga, které jsem doplnila banánem, kiwi a pomerančovou šťávou.

Právě mango je dobrou zásobárnou energie, která vám může po dlouhé zimě chybět. Takže s chutí do toho 😉

Celý článek