Odstartujte nový rok v plné síle. Použijte slevový kód LEDEN15 pro 15 % slevu na celý nákup.

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00

Low carb (nízkosacharidové) palačinky z kokosové mouky

Neděle - lenivé ráno, rychlá, ale skvělá snídaně = PALAČINKY. Tentokrát low carb. S použitím kokosové mouky jsou ve své podobě i přirozeně bezlepkové.

Neděle – lenivé ráno, rychlá, ale skvělá snídaně = PALAČINKY. Tentokrát low carb. S použitím kokosové mouky jsou ve své podobě i přirozeně bezlepkové.

Gábi v kuchyni instagram

Rychlé low carb palačinky z kokosové mouky

  • Doba přípravy: 20 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství 2 palačinky

Ingredience:

  • 50g  kokosové mouky
  • kokosový olej na vymaštění pánve
  • 2 dcl vody nebo mléka
  • 3 vejce
  • polovina odměrky Blendea SUPERPROTEINu
low carb palačinky recept

Postup:

Pokud nemáte doma kokosou mouku, zkuste to jaká já. Rozmixujte si strouhaný kokos. Do misky dáme vejce, které spojíme s moukou. Přidáme superprotein, spojíme a necháme 5 minut odstát. Poté smažíme dozlatova na lžiččce kokosového oleje.

nízkosacharidové palačinky

Zdravotní účinky použitých surovin:

  • Kokosový mouka má vysoký obsah vlákniny, bílkovin a zdravých tuků, je bez pšenice a jiných zrn. Obsahuje také málo cukru, stravitelných sacharidů a kalorií, má nízký glykemický index.
  • Kokosový olej je označován za zázrak ve skleničce. Kokosový olej má vysokou biologickou hodnotu, spoustu aktivních látek a vitaminů a výborné detoxikační účinky.
  • Blendea SUPERPROTEIN – přírodní rostlinný protein, který obsahuje rostlinné proteiny a superpotraviny. Regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku.

NA SUPERPROTEIN POSLOUCHÁME SAMOU CHVÁLU: Má neutrální nasládlou chuť, takže je perfektní do pečení.

Objednejte si ho jako součást vaší zdravé kuchyně a to i pokud právě nesportujete denně. Pro vaše zdraví to má veliký smysl 🙂

Klikněte na obrázek a poznejte všechny zdravotní účinky SUPERPROTEINu.

autor

Gábi Pospíšilová

Řádím v Blendea kuchyni :) Do zdravých receptů přidávám SUPERGREENS nebo SUPERPROTIN, aby bylo každé jídlo ještě prospěšnější. Račte se inspirovat.

11 komentářů: “Low carb (nízkosacharidové) palačinky z kokosové mouky”

  1. Udělala jsem z dvojité dávky a ta směs byla jak na chleba. Tuhá. Na palačinky si představuji řídké těsto. Kdo tohle psal,panebože 🙄🙈

  2. Udělala jsem z dvojité dávky a ta směs byla jak na chleba. Tuhá. Na palačinky si představuji řídké těsto. Kdo tohle psal,panebože 🙄🙈

  3. Akorat suroviny plácat. To jsou recepty k pohledani. Nekradu,abych kupovala drahé suroviny a házela nepovedené recepty do koše

    • Dobrý den, mrzí nás, že se Vám recept nepovedl. Každopádně autorce ano. Použila pouze vyjmenované suroviny, recept připravila a palačinky nafotila. Byly kypré a vláčné – jde to vidět i z fotek.
      Přeji krásný den a hodně štěstí příště 🙂

  4. Bohužel je to opravdu moc mouky. Lukasi Chládku, zkuste to opravdu podle toho receptu a uvidíte! Musí se tam přidat bud vida nebo mléko.

  5. Bohužel se musím přidat k ostatním.Je to děsný recept. Dělala jsem z trojnásobné dávky a nemám na to nervy.Zbyvalo mi bud s tim praštit do koše nebo na plech.Dala jsem na to rybiz,tak doufám,ze to i tak neskončí v koši.

  6. Tak to je prasárna. Nejen, že se trhají a nedrží pohromadě, spíš z toho byla vaječina, ale ještě chuťově hnusné. Ztráta času a peněz

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Trápí vás chronická únava? Zbavte se ji rychle a přírodně 💚

25.01.2022

Cítíte se dlouhodobě vyčerpaní? Nesvádějte to na počasí ani to, že existuje například „jarní únava“. Rozhodně je potřeba s tím něco dělat. Únavou nám totiž mozek možná naznačuje, že se o své tělo nedokonale staráme. Prostě a jednoduše, nic není jen tak. I to vyčerpání může naznačovat různé věci. Co dělat lépe, aby nás chronická […]

Číst celý článek

Jak se zbavit chutí na sladké pomocí superpotravin 🍭🙅🏻‍♀️

11.01.2022

Po vánočních svátcích je potřeba naše chutě většinou trochu krotit. V prosinci to byla samá vánočka, chlebíček, cukroví a teď nemůžete na sladké přestat myslet? Nebojte, trochu přeháníme, ale princip je myšlen zcela vážně. Cukr je totiž malinko návykový a ruku na srdce, přes svátky je ho všude více než dost. Pokud tedy máte neustále […]

Číst celý článek

RAW proteinové oreo sušenky z datlí a kakaové směsi SUPERCHILL 🌱🍪

24.11.2021

Otočit, omlékovat a sníst. To je Oreo, které miluje asi téměř každý. Pokud se však chcete vyhnout ne zrovna transparentnímu složení u těchto sušenek, zkuste si udělat vlastní. Domácí. Bez palmového oleje a zbytečného cukru. My pro vás máme jednoduchý RAW recept, na kterém si maximálně pochutnáte. Tak hurá do toho 😁

Číst celý článek

Měkké kávové cookies ze špaldové mouky a ovesných vloček 🍪

13.10.2021

Cookies by neměly běhat jen v internetových prohlížečích, ale hlavně v našich svačinových krabičkách a měly by hlavně provonět celý dům. Tyhle to splňují. I když, nezaručujeme, že se do té krabičky ke svačině vůbec dostanou. Jsou totiž opravdu výborné a vy budete v obrovském pokušení, abyste je nesnědli všechny hned po vyndání z trouby.

Číst celý článek

Tvarohový cheesecake s lesními plody do skleničky 💖

11.10.2021

Jednoduchý a rychlý cheesecake, kterým můžete překvapit návštěvu nebo si ho připravit na další den ke snídani či do školy. Jeho svěží ovocná chuť zaujme vaše chuťové buňky a vy si budete přát, abyste nikdy lžičkou nenarazili na dno skleničky.

Číst celý článek

RAW datlové kuličky s křupavými pistáciemi, lyofilizovaným banánem a kešu oříšky 💚

29.09.2021

Máte chuť na něco dobrého a nechtějí se vám vymýšlet žádné složitosti? Jestli ano, tento recept od @_with.ella je přesně pro vás. Připravte si nepečené datlové kuličky s křupavými ořechy. Ingredience si můžete i upravit podle svého. Takže se nebojte využít fantazii a chuťové buňky 😁

Číst celý článek

Vyvážený podzimní jídelníček: Z jakých potravin by se měl především skládat a proč?

14.09.2021

Návod na zdravý a vyvážený jídelníček, který lze aplikovat celý rok, neexistuje. Kromě toho, že bychom měli přihlížet k individuálním potřebám, je doporučeno sledovat také aktuální roční období. Na podzim má totiž lidský organismus malinko jiné potřeby než v horkých letních dnech.

Číst celý článek

Rostlinný cuketový krém s hráškem, uzeným tofu a zelenými superpotravinami 🌱🥒

10.09.2021

Receptů s cuketami není nikdy dost. Tento je jednoduchý a poměrně rychlý. Co je na něm ale nejlepší je to, že ho můžete klidně využít i k těstovinám jako omáčku, v případě, že nejste úplně polévkový typ. Nehledě na to, jak si tento krém vychutnáte, rozhodně můžete spoléhat na to, že svému tělu dopřáváte hromadu […]

Číst celý článek

Banánovo-kávový milkshake s kakaem a ořechovým krémem 🧋🍌

01.09.2021

Pokud jste někdy pochybovali o rozpustné kávě, s tímto receptem si ji zamilujete. Nadýchaná textura a jemně nasládlá kávovo-ořechová chuť tohoto rostlinného milkshaku je přesně to, co potřebujete k nakopnutí v průběhu náročného dne. Vyzkoušejte ho proto co nejdříve.

Číst celý článek

Mražený jogurt s lesním ovocem a Blendea SUPERBEAUTY ❄️🍓

18.08.2021

Letních specialit není nikdy dost. Máme pro vás tip na zdravou jogurtovou zmrzlinu s ovocem, která vás vysvobodí i z toho nejteplejšího dne. Recept je jednoduchý a rychlý. Pojďme se do toho pustit.

Číst celý článek