• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • „Človek v rovnováhe sa nezaoberá diétami ani detoxikáciou“ – rozhovor s Lukášom Chládekom

„Človek v rovnováhe sa nezaoberá diétami ani detoxikáciou“ – rozhovor s Lukášom Chládekom

Přinášíme další část ze série rozhovorů s členy týmu Blendea. V minulých měsících jste si mohli přečíst o zakladateli značky Petrovi a grafičce Soničce. Kdo to bude tentokrát? Vyzpovídala jsem našeho šéfredaktora Lukáša Chládeka, který v rozhovoru mimo jiné prozradí, čemu se věnuje ve svém volném čase a jak je jeho záliba časově náročná.

Přinášíme další část ze série rozhovorů s členy týmu Blendea. V minulých měsících jste si mohli přečíst o zakladateli značky Petrovi a grafičce Soničce. Kdo to bude tentokrát?

Vyzpovídala jsem našeho šéfredaktora Lukáša Chládeka, který v rozhovoru mimo jiné prozradí, čemu se věnuje ve svém volném čase a jak je jeho záliba časově náročná.

 

Lukáši, co máš v týmu Blendea na starosti?

Pracujem ako šéfredaktor online magazínov, vrátane toho nášho blendeáckeho. Keďže máme viacero externých blogeriek a spolupracovníkov, spracúvam každý ich recept, článok, fotku alebo príspevok.

Som vlastne medzičlánok medzi autormi a čitateľmi.

Starám sa, aby na stránke všetko fungovalo, rýchlo sa načítala a bola stále aktuálna. Články musia byť publikované načas, v príjemnom vizuále, a hlavne pravidelne, aby čitateľov bavili a neprestali nás sledovať.

Takýchto stránok mám na starosti hneď niekoľko. Dávnejšie som články aj aktívne písal, každý deň minimálne jeden. Dnes už obsah iba spracúvam a publikujem.

Občas zaskakujem za kolegu Henricha, ktorý sa stará o objednávky a zákaznícku podporu, takže ten balíček, ktorý si objednáte, som možno balil ja..:)

Tento rozhovor, ktorý so mnou Květka spravila, som si tiež musel publikovať sám..:D

 

Prozraď, co tě baví na práci v týmu Blendea?

Sú to hneď 2 veci. Pripravujeme skvelý zdravý blog, a vlastne celú stránku, kde pomáhame ľuďom stravovať sa a žiť zdravšie.

Učíme ľudí nakupovať a kombinovať zdravé potraviny a vždy pre nich máme more inšpirácie.

Vždy ma potešia pozitívne ohlasy či už priamo na blogu, v mailoch alebo na Facebooku. Tam máme mimochodom cez 4300 sledujúcich, za čo ďakujeme.  

Ďalej ma baví, že práca nie je nikdy stereotypná. Okrem Blendey máme rozbehnuté aj iné projekty a redakčná práca na zdravých blogoch a magazínoch je pestrá a rôznorodá.

Neviem si predstaviť, že by som stál niekde 8 hodín za pásom a roky bezmyšlienkovite spájal súčiastky.

Lukáš Chládek

Lukáš na výletě v Lisabonu

 

A co je naopak nejtěžší?

Najťažšie je sledovať trendy v obsahovom marketingu, ktorému sa v tíme venujem. Stále sa menia a čo platí dnes, bude zajtra niekde inde.

Zároveň je výzva sledovať konkurenciu a byť vždy o krok napred. Aj vďaka tomu sú naše stránky navštevované a “na očiach”.

Chceme budovať nielen predajné e-shopy, ale autoritatívne a prínosné magazíny, kde sa ľudia poučia aj bez toho, aby nutne niečo nakupovali.

Pre niekoho môže byť v podobnej práci ťažké oddeliť predajný zámer od informačného. Práve o to sa stále snažím, aby človek vnímal naše stránky a projekty ako prínosné, aj keď nie je zatiaľ našim zákazníkom.

 

Co tě přivedlo do týmu Blendea?

S Petrom som veľmi dobrý kamarát už od základnej školy. Strávili sme bok po boku dobrých 20 rokov.

Vždy ma bavilo písanie, blogovanie a keď som bol starší, začal som sa zaoberať zdravou výživou, pretože je pre mňa prirodzene dôležité stravovať sa zdravo.

Toto všetko bolo predpokladom, že keď Peter neskôr hľadal človeka do tímu, voľba padla na mňa.

A ja si túto šancu vážim. S Petrom spolupracujeme vyše 5 rokov, z ktorých posledné 2 sme venovali práve projektu Blendea SUPERGREENS.

 

Sonička v rozhovoru vychválila především kolektiv. Jak to vidíš ty? Jak by jsi popsal pracovní náladu?

Vždy sme si vraveli, že sme “rodinná firma”, aj keď reálny rodinný vzťah je iba medzi Petrom a jeho bratom Matejom.

Všetci v tíme sa však poznáme dlhé roky zo škôl alebo z rodnej Žiliny.

Dnes, po rokoch práce, je tím “rozlietaný po svete”, ale stále sme tá partia kamošov, ktorá sa schádza aj mimo prácu.

Pravda je taká, že ak by sme aj nespolupracovali, mali by sme úplne rovnaké priateľské vzťahy a to si vážim.

Lukáš Chládek

„Někde“ v portugalských pralesích..:)

 

Jak na sobě pracuješ?

Opäť spomeniem Petra, ktorý ma vždy mentoroval a posúval vpred. Či už rôznymi školeniami, e-bookmi alebo workshopmi. Vďaka nemu mám znalosti, a hlavne dlhoročné skúsenosti z copywritingu a obsahového marketingu celkovo.

Trošku neskromne dodám, že keď sa dnes pozriem na konkurenčné stránky, ich obsahy alebo autorov, mohol by som takéto školenia viesť aj ja sám..:) Ale to má ešte čas.

 

A co tvé koníčky? Čemu se věnuješ ve volném času?

Popravde som sa do Prahy presťahoval kvôli hudbe, pretože už od 15tich hrám na bicie. V Prahe sú stovky muzikantov, ktorí chcú zakladať kapely a “preraziť”. Toho som sa chcel stať súčasťou, pretože v Žiline nebolo toľko možností.

A keď práve neskúšam alebo nehrám, rád si na dobrý koncert zájdem. V Prahe je neskutočne veľa možností kultúrneho vyžitia a nie len toho hudobného. Doma na zadku určite nesedím.

 

Jak často zkoušíš s kapelou?

Ak by to bolo na mne, som ochotný skúšať aj 4 hodiny každý deň, ale to by asi moja priateľka neniesla veľmi dobre..:D

Momentálne mám 2 rockové kapely. Jednu dvojročnú, druhú fungl novú a snažím sa im poctivo venovať 3 – 4 večery do týždňa.

tart

Lukáš s jednou ze svých kapel

 

Sonička i Petr hodně cestují. A co ty? Máš nějaké ambice nebo jsi rád v Praze?

Cestovaniu som nikdy neprišiel úplne na chuť. Samozrejme, ak ma niekto niekam pozve na roadtrip alebo výlet, neodmietam, ale dovolenku si zvyknem šetriť práve na výjazdy a koncerty s kapelami, ktoré aktívne zháňam a bookujem.

Tých pár voľnych dní, ktoré mi do roka ostanú, venujem návšteve rodiny a priateľov, ktorí sú v Žiline. Vraciam sa tam 3 – 4 krát ročne.

 

Co ty a zdravá strava? Vyznáváš nějaké specifický styl?

Razím všeobecnú zásadu “čerstvo, pestro a zdravo”. Nikdy u mňa nenájdete žiadne mrazené a konzervované hotovky, neuvidíte ma fritovať v litroch oleja a neuvidíte ma ani prejedať sa či naopak hladovať.

Keďže som za roky napísal “kilometre” textov o výžive a zdravom životnom štýle, protirečil by som sám sebe, keby som sa tak aj nestravoval.

Som si istý, že ak človek nájde rovnováhu medzi príjmom a výdajom energie s dôrazom na kvalitu a čerstvosť potravín, nikdy sa nebude zaoberať diétami alebo detoxikáciou.

Tieto “disciplíny” totiž hľadajú ľudia, ktorí nezmenili svoje (hlavne) stravovanie návyky a čakajú, že mávnutím čarovného prútika vrátia roky humplovania zdravia späť.

Tak to ale nefunguje a ani nikdy nebude. To si treba uvedomiť skôr, než človek začne držať napríklad mesačnú drastickú diétu alebo hladovku.

Extrémy sú pre telo záťažou a rovnako extrémne sa telo začne správať, keď sa “experiment” skončí. Na mysli mám jojo efekt a návrat váhy do ešte vyšších čísel.

Dôrazne varujem pred rôznymi “šarlatánmi” a samozvanými odborníkmi, ktorí neznalým ľuďom vnucujú produkty a drahé jednostranné diéty.

Mágia nefunguje a reálne zdravé stravovanie má nemenné zásady tisíce rokov. Opakujem, “čerstvo, pestro a zdravo”.

 

Jak nejraději piješ Blendeu?

Blendeu určite odporúčam pridávať do smooties, ale aj ostatných zdravých receptov. Na blogu s inšpiráciami si dávame záležať, aby ste mali vždy nové recepty a nenudili vás.

Telu tak dodáte všetky potrebné živiny a celkový účinok Blendey ešte viac znásobíte.

 

Máš nějaké oblíbené motto?

Mám. “Čo si nespravíš sám, to nemáš.” Ľudia sa často spoliehajú, že niekto spraví niečo za nich, a potom sú sklamaní a frustrovaní, keď sa im nič nedarí a veci nejdú podľa ich predstáv.

Bez úsilia a vlastného záujmu však človek nemá šancu dosiahnuť nič.  

Človek sa musí v živote spoliehať na vlastný úsudok a skúsenosti, viac si vážiť sám seba a veriť v svoje schopnosti. Potom vás nič zlé neprekvapí a tú povestnú “smotanu” zlížete vy.

 

Lukáši, díky!

 

Je něco, co by vás o našem  šéfredaktorovi dále zajímalo? Dejte nám vědět do komentáře, Lukáš určitě rád odpoví 🙂

V příštím rozhovoru se můžete těšit třeba na Henricha ze zákaznické linky, se kterým nejčastěji komunikujete přes telefon, chat i e-mail.

Užíváte Blendeu pravidelně a dlouhodobě a chcete se s námi také podělit o své zkušenosti?

Neváhejte se ozvat a napište mi na e-mail kveta@blendea.cz. Budu se těšit!

autor

Květa Bezuchová

Baví mě sepisovat poznatky do užitečných článků a rozhovorů, které mají přidanou hodnotu. S mým tělem budu až do konce života, a tak mi rozhodně není lhostejné, čím ho vyživuji. Základ informací jsem načerpala z kurzu pro výživové poradce zakončený certifikační zkouškou MŠMT. Mám ráda inspiraci, která je všude kolem v podobě zajímavých životních příběhů a ráda tyto zkušenosti sepisuji a předávám lidem v podobě inspirativních rozhovorů.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Rozmarýnový olej: Na vlasy jako stvořený 👩🏼

21.03.2024

Výraz Rozmarýnový olej na vlasy hledá na českém internetu přes 6000 lidí měsíčně (!!). Jelikož rozmarýnový olej nově přidáváme do vlasového séra pod značkou Blendea, opět jsem si sedl nad odborné zdroje a hledal v nich důkazy jak rozmarýnový olej působí na růst a kvalitu vlasů a jakou roli hraje v prevenci před jejich vypadáváním. […]

Číst celý článek

Atopický ekzém jako důsledek mikrobiální dysbiózy. Jak souvisejí a co jíst? 🤔

12.03.2024

O příčinách vzniku atopického ekzému a metodách, jak jej zklidnit svépomocí jsem již obsáhlý článek psal nedávno. Na svět ale přicházejí pořád nové vědecké studie, které míru závažnosti a úlevu od atopického ekzému spojují se zdravím střev a tím, co přesně jíme. Důležité je zde zdraví střevní mikrobioty a optimální stav toho, co vědci nazývají […]

Číst celý článek

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek

Reflux: Co dělat, když se obsah žaludku vrací přes jícen a proč se to děje?

25.11.2023

Reflux, v lékařském slovníku gastroezofageální reflux, v lidské řeči reflux jícnu nebo kyselý reflux označuje častou poruchu, kdy se natrávená potrava a žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Jícen je trubice spojující hltan s žaludkem. Reflux vyvolává nepříjemné pálení žáhy, krkání, pocity překyselení, tíhy, tlaku a bolesti na hrudi a někdy až zvracení. Mnozí lidé […]

Číst celý článek

Příběh vzniku značky Blendea: Jak to celé začalo?

06.11.2023

Znáte takové ty šťastné a obdivuhodné příběhy, kdy jeden člověk dostane skvělý nápad, zrealizuje ho, úspěšně proslaví a lidé se jdou utlouct, aby si mohli výrobek koupit taky? Příběhy, které končí někde na pláži na Bali, kde se pak onen šikovný člověk vyvaluje a postuje na sítě záviděníhodné fotky? Podobný, ne-li stejný je i příběh […]

Číst celý článek

Nutrikosmetika: Vaše nová kadeřnice a kosmetička ve stravě 😯

25.10.2023

Nutrikosmetika je přesně to, co jste si zřejmě mysleli 🙂 Nutri = výživa/potrava, kosmetika = péče o vnější vzhled pleti, vlasů a nehtů. Pojmenování zatím není příliš známé, ale z nutrikosmetiky se evidentně stává nový výživový trend a my jako Blendea na trendy vždy okamžitě (a velmi rádi) reagujeme. Pomocí kosmetiky se snažíme zlepšit stav […]

Číst celý článek

Koenzym Q10: Důležitá sloučenina, které máte v těle (pravděpodobně) dostatek

10.10.2023

Pojem koenzym Q10 jsem poprvé zachytil v televizních reklamách. Byl doslova všude a primárně jej obsahovala kosmetika pro zpomalení stárnutí. Mluvilo se hlavně o anti-age účincích a reklamy byly již tradičně zaměřené na ženy, které se předčasného stárnutí bojí a brání nejvíce. Ty jsou zároveň nejčastějšími zákaznicemi oněch výrobků. Podívám se proto, co o tomto […]

Číst celý článek