Superproteinový banánový chlebíček pro pohodové víkendové odpoledne :)

Znáte ten pocit? Víkendové odpoledne, na stole se paří z kávy a z trouby krásně voní domácí pečivo.

Dnes se naučíte recept na výborný a sytý banánový chlebíček, který vám pokaždé připomene bezstarostné víkendové odpoledne doma.

Díky Blendea SUPERPROTEIN navíc dodáte tělu bílkoviny pro pevnost svalů, kostí a šlach.

Je skutečně čas zapomenout na kupované balené, mražené a dopékané pečivo. Trendem je dnes domácí výroba, kdy máte jistotu v čerstvosti a kvalitě použitých surovin. Z doma upečeného pečiva na sebe navíc budete pyšní a o to více vám bude chutnat.

Ingredience:

  • 1 odměrka Blendea SUPERPROTEIN Kakao
  • 3 zralé banány
  • 2 hrnky mandlového mléka
  • 1 hrnek celozrnné špaldové mouky
  • 1/2 hrnku pohankové mouky
  • 1/3 hrnku sekané čokolády
  • 1/3 hrnku třtinového cukru
  • 1/3 hrnku rozpuštěného rostlinného másla
  • 1/2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 1/2 lžičky skořice
  • mandlové plátky na ozbobu
banánový chlebíček recept
Pouze zdravé a chutné suroviny. Žádné mražené a dopékané prefabrikáty z velkovýroben.

Postup přípravy:

  • Troubu rozehřejeme na 180°C. Formu na chlebíček vyložíme pečícím papírem.
  • 2 banány důkladně rozmačkáme vidličkou, promícháme s mandlovým mlékem i rozpuštěným rostlinným máslem.
  • Do banánové směsi vsypeme všechny suché ingredience a promícháme tak, aby v těstě nezůstala žádná suchá místa.
  • Těsto přemístíme do formy, povrch uhladíme, poklademe ho banánem rozkrojeným na polovinu, zasypeme sekanou čokoládou a mandlovými plátky.
  • Pečeme přibližně 30 minut, dokud dřevěná špejle zapíchnutá do chlebíčku nezůstává suchá.
  • Po upečení necháme vychladnout na mřížce a krájíme na plátky.
Veganský protein Blendea SUPERPROTEIN posilní vaše svaly, klouby a šlachy. Obsahuje i směs superpotravin, které mají na tělo další pozitivní benefity.
Podívejte se, jak přesně vám SUPERPROTEIN pomůže.

MUDr. Daniela Lilling

Vystudovala jsem 3. lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Praze. Již od studií se zajímám o rostlinnou stravu, zdravý pohyb a udržitelný životní styl. Pracuji na rehabilitační klinice Fakultní nemocnice v Motole, vedu lekce jógy v několika pražských studiích a soukromě se věnuji výživovému poradenství. Zaměřuji se výhradně na klienty se zájmem o veganskou stravu, kterým pomáhám se sestavením výváženého a pestrého jídelníčku.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Pohanková krupicová kaše s kakaem a sirupem pro sladké ráno :)

27.04.2020

Také jste jako děti k snídani milovaly nadýchanou sladkou krupicovou kaši s kakaem? Vyzkoušejte jako dospělí zdravější ale stejně chutnou alternativu v podobě krupicové kaše připravené z pohanky. Ochutit ji můžete stejně jako dřív, kakaem, skořicí nebo sirupem, nebo vyzkoušet nové chutě dle vlastní fantazie.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

FIT proteinové ovesné banánové sušenky se skořicí

22.04.2020

Zdravou, výživnou a skvěle chutnající pochoutku v podobě ovesných banánových sušenek si můžete koupit, ale ideálně napéct doma hezky čerstvé. Potřebovat budete jen pár základních surovin. Příprava je jinak velmi snadná, rychlá a sušenky trvanlivé. 

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Smoothie s banánem, karobem a mandlovým mlékem

13.04.2020

Karob (Svatojánský chléb) neobsahuje kofein a lze jej použít jako zdravější náhražku za čokoládu nebo kakao. Je to ideální dietní potravina při hubnutí i zdravé výživě jako takové. Máme pro vás tip na úžasné smoothie připravené z těch nejlepších surovin.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Imunitní plán: 9 každodenních kroků pro podporu silné imunity

07.04.2020

V čase chřipek, virů, nachlazení a karantén jsou pevné zdraví a silná imunita velmi důležité. K posílení přirozeně silného imunitního systému lze využít nařízenou karanténu, která mnohé z nás odkázala na práci z domu. Otočte tento zdánlivě nepříznivý stav ve svůj prospěch a zapracujte na své přirozené obranyschopnosti.

Číst celý článek

Vitamínová smoothie bowl s ovocem a svěžím zázvorem

31.03.2020

Už vám došly nápady na zdravou snídani a nebaví vás jíst dokola to samé? Máme pro vás tip na zdravý nášup plný vitamínů. Vitamínová bowl je plná ovoce a zdravého zázvoru, takže vás nejen příjemně osvěží, ale také uspokojí náročné chuťové banky a pozitivně ovlivní vaše zdraví.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Zelený salátový jogurtový dresing se zázvorem

24.03.2020

Salát není pouze o nakrájené zelenině a jedné chuti. Salát musí být také šťavnatý se vzájemně propojenými chutěmi. Přesně toho dosáhnete s rychlým jogurtovým dresingem, který salátu dodá příjemnou kyselost a díky zázvoru svěžest i lehkou pikantnost. A proč by měl být právě zelený? Protože do něj přidáte také lžičku zdravé směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS […]

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERCOFFEE

Nepečené čokoládové košíčky se svěží mátou a křupavými pistáciemi

05.02.2020

Před vašimi dveřmi se objevila návštěva a vy nemáte žádné sladké pohoštění? Nepanikařte a vyzkoušejte rychlý a zdravý čokoládový dezert s vynikající náplní připravenou z arašídového másla, čerstvé máty zelené a pistácií. Na košíčkách si pochutná nejen návštěva, ale i vy 🙂

Číst celý článek

Hřejivé podzimní kurkumové smoothie s ovocem a vlašskými ořechy

08.01.2020

Nejen na podzim si vychutnáte toto hřejivé a imunitní ovocné smoothie, které je úžasným spojením chutí ovoce, pikantního koření a ořechů. Vašemu tělu dodá celou řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků a ještě si na něm skvěle pochutnáte.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Proteinové overnight oats se skutečnou energií na celé dopoledne

02.10.2019

Taky ráno nestíháte, protože do nekonečna posunujete budík? Připravte si večer proteinové overnight oats a ráno nejen ušetříte čas, ale vstanete hned na první zazvonění, jak se budete těšit 🙂 Je to navíc dokonalá kompletní snídaně, která vám narozdíl od bezcenných snídaňových sušenek z reklam skutečně dodá energii na celé dopoledne.

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Cizrnová pomazánka s jogurtem a sýrem cottage

10.09.2019

Cizrnová pomazánka je velice vydatným zdrojem rostlinných bílkovin. Cottage sýr a jogurt dodají živočišné bílkoviny. Sytá, zdravá a lehce roztíratelná konzistence se skvělou chutí se stane oblíbenou svačinkou pro celou vaši rodinu 🙂 

Číst celý článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

[value^="om-"]
[value^="om-"]