Vánoční bezlepkové linecké košíčky se SUPERPROTEINEM

Už pečete na Vánoce? Je čas oprášit formičky a provonět byt cukrovím. U nás se každoročně peče linecké cukroví. Je to prostě tradice. Ze stejného těsta potom děláme i linecké košíčky. Dnes si je ale obohatíme SUPERPROTEINEM Blendea, aby byly košíčky výživné a pomohly i namáhaným kloubům a šlachám. 

Už pečete na Vánoce? Je čas oprášit formičky a provonět byt cukrovím. U nás se každoročně peče linecké cukroví. Je to prostě tradice. Ze stejného těsta potom děláme i linecké košíčky. Dnes si je ale obohatíme SUPERPROTEINEM Blendea, aby byly košíčky výživné a pomohly i namáhaným kloubům a šlachám. 

Vánoční linecké košíčky se SUPERPROTEINEM

  • Doba příprava: 20 minut příprava těsta + 2 hodiny lednice + 10 minut plnění + 20 minut pečení
  • Náročnost: středně těžká
  • Množství: pro 2 osoby
vánoční košíčky s blendeou

Ingredience:

  • 300g jáhlové mouky
  • 2 žloutky
  • 100g třtinového moučkového cukru
  • 230g másla pokojové teploty
  • 1 lžíce lucumy
  • 40g Blendea SUPERPROTEIN

NA SUPERPROTEIN POSLOUCHÁME SAMOU CHVÁLU: Má neutrální nasládlou chuť, takže je perfektní do pečení. Objednejte si ho jako součást vaší zdravé kuchyně a to i pokud právě nesportujete denně. Pro vaše zdraví to má veliký smysl 🙂

blendea superprotein

Postup:

  • Do mísy dáme máslo, cukr, žloutky, lucumu a dáme šlehat. Poté si v misce smícháme SUPEPROTEIN s moukou a přidáme k vyšlehané části. Mixujeme dokud nevznikne krásné jednotné těsto.
  • Zabalíme ho do potravinové fólie a vložíme alespoň na 2 hodiny do lednice. Mezitím si připravíme plech a formičky.
  • Těsto vyndáme z lednice a plníme do formiček. Pečeme při 160 stupních cca 15-20 minut.
  • Upečené košíčky necháme vychladnout. Vyndáme z formiček a plníme ořechovou náplní, namáčíme v čokoládě nebo zdobíme krémem.
vánoční linecké košíčky

Myslete na zdraví. Jak suroviny prospívají tělu?

  1. Jáhlová mouka – Jáhly vznikají odstraněním plev ze zrn prosa. Hodnotami připomínají ovesné vločky. Jsou však bez lepku. Obsahují vitamín B, zinek a železo. Posilují ledviny zpevňují nehty i kosti a jako jediná zásaditá obilnina vám pomůže i při problémech s překyselením
  2. Lucuma slouží jako přírodní sladidlo s vanilkovo-ořechovou chutí a má vysoký podíl antioxidantů. Pro svůj nízký glykemický index je vhodný pro diabetiky. Také snižuje hladinu cholesterolu.
  3. Blendea SUPERPROTEIN – směs 2 rostlinných proteinů a 4 superpotravin. Regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku. Vhdodný pro vegany a všechny lidi, kteří se potřebují cítit lehce, fit a myslí na to, co jedí.

Pro Blendea kuchyni s láskou Gábi 🙂 Klikněte a sledujte i můj Instagram pro stále nové zdravé inspirace

Gábi v kuchyni

Vyzkoušejte i ostatní zdravé recepty…

datlové žvýkací kuličky
autor

    Gábi Pospíšilová

    Řádím v Blendea kuchyni :) Do zdravých receptů přidávám SUPERGREENS nebo SUPERPROTIN, aby bylo každé jídlo ještě prospěšnější. Račte se inspirovat.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Rychlé bazalkové pesto s Blendeou SUPERGREENS

    17.07.2019

    Komu by se v létě chtělo vystávat u plotny. Určitě mi dáte za pravdu, že ve vedru není další vedro z trouby nic moc a navíc se dá dělat tolik zábavnějších věcí 🙂 Uvařte si s námi rychlé bazalkové pesto s těstovinami a místo zdlouhavé přípravy si raději třeba skočte do bazénu.

    Číst celej článek

    Snídaňové kokosové chrumky s oříšky a SUPERPROTEINEM Blendea

    25.06.2019

    Pokud máte rádi sladké snídaně, nejspíš občas neodoláte snídaňovým chrumkám. Možná vás ale nikdy nenapadlo, že si je můžete připravit celkem snadno sami doma. Se SUPERPROTEINEM získají navíc i zdraví prospěšné rostlinné bílkoviny a porci superpotravin!

    Číst celej článek

    Bleskurychlý mugcake z vloček se SUPERPROTEINEM

    13.06.2019

    Chcete tip na výživnou a zdravou snídani či svačinu? Tak zkuste tento extra rychlý mugcake. Skvěle zasytí, je chutný a navíc plný bílkovin. Samotný mugcake: 1058 kJ/252 kcal – 22,6 g bílkovin, 30,4 g sacharidů, 3,3 g tuků, 10,5 g vlákniny Celý dozdobený mugcake včetně polevy: 1995 kJ/475 kcal

    Číst celej článek

    Tvarohovo-jablečný, proteinový koláč s medem

    06.06.2019

    Hledáte zdravou svačinku anebo nápaditou snídani pro své děti? Tento recept bude doslova bavit vás i celou rodinu. Navíc, je nutričně vyvážený, takže se o svou štíhlou linii bát rozhodně nemusíte. Jeden kousek (1/12) má: 94 kcal, 1,3 g tuků, 11,5 g sacharidů a úžasných 9 g bílkovin.

    Číst celej článek

    Proteinové RAW kuličky s vlašskými ořechy

    28.05.2019

    Není jednodušší druh cukroví než nepečené RAW kuličky. Základ můžete nechat vždy stejný a podle chuti přidat cokoliv. Rumové, kokosové, datlové nebo ořechové, jako já ty dnešní.

    Číst celej článek

    Proteinový chlebíček s vločkami, jogurtem a medem

    21.05.2019

    Doplňte bílkoviny s chutným proteinovým chlebíčkem. Z uvedeného množství surovin hravě vykouzlíte 9 porcí. Jeden kousek má 113 kalorií, 7,7 g bílkovin, 17,8 g sacharidů a 0,9 g tuku. Takovou mňamkou si postavu rozhodně nepokazíte – právě naopak.

    Číst celej článek

    Avokádovo-čokoládový krém s ovocem

    07.05.2019

    Jestli máte stejně jako já rádi rychlý, jednoduchý, luxusní a navíc zdravý dezert, tak tohle je zn. ideal. Vše z jednoho mixéru, i pro největší lenochy 🙂

    Číst celej článek

    Celozrnný prvomájový chlebíček pro všechny zamilované, hladové duše

    30.04.2019

    Říká se, že láska prochází žaludkem. Proč tedy na prvního máje nepřipravit něco skladkého, zdravého a s velkou dávkou lásky? Venku už se dávno probudilo jaro a příroda nám dává plno jedlých květů, kterými můžeme dezerty zdobit. Mezi takové patří i šeřík. Osobně ho mám najraději. Krásně voní, má krásné barvy a právě pod ním […]

    Číst celej článek

    Kokosovo-vanilkový dezert s tapiokovými kuličkami

    30.04.2019

    Tento zdravý dezertík si dělám vždy, když mám chuť na sladké a nechci z toho mít špatný pocit 😀 Je úžasně rychlý na přípravu a ingredience jsou minimální k zakoupení v každém supermarketu. Pochutnám si a je to tak jednoduché!

    Číst celej článek

    Velikonoční beránek VEGAN ze špaldové mouky

    18.04.2019

    Velikonoce jsou tady a beránek k nim patří stejně jako linecké cukroví k Vánocům. Na stole proto nesmí nikdy chybět. Tentokrát jsem pro vás připravila veganskou verzi, která je ale stejně tak chutná.

    Číst celej článek