Zdravé recepty

Zelené superpotraviny jsou skvělé jak samotné, tak jako součást zdravých a dietních receptů na hubnutí. Jsou univerzální a využijete je v oblíbených a velice jednoduchých hrníčkových dortech (mugcake)snídaňových ovesných kaších nebo do těsta na lehké a kypré lívance.

Dávkou zelených superpotravin znásobíte účinky cenných živin všech vašich zdravých salátů, polévek, bezlepkového těsta i dezertů.

Moderní žena se zdravou životosprávou dokáže z každého jídla vykouzlit zdravou pochoutku pro lepší vitalitu i štíhlou linii.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Teplá rýžová kaše s kaki a Blendeou SUPERGREENS

Přijde mi, že každé roční období s sebou nese nějaká jídla, která v tu dobu chutnají lépe než po zbytek roku. V létě to bývají například osvěžující zmrzliny, v zimě zase teplé kaše.

A jelikož je zima plná nepříjemných nachlazení, tak je ideální, aby nás kaše nejen zasytila, ale zároveň dodala i spoustu vitamínů – přesně jako tahle.

Celý článek

Ďábelská smoothie bowl (RECEPT)

Čerti a čertice budou možná za okny pěkně řádit, vy si ale můžete navodit přímo ďábelskou atmosféru doma v kuchyni.

Vyzkoušejte naši po čertech dobrou smoothie bowl, kterou nakonec můžete nabídnout i samotným pekelníkům, jistě neodolají! Navíc posílí vaše zdraví i fyzickou kondici. To se může při útěku před peklem hodit, co říkáte? 🙂

Celý článek

Galaktický chia pudink se zmrzlinou a mangem

Kdo by v dnešní době neznal chia semínka. Jsou velmi bohatá na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, skvěle zasytí a obsahují mnoho důležitých látek jako vápník, železo nebo fosfor. Jednou z nejlepších věcí, kterou z nich můžeme připravit je právě chia puding, který je vhodný buď na snídani nebo klidně jen tak na svačinu. Zažene hlad i chuť na sladké a navíc skvěle chutná. 

Celý článek

Kyselkavé smoothie z pomela na hubnutí (RECEPT)

Pomelo je exotické citrusové ovoce, kříženec pomeranče a grepu. Je plný vitamínů, především vitaminu C, skvělým pomocníkem k utužení zdraví a díky své nízké kalorické hodnotě vhodný na hubnutí.

Na pomelu si můžete pochutnat jen tak, je vhodné i jako exotická příloha k masu anebo si z něj můžete udělat zdravé smoothie. V kombinaci s podzimním ovocem, jako je jablko a hruška, je to skvělá sezónní svačinka.

Celý článek

Jáhlová smoothie bowl + ořechy a ovoce (RECEPT)

Jak jsme psali už v článku o smoothie bowl, nemusíte snídat nebo svačit pouze ovoce. Můžete si vychutnat i krásně nazdobenou kaši – smoothie bowl.

Skvělou volbou je jáhlová kaše, do které přidáte Blendeu SUPERGREENS. Jáhlová kaše se velmi rychle připravuje, má vysokou nutriční hodnotu a je sytá, přitom lehce stravitelná. Pojďte ji vyzkoušet s námi!

Celý článek

Hruškové smoothie s hořkou čokoládou (RECEPT)

Se zdravým životním stylem jde ruku v ruce samozřejmě zdravá strava, to už všichni víme. Věděli jste ale také to, že je důležité stravovat se co nejvíce sezónně? Dáte tak své tělo do rovnováhy a harmonie a snáz se vám vyhnou všechny nemoci a neduhy.

Proto jsem pro vás připravila recept na hruškové smoothie, které vám jistě zachutná, dokonale povzbudí váš metabolismus a díky čokoládě upokojí mysl.

Celý článek