Vysoce vláknitý chia puding se zelenou Blendeou

chia puding s blendeou

Všichni známe význam vlákniny. Zasytí na dlouhé hodiny a čistí střeva, co funguje jako prevence před jejich zanášením a problémy s vyprázdněním. Vláknina tlumí chutě na sladké a díky ní sníte méně, co se dlouhodobě odrazí i na váze.

Tento chia pudink je vlákninou nabitý. Díky superpotravinám Blendea SUPERGREENS a rostlinnému mléku splňuje i ty nejpřísnější nároky na zdravou svačinu.

Vysoce vláknitý chia puding se zelenou Blendeou

chia pudink s blendeou

Recept berte pouze jako základ. Puding dozdobte oblíbeným ovocem, oříšky nebo semínky

 

Budete potřebovat:

Blendea koupit

Postup přípravy:

Do uzavíratelné nádoby nasypeme chia semínka a smícháme je s Blendeou. Poté přilijeme tekutinu s vanilkovým extraktem a sladidlem – zde záleží na vaší chuti a na použitém rostlinném mléku (některá jsou doslazovaná). Důkladně vše promícháme a necháme aspoň 30 minut v lednici. V ní puding také skladujte a spotřebujte do 4 dnů.

chia puding recept

 

Účinky použitých surovin:

 

Dejte si i další zdravé recepty…

dýňová smoothie bowl

…anebo zkuste čistící smoothies:

Vysoce vláknitý chia puding se zelenou Blendeou
5 (100%) 1 hlas[ů]

Přidejte komentář

XHTML: Můžete použít tyto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>