Odstartujte nový rok v plné síle. Použijte slevový kód LEDEN15 pro 15 % slevu na celý nákup.

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00

Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

Sluníčko, koupání a něco pěkně osvěžujícího, to je ideální představa, co říkáte? Místo kupované zmrzliny si dopřejte skvělý a zdravý domácí nanuk. Výroba je jednoduchá, pochutnáte si a ještě uděláte něco pro své tělo. Tak pojďme na to!

Sluníčko, koupání a něco pěkně osvěžujícího, to je ideální představa, co říkáte? Místo kupované zmrzliny si dopřejte skvělý a zdravý domácí nanuk. Výroba je jednoduchá, pochutnáte si a ještě uděláte něco pro své tělo. Tak pojďme na to!

 

Proteinové borůvkové nanuky s levandulí

  • Doba přípravy: 10 minut + zamražení přes noc
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 4 porce

domácí borůvkový nanuk

Ingredience:  

blendea superprotein

Postup:

Borůvky omyjte a dejte do smoothie makeru. Banány oloupejte, nakrájejte a přidejte k borůvkám. Přilijte mléko a vodu. Přidejte pár kvítků levandule a také jednu odměrku SUPERPROTEINU, která obsahuje 15 g kvalitních proteinů. Promixujte, nalijte do tvořítek na led nebo na nanuk a nechte přes noc zamrazit. Druhý den máte skvělý domácí nanuk. Nedočkavci ať se podívají nejdříve za 3 hodiny.

TIP: Zkuste přidat místo živočišného mléka mléko rostlinné. S kokosovým nebo mandlovým dostane tahle dobrota nový rozměr.  Kromě levandule můžete použít i mátu, dodá nanuku skvělý osvěžující punc. 

domácí proteinové nanuky

Domácí výrobou nanuků se vyhnete konzumaci nadměrného množství zbytečných cukrů. Přitom díky borůvkám a mléku máte i tak slaďoučkou pochoutku. 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

  • Borůvky jsou silnými antioxidanty, chrání imunitní systém a pomáhají tělu zbavit se škodlivých látek. Zásobují nás železem, čistí krev a jsou skvělé proti infekcím. Mají antistresové účinky, zklidňují nervy, ale zároveň podporují funkci mozku. Posilují cévní systém a zlepšují krevní oběh a prokrvení končetin.
  • Banán je dobrý a srdce a na ledviny, navíc upravuje práci trávicího traktu. Snižuje horečky, čistí od toxinů a regulují hladinu cukru v krvi. Jsou skvělým zdrojem vlákniny a draslíku a redukují nadměrnou kyselost v žaludku. Banány umí i zlepšit náladu.
  • Levandule stejně jako borůvky odbourává stres a zklidňuje nám nervy. Také pomáhá proti nespavosti, ale i proti hysterii. Potlačuje migrény, problémy se žaludkem i žlučníkem, návaly horka, ale i astmatické příznaky.  A co víc, inhalace levandule urychluje léčení průdušek , chřipky a angíny.
  • 100% přírodní směs rostlinných bílkovin Blendea SUPERPROTEIN z hrachu a rýže je vhodný pro vegany a je bez lepku. Zásobuje organismus antioxidanty, urychluje přirozený úbytek váhy a vyrovnává hladinu cukru v krvi. Dodává energii a zlepšuje fyzický výkon. Vyzkoušejte ho ještě dnes a přesvědčte se sami o jeho účincích.  

 

Ochutnejte i naše další mražené dobroty: 

zelená zmrzlina s blendeou

…anebo zkuste další recepty se SUPERPROTEINEM:

 

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Trápí vás chronická únava? Zbavte se ji rychle a přírodně 💚

25.01.2022

Cítíte se dlouhodobě vyčerpaní? Nesvádějte to na počasí ani to, že existuje například „jarní únava“. Rozhodně je potřeba s tím něco dělat. Únavou nám totiž mozek možná naznačuje, že se o své tělo nedokonale staráme. Prostě a jednoduše, nic není jen tak. I to vyčerpání může naznačovat různé věci. Co dělat lépe, aby nás chronická […]

Číst celý článek

Přírodní léčba zažívacích problémů. Co zaručeně pomáhá? 🌱

18.01.2022

Rozhozené zažívání není úplně procházka růžovým sadem. Myslím, že to většina z nás dobře zná. Může se to stát raz dva, ale vyléčit tyto problémy zas taková legrace není. V tomto článku se proto společně podíváme na to, jak se nemocné zažívání projevuje a jaké jsou přírodní cesty k jeho uzdravení.

Číst celý článek

Jak se zbavit chutí na sladké pomocí superpotravin 🍭🙅🏻‍♀️

11.01.2022

Po vánočních svátcích je potřeba naše chutě většinou trochu krotit. V prosinci to byla samá vánočka, chlebíček, cukroví a teď nemůžete na sladké přestat myslet? Nebojte, trochu přeháníme, ale princip je myšlen zcela vážně. Cukr je totiž malinko návykový a ruku na srdce, přes svátky je ho všude více než dost. Pokud tedy máte neustále […]

Číst celý článek

RAW proteinové oreo sušenky z datlí a kakaové směsi SUPERCHILL 🌱🍪

24.11.2021

Otočit, omlékovat a sníst. To je Oreo, které miluje asi téměř každý. Pokud se však chcete vyhnout ne zrovna transparentnímu složení u těchto sušenek, zkuste si udělat vlastní. Domácí. Bez palmového oleje a zbytečného cukru. My pro vás máme jednoduchý RAW recept, na kterém si maximálně pochutnáte. Tak hurá do toho 😁

Číst celý článek

Jak lehce a úspěšně zvládnout zkouškové? Máme pro vás 5 tipů, jak na to. 🙏🏼

17.11.2021

Vysoká škola je občas radost, ale sem tam přináší i trápení a nervy. Hlavně v období zkoušek. To pak přichází prokrastinace, stres a kvůli strachu často i selhání sebevědomí. To ale nechceme. Studentské období by přece mělo být plné zábavy a užívání si života. Proto jsem si pro vás připravila tento článek o tom, jak […]

Číst celý článek

Začátek veganství: Na co si dát pozor a jak nahrazovat živočišné produkty? 🌱

27.10.2021

Vegetariánství a veganství se pomalu ale jistě rozrůstá. V obchodech přibývají rostlinné produkty a suroviny, v restauracích už na vás nekoukají tak překvapeně, když se snažíte vysvětlit, že to maso pro vás není úplně lákavé. Jednoduše, začíná to být trochu trend. A my z toho máme obrovskou radost, ale to je přesně ten důvod, proč […]

Číst celý článek

Nemusíte zvládat 10 věcí najednou aneb: Jak se nezbláznit před Vánoci? 🎄

19.10.2021

Vánoce. Svátky klidu a míru. Ne jedna maminka by nám dala za pravdu, že je toto tvrzení občas dost k smíchu. Minimálně po dobu příprav až do chvíle, kdy na poslední chvíli smažíte kapra nebo jeho veganskou alternativu. Poté už je, nebo by alespoň měl být, klid. A ten je opravdu kouzelný. Zasloužený. Jak se […]

Číst celý článek

Měkké kávové cookies ze špaldové mouky a ovesných vloček 🍪

13.10.2021

Cookies by neměly běhat jen v internetových prohlížečích, ale hlavně v našich svačinových krabičkách a měly by hlavně provonět celý dům. Tyhle to splňují. I když, nezaručujeme, že se do té krabičky ke svačině vůbec dostanou. Jsou totiž opravdu výborné a vy budete v obrovském pokušení, abyste je nesnědli všechny hned po vyndání z trouby.

Číst celý článek

Tvarohový cheesecake s lesními plody do skleničky 💖

11.10.2021

Jednoduchý a rychlý cheesecake, kterým můžete překvapit návštěvu nebo si ho připravit na další den ke snídani či do školy. Jeho svěží ovocná chuť zaujme vaše chuťové buňky a vy si budete přát, abyste nikdy lžičkou nenarazili na dno skleničky.

Číst celý článek

Co je to kofein: Jak ovlivňuje zdraví, kdy pomáhá a kdy naopak škodí? 🤔

07.10.2021

Kofein je velmi zajímavá látka. Jde o přírodní stimulant vyznačující se řadou účinků na zdraví, ať už pozitivních, tak i těch negativních. O tom, jaký účinek převáží, rozhoduje více faktorů od přijímaného množství až po vybraný zdroj.   Vůbec nejznámějším zdrojem kofeinu jsou kávové boby, z nichž se připravuje káva. Nápoj, který si každý den dopřávají […]

Číst celý článek