Zdravé recepty

Zelené superpotraviny jsou skvělé jak samotné, tak jako součást zdravých a dietních receptů na hubnutí. Jsou univerzální a využijete je v oblíbených a velice jednoduchých hrníčkových dortech (mugcake)snídaňových ovesných kaších nebo do těsta na lehké a kypré lívance.

Dávkou zelených superpotravin znásobíte účinky cenných živin všech vašich zdravých salátů, polévek, bezlepkového těsta i dezertů.

Moderní žena se zdravou životosprávou dokáže z každého jídla vykouzlit zdravou pochoutku pro lepší vitalitu i štíhlou linii.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Jahodovo-melounová smoothie bowl pro vosí pas

Kromě toho, že jsou jahody pro mnoho z nás skvělou dobrotou a nedílnou součástí začínajícího léta, mají také mnoho zdraví prospěšných účinků. A díky nízkému obsahu kalorií je můžeme mlsat bez obav o ideální postavu do plavek.

Zkuste jahodovou smoothie bowl s Galia melounem, banánem a limetkou, je to skvělé osvěžení do skoro letních dnů, které vás navíc nabije vitamíny.

Celý článek

Ostružinová smoothie bowl na dobré zažívání

Ostružiny jsou možná trochu podceňovanou ingrediencí. Tváří se nenápadně, ale jejich účinky jsou úžasné. Vyzkoušejte ostružinovou smoothie bowl s jahodami, banánem a veganským NEjogurtem. Tahle svačinka nabudí vaše smysly, posílí imunitu a zažene všemožné neduhy. Nejlepší je na dobré zažívání a žaludeční potíže.

Celý článek

Váš vyvážený jídelníček pro vyvážené hormony

„Jste to, co jíte.“ Víte o tom? Pokud půjde o hormonální hladinu, bude strava jedním z nejvýznamnějších faktorů. Má-li být hladina hormonů vyvážená, musí být vyvážený i jídelníček. I sebemenší vychýlení z rovnováhy se v případě hormonů projeví na tom, jak se cítíte.

Hormony mají mnohem větší vliv, než si většina z nás připouští. Nemají přitom vliv pouze na zdraví jako takové, fungování vnitřních orgánů nebo psychické rozpoložení, ale významně ovlivňují také vzhled, kvalitu pokožky, vlasů a nehtů nebo postavu.

Celý článek

Vysoce vláknitý chia puding se zelenou Blendeou

Všichni známe význam vlákniny. Zasytí na dlouhé hodiny a čistí střeva, co funguje jako prevence před jejich zanášením a problémy s vyprázdněním. Vláknina tlumí chutě na sladké a díky ní sníte méně, co se dlouhodobě odrazí i na váze.

Tento chia pudink je vlákninou nabitý. Díky superpotravinám Blendea SUPERGREENS a rostlinnému mléku splňuje i ty nejpřísnější nároky na zdravou svačinu.

Celý článek