Zdravé recepty

Zelené superpotraviny jsou skvělé jak samotné, tak jako součást zdravých a dietních receptů na hubnutí. Jsou univerzální a využijete je v oblíbených a velice jednoduchých hrníčkových dortech (mugcake)snídaňových ovesných kaších nebo do těsta na lehké a kypré lívance.

Dávkou zelených superpotravin znásobíte účinky cenných živin všech vašich zdravých salátů, polévek, bezlepkového těsta i dezertů.

Moderní žena se zdravou životosprávou dokáže z každého jídla vykouzlit zdravou pochoutku pro lepší vitalitu i štíhlou linii.

Nechte se inspirovat a nezapomeňte nás lajknout i na Facebooku instagramu, kde již teď čeká spousta užitečného obsahu.

Žijte zeleně, jsme v tom s vámi! Váš tým Blendea :)

Zelený fresh tea se zeleninou a Blendeou

Venku je zima, teploty na nule a naše imunita potřebuje v tomto čase pořádnou podporu! Zelené potraviny by se rozhodně měly stát součástí jídelníčku každého z nás. Jednak protože skvěle chutnají, ale hlavně jsou zásadotvorné.

To znamená, že odkyselují/alkalizují organismus. Pomáhají tělu vypořádat se s nemocemi, jsou skvělé pro správný chod trávicího traktu, čistí krev a naše srdíčka je milují. Tak si pojďme udělat jednu zelenou bombu!

Celý článek

Namražený švestkový sorbet s dýní a Blendeou 

Sorbet si vždy držel pověst “luxusního pití”. Ve skutečnosti je ale velice jednoduchý, a pokud se uspokojíte s verzí bez alkoholu, tak i velice zdravý.

Sorbet pijte nebo jezte z misky jako já jako zdravou náhradu pamlsků a slazených nápojů, nebo jako vítané osvěžení.  V receptu jsem spojila více surovin, aby byl nápoj co nejzajímavější. 

Celý článek

Zelené smoothie z kiwi a ledového salátu

Zkusili jste už někdy přidat do svého smoothie ledový salát? Jestli ne, rozhodně to zkuste! Ledový salát je z velké většiny tvořen vodou a smoothie z něj je tedy neuvěřitelně osvěžující.

Mimo to je bohatý na kyselinu listovou, vitamín A, vitamíny skupiny B a vitamíny C, E a K. Z dalších látek v něm najdeme i sodík, draslík a železo.

Celý článek

Novoroční vyprošťovací smoothie bowl (RECEPT)

Nebudeme si lhát, může se nám to stát… I když si budeme o silvestrovském večeru dávat pozor na to, abychom to s alkoholem nepřehnali nebo zbytečně drinky nepřekombinovali, tak jako tak se nám může během dlouhé noci situace vymknout.

Právě pro tento případ jsem pro vaše “společensky unavené já” připravila recept na skvělou vyprošťovací smoothie bowl. Je složená ze samých správných ingrediencí, které pomohou srovnat překyselený žaludek a odbourat zbytkový alkohol.

Celý článek

Čerstvá domácí šťáva ze 4 citrusů na imunitu

Sychravé a chladné počasí uhodilo ve vší síle, a tak i naše tělo potřebuje někde dočerpat sílu, energii a vitamíny, aby mohlo předcházet všelijakým nemocem a nachlazení.

Jak se nabít zdravím snadno a rychle? Pijte domácí citrusovou šťávu se zázvorem, která vás doslova obrní! V kombinaci se skořicí vám navíc krásně provoní kuchyni a naladí vás na vánoční atmosféru.

Celý článek