Horké dny si žádají hodně tekutin a pořádné osvěžení. My jsme to spojili a máme báječnou fresh melounovou smoothie bowl, do které jsme ještě přidali náš nový Blendea SUPERPROTEIN. Takže pokud vyrazíte v létě za sportem, víte, jak se po něm ideálně zchladit a ještě posílit své silné svaly.
Horké dny si žádají hodně tekutin a pořádné osvěžení. My jsme to spojili a máme báječnou fresh melounovou smoothie bowl, do které jsme ještě přidali náš nový Blendea SUPERPROTEIN. Takže pokud vyrazíte v létě za sportem, víte, jak se po něm ideálně zchladit a ještě posílit své silné svaly.
Chlazené melounové osvěžení – proteinová smoothie bowl
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience:
- 1 mini vodní meloun
- 1/2 ananasu
- 1 citron
- 1 limetka
- několik snítek máty
- lžička kokosu na dozdobení
- několik borůvek na dozdobení
- 1 odměrka Blendea SUPERPROTEINU
Postup přípravy:
Meloun omyjte a rozkrojte napůl. Obě poloviny vydlabejte a dužinu vložte do smoothie makeru. Přidejte oloupaný a na kousky nakrájený ananas. Z citronu a limetky vymačkejte šťávu přímo do mixéru. Přidejte mátu a mixujte.
Pro posílení zdravotních účinků své smoothie bowl přidejte i jednu odměrku SUPERPROTEINU. Promixujte, nalijte do vydlabaných melounových korpusů ozdobte ovocem a mátou a podávejte.
TIP: Protože je meloun plný vody, netřeba vodu přidávat. Pokud ale chcete pořádně osvěžující bowl, můžete přihodit několik kostek ledu.
Co je v létě větší senzace než pořádně vychlazený meloun nebo melounový drink? 🙂
Zdravotní účinky použitých surovin:
- Meloun je skvělý pro osvěžení organismu. Obsahuje vitamin C, který povzbuzuje naši imunitu a kondici. Je zdrojem karotenů a antioxidantů, čistí celé tělo a podporuje jeho obranyschopnost. Obsahuje také spoustu vody, takže nám pomáhá plnit pitný režim.
- Ananas čistí tělo a zbavuje ho přebytečných kil. Zároveň také zpomaluje stárnutí organismu. Podporuje imunitu i trávení, snižuje cholesterol a čistí trávicí trakt. Stejně tak čistí ledviny a močové cesty. Má dokonce pozitivní vliv na kvalitu vlasů, nehtů i pokožky. Také zmírňuje otoky a bolesti.
- Citron nás zásobuje vitaminem C, čistí naše tělo, posiluje imunitu, nabíjí nás energií a bojují s nadváhou. A samozřejmě osvěžuje.
- Limetka obsahuje spoustu vitaminu C, čistí tělo, posiluje imunitu, dodává nám energii a pomáhá bojovat s nadváhou i vysokým tlakem. Je skvělá pro povzbuzení trávení po těžkém jídle a pomáhá posilnit funkci jater.
- Máta posiluje nervovou soustavu, zmírňuje žaludeční potíže a tlumí bolest. Pomáhá na vyrážky a záněty kůže. Také ochlazuje organismus, takže na letní osvěžení je skvělým pomocníkem.
- Směs 2 rostlinných bílkovin Blendea SUPERPROTEIN se 4 superpotravinami z hrachu a rýže je vhodný pro vegany. Regeneruje svaly, šlachy a klouby, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku. Srovnává hormonální nerovnováhu, zvyšuje ohebnost těla a má anti-age účinky. Vyzkoušejte ho ještě dnes a přesvědčte se sami.
Ochutnejte i další smoothies se SUPERPROTEINEM:
…anebo zkuste naše namražené dobroty:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
