Jistě máte oblíbený recept na palačinky, ale dnes se naučíte zdravé palačinky z rozmixovaných vloček. Hlavní výhodou je vysoký obsah vlákniny, která vás zasytí na delší dobu.
Palačinky tak nahradí i oběd nebo večeři, a díky proteinové směsi Blendea SUPERPROTEIN prospějete i kloubům, svalům, vlasům a nehtům.
Na 1 poctivou porci jako náhradu oběda potřebujete:
- 180g rozmixovaných ovesných vloček
- kokosový, nebo jiný rostlinný olej
- 1 banán
- 1 lžička kypřícího prášku
- špetka soli
- 100 g jogurtu
- 100g oblíbeného čerstvého nebo mraženého ovoce
- citronová kůra (hlídejte si BIO kvalitu)
- 2 lžíce směsi Blendea SUPERPROTEIN
POTŘEBUJETE ZPEVNIT SVALY, KLOUBY, KOSTI, NEHTY A VLASY?
Blendea SUPERPROTEIN vám pošleme do 48 hodin, a prakticky hned jej tak můžete začlenit do svého zdravého jídelníčku.
Postup přípravy:
- Vločky v mixéru rozmixujeme na jemnou mouku.
- Přidáme banán, kokosové mléko, kypřící prášek, Blendea SUPERPROTEIN a špetku soli. Vše rozmixujeme dohladka.
- Na pánev kápneme lžíci rostlinného oleje, přidáme rovnoměrné množství palačinkové směsi a na mírné teplotě i pečeme 2-3 minuty z každé strany dozlatova.
- Mezitím do hrnce přidáme mražené ovoce, podlijeme 3 lžícemi vody a vaříme cca 2 minuty.
- Hotové palačinky podáme s ovocnou směsí, jogurtem a citronovou kůrou.
PŘÍŠTĚ ZKUSTE ZDRAVÉ PALAČINKY Z KOKOSOVÉ MOUKY:
Lukáš Chládek
Ve firmě eMarkest, s.r.o. jsem začal jako prodejce, a právě to mě dovedlo k podrobnému studiu našich výrobků, a hlavně jejich účinků. Jako redaktor blogu Blendea Vám podrobně představím naše produkty. V článcích vysvětlím všechny pozitivní účinky složek produktů Blendea. Podíváme se i na nejčastější zdravotní komplikace, které naše zákazníky trápí, jejich příčiny a projevy. Poradíme, jak se jich nejrychleji zbavit. Kdykoliv mi můžete napsat na chladek.emarkest@gmail.com. Odpovídám během pracovních dnů mezi 09:00 až 18:00. Děkuji, že čtete náš blog a nakupujete u nás. Přeji Vám krásný den a pevné zdraví :)
