Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.
Někdo může jíst cokoliv a vypadá pořád stejně. Další má pocit, že s jedním rohlíkem přibere hned dvě kila. Někdo má od přírody štíhlou postavu a některé ženy jsou zase od přírody „krev a mlíko“. Jistěže na naši postavu mají vliv i genetické dispozice, dle astrologie je naše postava částečně dána i datem a místem narození. Osobní horoskop tak může být užitečný i při hubnutí.
Jaké je hubnutí s horoskopem?
Datum narození přiřazuje každému člověku jedno z dvanácti znamení zvěrokruhu a také jeden ze čtyř živlů. Každé znamení má také ženský nebo mužský náboj, s ním přebírá ženské či mužské vlastnosti, a dokonce i prvky ženské nebo mužské postavy.
Znamení zvěrokruhu, elementy a náboj
- beran, lev, střelec – ohnivý element, mužský náboj
- blíženci, váhy, vodnář – vzdušný element, mužský náboj
- rak, štír, ryby – vodní element, ženský náboj
- býk, panna, kozoroh – zemský element, ženský náboj
Ohnivá a vzdušná znamení v sobě nesou mužský element a je jim vlastní i mužská postava, tedy postava štíhlejší, atletická a svalnatá. Zemská a vodní znamení jsou oproti tomu spojena s ženským elementem. Náleží k nim i ženská postava, typická vyšším podílem tělesného tuku. Mají tendenci přibírat na váze.
Postava těch, kteří náleží k vodním znamením, navíc nezřídka zrcadlí i sklony k zavodnění organismu. To vše říká horoskop. Horoskop však může být i užitečný s hubnutím. Je to právě proto, že odhaluje dispozice daného člověka, jeho slabiny i přednosti. Dieta podle horoskopu je tak dietou na míru. Pomůže sestavit optimální jídelníček i určit vhodné pohybové aktivity.
Rak, štír a ryby. Jak jim při hubnutí pomůže horoskop?
Vodní znamení zvěrokruhu
V tomto článku se zaměříme na vodní znamení zvěrokruhu a horoskop, který podpoří hubnutí lidí náležejících ke znamení raka, štíra a ryb. Jsou to lidé, kteří jsou emotivně založení. To koresponduje s ženským nábojem vodních znamení.
Lidé zrození v některém z vodních znamení se řídí svojí intuicí, upřednostňují láskyplné vztahy s ostatními a vyhovuje jim klid. Na rozdíl od ohnivých či vzdušných znamení jsou vodní znamení méně aktivní, nesedí jim hrubý pohyb, rychlost či nenadálé změny.
I hubnutí by proto mělo být postupné, změny v životosprávě by měly reflektovat touhu po klidu a harmonii vodních znamení. Na druhé straně se může uplatnit i fantazie a kreativita, která je vodním znamením vlastní.
Dieta, jídelníček, sport. Co říká horoskop rakovi a dalším vodním znamením?
Dieta pro raky
Horoskop přiřazuje znamení raka lidem s narozením od 22.6. do 22.7.
Raci mají nezřídka mnoho nezdravých stravovacích návyků, které si nesou již z dětství. Dieta podle horoskopu radí rakům především najít způsoby, jak zvládat stres. Často totiž právě ve stresových situacích hledají zklidnění v nezdravých pochoutkách a sladkostech.
Pokud se rak naučí zvládat své negativní emoce, zpravidla také zhubne. Nenasytný apetit raků lze uspokojit i zdravě.
Rak a jídelníček
Rak bude obtížně měnit své stravovací zvyky. Hubnutí se však dá pojmout i jako objevování nových chutí, a to se rakovi bude líbit. Ve svém jídelníčku by však raci měli omezit množství koření, soli a jednoduchých cukrů.
Za vyzkoušení stojí třeba japonská kuchyně, která si zakládá na čerstvých potravinách a obsahuje jen minimum koření. Navíc v ní najdeme mnoho ryb, mořských plodů nebo mořských řas, které do jídelníčku raka skvěle zapadnou.
Raci často trpí zažívacími potížemi. Užitečná jim proto bude zejména vláknina v podobě ovoce a zeleniny. Klidně si ji mohou dopřát i jako osvěžující smoothies, např.:
Rak a sport
Jemné povaze raka nesedí kolektivní sporty. Rak není soutěživý, vyhovovat mu proto bude spíše individuální cvičení, nejlépe v domácím prostředí. Klidně může cvičit podle videa, nejlépe cvičení založené na správném dýchání – jógu, taiči či pilates, které kombinuje moderní rehabilitační cviky s poznatky tradičních východních systémů.
Dieta pro štíry
Horoskop přiřazuje znamení štíra lidem s narozením od 24.10. do 22.11.
Štírům nechybí vnitřní síla a vůle, kterou pochopitelně při dietě a hubnutí zužitkují. Běžně jsou totiž velcí gurmáni, kteří si rádi dají dobré jídlo.
Štír a jídelníček
Štír dokáže sníst téměř cokoli, ale je zbytečné, aby se v rámci diety příliš omezoval. Přísný režim mu nevyhovuje, navíc by stejně dříve či později vyústil v nechvalně známý jo-jo efekt.
V jídelníčku by se štíři měli soustředit na snížení příjmu příliš těžkých a tučných jídel, naopak zvýšit by měli příjem vlákniny nebo probiotických kultur. Probiotika podpoří správnou funkci střev. Právě se střevy štíři mívají problémy.
Zažívání prospějí i zelené potraviny, které si štíři (a nejenom štíři) mohou vychutnat také ve zdravých receptech. Tady je inspirace:
Štír a sport
Štír má tendence vše dohánět do extrémů. Spíše než jednorázová extrémní zátěž je však prospěšnější pravidelný pohyb. Štírovi proto přijde vhod přesný tréninkový plán s nějakým konkrétním cílem, třeba v podobě extrémního závodu.
K jeho povaze sedí i bojové sporty jako je kung-fu, aikido, brazilksé jiu-jitsu nebo svébytné bojové umění capoeira, připomínající úchvatný tanec, navíc zpestřený o pozoruhodné akrobatické prvky – viz video.
Dieta pro ryby
Horoskop přiřazuje znamení ryb lidem s narozením od 21.2. do 20.3.
K rybám náleží kreativita, fantazie a emoce. Materiální svět a jídlo nebývá v centru pozornosti ryb. Při hubnutí by se však na jídlo ryby zaměřit měly. Dieta dle horoskopu je však nabádá ke zdravému a postupnému hubnutí.
Žádné radikální změny nejsou pro ryby vhodné. Vyplatí se jim naslouchat svému tělu a hledat takové jídlo, po kterém se budou cítit dobře.
Ryby a jídelníček
Citlivé znamení ryb nezřídka trpí potravinovými alergiemi a intolerancemi. I dietní jídelníček by měl zohledňovat především to, co rybám svědčí a co ne. Každý jídelníček by měl provázet také dostatečný pitný režim, který je pro ryby obzvláště důležitý.
Právě nedostatek tekutin může stát za zavodněním organismu, otoky a pocity nafouknutého břicha. To vše ryby pravděpodobně znají. Prospěšné jim proto mohou být i diuretické a detoxikační bylinky, kořenová zelenina nebo mořské řasy.
Smoothie, po kterých se ryby budou cítit jako „ryba ve vodě“:
Ryby a sport
Ryby a voda patří k sobě, nejde jenom o pitný režim a jídelníček, ale třeba i fyzickou aktivitu. Pokud ryby hledají vhodný sport, jistě by se měly zaměřit na vodní sporty. Svědčit jim bude zejména plavání, které skvěle tvaruje postavu, posiluje zádové svaly a učí správnému dýchání. Plavání je navíc téměř universální sport, který se hodí téměř pro každého. Nezatěžuje klouby, zátěž je rozprostřena na svaly celého těla.
Zajímá vás dieta pro další znamení zvěrokruhu?
Podívejte se na další díly našeho seriálu:
Radka X Křivánková
Popsala jsem stohy papírů. Zaplnila jsem nespočet webových stránek články o zdravé výživě a životním stylu. A přece je pro mě toto téma nadále nevyčerpatelnou studnicí. Jíst zdravě je jednoduché. Klíčem je spokojenost. Cílem je cítit se dobře. A přece se mnoho z nás trápí s tím, co jíst, kdy jíst, jak jíst. A přece jsou tu věčné diety založené na omezování a nespokojenosti se sebou samým. Tak jsem stvořila PARADOX dietu, dietu zaměřenou na spokojenost.
