Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

domácí borůvkový nanuk

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Sluníčko, koupání a něco pěkně osvěžujícího, to je ideální představa, co říkáte? Místo kupované zmrzliny si dopřejte skvělý a zdravý domácí nanuk. Výroba je jednoduchá, pochutnáte si a ještě uděláte něco pro své tělo. Tak pojďme na to!

 

Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

domácí borůvkový nanuk

Ingredience:  

blendea superprotein

Postup:

Borůvky omyjte a dejte do smoothie makeru. Banány oloupejte, nakrájejte a přidejte k borůvkám. Přilijte mléko a vodu. Přidejte pár kvítků levandule a také jednu odměrku SUPERPROTEINU, která obsahuje 15 g kvalitních proteinů. Promixujte, nalijte do tvořítek na led nebo na nanuk a nechte přes noc zamrazit. Druhý den máte skvělý domácí nanuk. Nedočkavci ať se podívají nejdříve za 3 hodiny.

TIP: Zkuste přidat místo živočišného mléka mléko rostlinné. S kokosovým nebo mandlovým dostane tahle dobrota nový rozměr.  Kromě levandule můžete použít i mátu, dodá nanuku skvělý osvěžující punc. 

domácí proteinové nanuky

Domácí výrobou nanuků se vyhnete konzumaci nadměrného množství zbytečných cukrů. Přitom díky borůvkám a mléku máte i tak slaďoučkou pochoutku. 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

UKAŽ ÚČINKY

 

Ochutnejte i naše další mražené dobroty: 

zelená zmrzlina s blendeou

…anebo zkuste další recepty se SUPERPROTEINEM:

 

Proteinové borůvkové nanuky s levandulí
5 (100%) 1 hlas[ů]

Přidejte komentář

XHTML: Můžete použít tyto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>