Moringa BIO Organic kapsle máme právě v akci 2+1 balení zdarma

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00

Jahodovo-melounová smoothie bowl pro vosí pas

Kromě toho, že jsou jahody pro mnoho z nás skvělou dobrotou a nedílnou součástí začínajícího léta, mají také mnoho zdraví prospěšných účinků. A díky nízkému obsahu kalorií je můžeme mlsat bez obav o ideální postavu do plavek. Zkuste jahodovou smoothie bowl s Galia melounem, banánem a limetkou, je to skvělé osvěžení do skoro letních dnů, které vás navíc nabije vitamíny.

Kromě toho, že jsou jahody pro mnoho z nás skvělou dobrotou a nedílnou součástí začínajícího léta, mají také mnoho zdraví prospěšných účinků. A díky nízkému obsahu kalorií je můžeme mlsat bez obav o ideální postavu do plavek. Zkuste jahodovou smoothie bowl s Galia melounem, banánem a limetkou, je to skvělé osvěžení do skoro letních dnů, které vás navíc nabije vitamíny.

Melounová smoothie bowl s banánem a jahodami

melounovo-jahodová smoothie bowl

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 2 porce

Ingredience:  

  • hrst jahod
  • 1 banán
  • 1/2 Galia melounu
  • šťáva z 1/2 limetky
  • máta, kokos nebo sušené ovoce na dozdobení
  • lžička Blendea SUPERGREENS

blendea koupit

Postup:

Jahody omyjte a dejte do smoothie makeru. Banán oloupejte, nakrájejte na kousky a také vložte do mixéru. Meloun rozpulte, zbavte peciček a okrájejte kůru. Nakrájejte na kousky a dejte do mixéru. Zakápněte šťávou z limety a nezapomeňte přidat také lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. 

Vše rozmixujte a hotovou směs nalijte do misek. Dozdobte dle chuti a vlastní fantazie. Kokos s mátou jsou do této bowl skvělým doplňkem.

TIP: Smoothie bowl můžete hlavně na jaře dozdobovat nejrůznějšími květy, dejte si však pozor. Ne všechny jsou jedlé. Zlatý déšť bohužel patří mezi ty, které jsou jen na ozdobu, v růžové misce ale moc hezky vynikne 🙂 Mátu můžete naopak klidně přimíchat do smoothie. 

melounová smoothie bowl s jahodami

Slaďoučké jahody a meloun příjemně doplní kyselá limetka a čerstvá máta. Vytvoříte tak lahodnou a osvěžující kombinaci. 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

  • Jahody mají velmi nízký obsah kalorií, jsou tedy výbornou svačinkou, pokud máte chuť na sladké, ale hlídáte si váhu. Ba dokonce působí jako efektivní spalovač tuků. Na letní mlsání ideální.
  • Banán pomáhá při přehřátí organismu. Ať už po fyzické či psychické námaze. Obsahuje přírodní cukry a vlákninu, takže vám dodá spoustu energie.
  • Galia meloun podporuje trávení, detoxikuje, zrychluje metabolismus a dokonce má i antiseptické účinky.
  • Máta zmírňuje bolesti – především žaludku – a působí blahodárně na psychiku. Navíc je skvělým pomocníkem při mírnění alergických projevů.
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS zlepšuje práci metabolismu i trávení a pomáhá při redukci váhy. Vyzkoušejte ji ještě dnes a přesvědčte se sami. 

 

Dejte si i další zdravé smoothie bowls…

ovocná vitaminova smoothie bowl

…anebo zkuste naše smoothies:

 

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Ostropestřec mariánský – zdravotní účinky nenápadného bodláku potvrzené studiemi

06.05.2022

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) znáte spíše jako bodlák s výrazným fialovým květem. V Česku běžně roste. Prakticky celá rostlina je jedlá. Možná jste ostropestřec přehlíželi, což je ale škoda, protože má řadu prospěšných účinků, pro které se užívají drcená semena. Hlavním z nich je podpora zdraví a očista jater. V článku vyjmenuji i další účinky, […]

Číst celý článek

Brahmi – prospěšné účinky, rizika a dávkování Bakopy drobnolisté

02.05.2022

Brahmi (Bakopa drobnolistá) je drobná plazivá rostlina s prospěšným vlivem nejen na kondici mozku a paměť. V podrobném profilu brahmi se podíváme: na studiemi potvrzené účinky, na negativní účinky a pro koho brahmi není vhodná, na bezpečné a účinné dávkování.

Číst celý článek

Ashwagandha – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

29.04.2022

Ashwaganha neboli Vitánie snodárná je rostlina s prospěšnými zdravotními účinky. Pro ně se využívá hlavně kořen, ale konzumovat ze i plody a listy. V podrobném profilu superpotraviny ashwagandha zjistíte: jak přesně vám ashwagandha může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv ashwagandhy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je výživový profil ashwagandhy, jaké jsou nežádoucí […]

Číst celý článek

Kurkuma – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

28.04.2022

Kurkuma patří díky mnoha prospěšným účinkům mezi superpotraviny. V podrobném profilu kurkumy zjistíte: jak přesně vám kurkuma může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv kurkumy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil kurkumy, proč kurkumu užívat spolu s piperinem z černého pepře, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by kurkumu užívat […]

Číst celý článek

Acerola – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

20.04.2022

Acerola je drobný ovocný plod Malpígie lysé s velmi vysokým obsahem vitamínu C. V podrobném profilu superpotraviny acerola zjistíte: jak přesně vám acerola může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv aceroly na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil aceroly, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by acerolu užívat neměl.

Číst celý článek

Reishi – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

14.04.2022

V podrobném profilu superpotraviny reishi neboli Ganoderma lucidum zjistíte: jak přesně vám houba reishi může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv reishi na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil reishi, nežádoucí účinky a kdo by reishi užívat neměl.

Číst celý článek

Řasa chlorella – účinky, rizika a profil

08.04.2022

Chlorella je sladkovodní řasa původem z Asie. Díky zvýšenému obsahu živin a prospěšných látek se řadí mezi superpotraviny. Má velmi prospěšné účinky na organismus. V podrobném profilu chlorelly zjistíte: jak přesně vám chlorella může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv chlorelly na hubnutí, imunitu, detoxikaci, krásu a vitalitu, jaké jsou kompletní výživové hodnoty […]

Číst celý článek

Guarana podpoří bdělost, soustředěnost, paměť, hubnutí i zdraví srdce a očí (podloženo studiemi)

04.04.2022

Guarana je název pro semena rostliny Paulinie nápojné. Základním účinkem, díky kterému si lidé guaranu a výrobky z ní oblíbili, je stimulace energie, výkonu, soustředění a mozkové aktivity. V podrobném profilu vysvětlím: všechny prospěšné účinky a benefity guarany podložené studiemi, a tedy účinky semen, prášku nebo výrobků z nich, doporučené a bezpečné užívání, případné riziko […]

Číst celý článek

Maca – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

30.03.2022

Maca je hlíznatý jedlý kořen rostliny Maca peruánská. V podrobném profilu superpotraviny maca zjistíte: jak přesně vám maca může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv macy na libido, plodnost a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil macy, odkud maca pochází a jak se pěstuje.

Číst celý článek

Nemoc zažívacího traktu celiakie: Jak se projevuje a jak zmírnit její projevy 🙏🏼

28.03.2022

Zatímco někteří mohou jíst cokoliv a v jakékoliv kombinaci, aniž by je trápily žaludeční potíže, jiní mají problémy i při konzumaci obyčejného rohlíku. Různé poruchy zažívání nejsou neobvyklé a při správném přístupu nemusí ohrožovat zdraví. Mezi ty častější patří celiakie. Co to je a jak se s ní vypořádat?

Číst celý článek

Soubory cookie používáme pro správné fungování naší stránky, přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a pro analýzu návštěvnosti. Informace o používání naší stránky také sdílíme s našimi sociálními médii, reklamními a analytickými partnery.