Zdravé recepty

Zelené superpotraviny jsou skvělé jak samotné, tak jako součást zdravých a dietních receptů na hubnutí. Jsou univerzální a využijete je v oblíbených a velice jednoduchých hrníčkových dortech (mugcake)snídaňových ovesných kaších nebo do těsta na lehké a kypré lívance.

Dávkou zelených superpotravin znásobíte účinky cenných živin všech vašich zdravých salátů, polévek, bezlepkového těsta i dezertů.

Moderní žena se zdravou životosprávou dokáže z každého jídla vykouzlit zdravou pochoutku pro lepší vitalitu i štíhlou linii.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Hruškové smoothie s hořkou čokoládou (RECEPT)

Se zdravým životním stylem jde ruku v ruce samozřejmě zdravá strava, to už všichni víme. Věděli jste ale také to, že je důležité stravovat se co nejvíce sezónně? Dáte tak své tělo do rovnováhy a harmonie a snáz se vám vyhnou všechny nemoci a neduhy.

Proto jsem pro vás připravila recept na hruškové smoothie, které vám jistě zachutná, dokonale povzbudí váš metabolismus a díky čokoládě upokojí mysl.

Celý článek

Dýňové smoothie na posílení imunity (RECEPT)

Podzim je v plném proudu a na dveře nám klepe Halloween. Jestli nejste příznivcem přeslazených koláčů a jiných cukru plných pokušitelů, máte rádi dýně, ale polévka z nich už vás omrzela, máme pro vás tip!

Připravte si syté a lahodné dýňové smoothie, které vás svou chutí jistě mile překvapí a v sychravých dnech krásně zahřeje.

Celý článek

Smoothie z kaki s citrusovou šťávou (RECEPT)

Jak ozvláštnit klasické smoothie z jablek a pomerančové šťávy? Vyzkoušejte jej v kombinaci s původně čínským ovocem kaki, které je plné antioxidantů a vitaminu A.

Když smoothie doplníte zázvorem, citronovou šťávou a medem, máte dokonalé podzimní smoothie, které vás zahřeje, nadopuje vitaminy, a navíc vám srovná trávení.

Celý článek

Čoko-jahodové smoothie s polníčkem (RECEPT)

Čokoláda a jahody, to je kombinace, kterou miluje snad každý. A věděli jste, že vysokoprocentní tmavá čokoláda je opravdu zdravá? Obsahuje totiž železo, hořčík, zinek a další minerály. Navíc má stimulační účinky a blahodárně působí na naši psychiku (což jistě důvěrně znáte..:D ).

Dopřejte si čokoládu zdravým způsobem a přidejte ji do lahodného jahodového smoothie – netradičně s polníčkem.

Celý článek

5 tipů na zdravé svačiny do školy i do práce

Celý den jsme v jednom velkém kolotoči a jen stěží hledáme chvilky pro sebe. Na jedné straně očekáváme, že náš organismus bude fungovat na 100 %, na druhé straně ho šidíme, kde se dá.

Podáváme výkony bez toho, abychom si dopřáli potřebný odpočinek a regeneraci. Předpokládáme, že všechny orgány a systémy našeho těla budou neustále zdravé, přestože jim nedodáváme potřebnou životodárnou energii.

Nedokážeme naplnit ani základní požadavky lidského organismu na čerstvý vzduch, dostatek tekutin či živin ve stravě. A stejně věříme, že všechny nástrahy moderního světa zvládneme na jedničku… Dokud se nestane něco, co nás donutí k zamyšlení.

Celý článek