Ovocno-zeleninová domácí zmrzka s Blendeou

I během zimy člověk chytne chuť na zmrzku, ne, že ne..:) Tyhle choutky bychom ale měli "hasit" ve zdravém stylu. Proto si zmrzlinu uděláme doma z ovoce, zeleniny a superpotravin. Jak na to? 

I během zimy člověk chytne chuť na zmrzku, ne, že ne..:) Tyhle choutky bychom ale měli “hasit” ve zdravém stylu. Proto si zmrzlinu uděláme doma z ovoce, zeleniny a superpotravin. Jak na to? 

Domácí ovocno-zeleninová zmrzlina s Blendeou

ovocno-zeleninová domácí zmrzlina

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

 

Ingredience:

  • mražené banány (2 – 3 kusy)
  • ½ hrnku mraženého lesního ovoce
  • 1 lžíce mletého lněného semínka
  • pár stonků z mražené brokolice
  • lístky máty
  • mandlové mléko (50 – 100 ml)
  • 1 lžička Blendea SUPERGREENS

 

Postup přípravy:

Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme do krémové konzistence. Nezapomeňte znásobit účinek díky směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS. Zmrzlinu si můžete dozdobit tím, co máte nejraději, ale za mě můžu doporučit strouhaný kokos či kokosové chipsy. Dobrou chuť!

Blendea SUPERGREENS

 

TIP: Abyste nemusela zmrzlinu doslazovat, použijte co nejzralejší banán, klidně ten nejtmavější. Zmrzka bude taky hezky vláčná a jemná. 

 

domácí zmrzlina recept

Možná vás překvapila brokolice v receptu, ale nebojte. Všechno to ovoce její chuť překryje

 

Účinky použitých surovin:

  • Lesní ovoce je jeden z nejlepších zdrojů vitamínu C.
  • Lněná semínka jsou bohatá na omega 3 mastné nasycené kyseliny, důležité však je, aby byla namletá!
  • Máta značně posiluje organismus – především nervovou soustavu.
  • Brokolice je cenným zdrojem vápníku a díky své nevýrazné chuti se často používá i do zeleninových i ovocných smoothies.
  • Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS posiluje imunitu a zmírňuje pocit únavy. To je na podzim velice potřebné, takže neváhejte a objednejte si ji raději hned. 

 

Vyzkoušejte i další zdravé recepty s Blendeou:

chia_puding

Nebo skvělé a svěží smoothies:

 

 

autor

Lucie Štírská

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Gazpacho: Studená letní zelená polévka plná čerstvé zeleniny 🥒

04.08.2021

Osvěžující nemusí být pouze nápoje. Zkuste si připravit studenou letní polévku alias gazpacho (gaspáčo), které vás v horkých dnech potěší jako nic jiného. Osvěží, zasytí a navíc chutná opravdu skvěle 🌱

Číst celý článek

Domácí proteinovo-ořechové tyčinky s brusinkami bez přidaného cukru 🌱

14.07.2021

Kupované proteinové dobroty občas nejsou úplně takové, jaké si je představujeme. Buď mají pochybné složení nebo se nám příčí jejich chuť. Najít tedy tu pravou proteinovou tyčinku je opravdu složité. Co si tento super snack, který přijde vhod například po tréninku nebo během náročnějšího dne, udělat doma? Pokud jste odpověděli “Ano”, není o čem přemýšlet. […]

Číst celý článek

10 receptů na domácí letní drinky úplně bez cukru 🍹 Osvěžte se sugarfree 🥰

07.07.2021

Vypité kalorie jsou skutečným zabijákem hubnutí a udržování formy. Jelikož nás léto vábí dát si skvěle vychlazený drink, rozhodla jsme se pro vás vymyslet pár receptů na nízkokalorické nápoje, na kterých si pochutnáte, ale zárověň do sebe nedostanete zbytečný přidaný cukr. Nechte se tedy inspirovat následujícími recepty. Zaručuji vám, že je zvládne úplně každý, ať […]

Číst celý článek

Ovocné nepečené bezlepkové košíčky se směsí Blendea SUPERBEAUTY 🌸💗

02.07.2021

Venku to hraje všemi barvami, kytky kvetou a ovoce zraje, teploty už jsou hodně vysoké a v takových vedrech většina z nás sahá spíše po nějakých svěžích a lehkých dobrotách, jako jsou například tyhle nepečené košíčky, které jistě potěší mlsné jazýčky.

Číst celý článek

Měkké bezlepkové sušenky se směsí Blendea SUPERBOOST, které mají opravdovou sílu 🌱

16.06.2021

Jestli má něco fakt sílu, vitamínovou sílu, tak jsou to tyhle měkoučké sušenky se směsí Blendea SUPERBOOST. Ocení je hlavně milovníci zázvoru a kurkumy, ale na své si přijdou i ostatní. Sušenky jsou měkoučké, slaďoučké a navíc bez lepku.

Číst celý článek

Jablečný crumble s křupavou drobenkou z ovesných vloček a kokosu 🥥🥧

26.05.2021

V jednoduchosti je síla, to víme. Recept na jablečný crumble je skutečně jednoduchá rychlovka a jeho chuť si zamilují pravděpodobně úplně všichni. Není potřeba složitě připravovat těsto, bohatě si tu totiž vystačíte s drobenkou, proto se nebojím říct, že to zvádne úplně každý. A navíc vám zabere pouhých 35 minut 🙂

Číst celý článek

Jemné asijské tofu na kari s kokosovým mlékem a Blendeou SUPERBOOST 😍🌱

19.05.2021

Asijská kuchyně je se vyznačuje rychlostí přípravy, exotickými chutěmi a rozmanitostí ingrediencí. Tento recept na veganské tofu na kari zvládnete připravit za 20 minut a věřte, že si opravdu pochutnáte. Kokosové mléko v kombinaci se směsí Blendea SUPERBOOST pokrmu dodá jemnost, ale zároveň vůni zázvoru a kurkumy, což k asijské kuchyni neodmyslitelně patří.

Číst celý článek

Lahodná drožďová pomazánka pro pohodové víkendové ráno 🥖🌤

03.05.2021

Dobrých receptů na pomazánky není nikdy dost. Pokud zrovna přemýšlíte, co si dáte přes víkend ke snídani nebo co připravíte na posezení s přáteli či rodinou, jste tu správně. Její název možná není úplně lákavý, ale jen si představte tu vůni droždí. Určitě stojí za to, dát jí šanci a drožďovou pomazánku si připravit. S […]

Číst celý článek

Jarní zelená polévka z medvědího česneku a špenátu 💚

20.04.2021

Našli jste na procházce mladičký medvědí česnek nebo vás mile překvapili na tržnici? V tom případě máte štěstí. Tyto šťavnaté a živinami nabité mladé lístky jsou pokladem jarní kuchyně. Přidejte špenát, cibulku a kadeřávek a rychlá jarní polévka je na stole 🙂 Pamatujte, že co je zelené, to je zdravé a na jaře to platí […]

Číst celý článek

Lehký a vláčný mrkvový dort z kokosové mouky pro každou příležitost 🍰

01.04.2021

Není mrkvový dort jako mrkvový dort. Jedno ale všechny ty recepty spojuje. Neskutečná vláčnost. Mrkev je totiž zázračná ingredience. Zajišťuje nadýchanost těsta a navíc obsahuje mnoho tělu prospěšných látek jako je třeba betakaroten, který se v těle přeměňuje na důležitý vitamin A. Můj recept na mrkvový dortík je bez lepku, plný výživných bílkovin a přitom […]

Číst celý článek