Reishi – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

V podrobném profilu superpotraviny reishi neboli Ganoderma lucidum zjistíte:

  • jak přesně vám houba reishi může zlepšit zdravotní stav a kondici,
  • jaký je vliv reishi na hubnutí, krásu a vitalitu,
  • jaký je kompletní výživový profil reishi,
  • nežádoucí účinky a kdo by reishi užívat neměl.
medicinální houba reishi
Čerstvá medicinální houba reishi v přirozeném prostředí lesa

NA ÚVOD ZDRAVÝ TIP PRO VÁS:

Kapsle se zdravou a funkční medicinální houbou reishi v BIO kvalitě pro vás vyrábíme pod značkou Blendea.

Podpoří energii, posilní imunitu a zklidní zažívání. Jedna kapsle obsahuje 300 mg čistého reishi. Doporučená denní dávka jsou 3 až 6 kapslí, a tedy 900 až 1800 mg reishi.

Klikněte na tlačítko a objednávku vám doručíme do 2 pracovních dnů. Hned tak můžete začít s podporou imunity a celkové vitality.

Reishi – houba hojně využívaná tradiční čínskou medicínou

Houbu reishi někteří popisují jako tuhou, dřevnatou a s hořkou chutí. Patří mezi chorošovité. Plodnice je nejedlá.

houba reishi

Reishi je druh medicinální houby, která se v Asii (v tradiční čínské medicíně) a jinde na světě používá už celá staletí. Jako léčivo se užívá plodnice (nadzemní část) i mycelium (vlákna spojující skupinu hub).

Reishi může pomáhat proti infekcím, plicním onemocněním a rakovině, snižovat stres a zlepšovat spánek. Houba reishi obsahuje látky, které jsou potenciálně účinné například proti rakovinovým nádorům a při zvyšování imunity.

VIDEO: O reishi v pořadu Polopatě na ČT1 ze dne 2. 10. 2016

Důležité informace o reishi

  • Další názvy reishi: Lesklokorka lesklá, Lingzhi, Basidiomycetes Mushroom, Champignon Basidiomycète, Champignon d’Immortalité, Champignon Reishi, Champignons Reishi, Ganoderma, Ganoderma lucidum, Hongo Reishi, Ling Chih, Ling Zhi, Mannentake, Mushroom, Mushroom of Immortality, Mushroom of Spiritual Potency, Red Reishi, Reishi, Reishi Antler Mushroom, Reishi Rouge, Rei-Shi, Spirit Plant, Mannamtake, 10, 000 years mushroom, Antlered Reishi, Rokkaku-Reishi, Ganoderma spores
  • Krajina původu: Asie, Severní Amerika, Japonsko, Čína, Evropa
  • Prodává se ve formě: Syrová, součást pokrmů, sušená, extrakt, prášek, tablety, tobolky, víno, čaj, doplňky stravy, tinktura, polévka
  • Dostupnost v ČR a SR– ano
mapa oblastí pěstování reishi
Reishi se nejčastěji pěstuje v těchto oblastech, převážně tedy v Asii

Fakta o lesklokorce lesklé

Věděli jste, že…

houba reishi
Reishi se využívá nejenom v tradiční čínské medicíně
  • Reishi se běžně pěstuje a prodává jako potravina. V nezpracované formě je však trochu tvrdá a hořká.
  • Reishi se nejčastěji používá v tradiční čínské, japonské i korejské medicíně.
  • Reishi má velké množství bioaktivních sloučenin, žádná nejde označit za hlavní.
  • Extrakt je v podstatě dehydratovaný houbový prášek. Je až 10x účinnější, než samotná houba.
houba reishi
Reishi přirozeně roste na listnáčích
  • Reishi je fialovohnědá, načervenalá houba s dlouhým, tenkým stonkem. Spory mají hnědou nebo bílou barvu a lesklá čepička je ve tvaru vějíře či ledviny. Plodnice bývají velké až 30 cm.
  • Reishi roste také u nás v ČR, na kmenech nebo pařezech listnatých dřevin (zejména dub, ořešák, platan, topol) květen-říjen.
  • V překladu z čínštiny reishi znamená Houba nesmrtelnosti.
reishi houba nesmrtelnosti
Reishi neboli houba nesmrtelnosti

Předpokládané účinky reishi

Podle Státní zemědělské a potravinářské inspekce SZPI, která posuzuje a uznává výživové a zdravotní účinky potravin má reishi tyto účinky:

  • nastartování přirozené obranyschopnosti
  • normální funkce oběhové soustavy
  • udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi
  • působí protizánětlivě a analgeticky
reishi zdravotní benefity
Reishi může mít mnohé zdravotní benefity

Pro objektivní posouzení vlivu reishi na lisdké zdraví je potřeba více vědeckých důkazů.

Lidé houbu reishi konzumují jako pomoc a zmírnění příznaků:

  • posílením imunitního systému, zlepšením spánku (nespavost) i depresí, snížením stresu a únavy (syndrom chronické únavy CFS),
  • vysokým krevním tlakem a hladinou cholesterolu i cukru v krvi,
  • kardiovaskulárními, respiračními (např. astma, bronchitida), jaterními nebo ledvinovými onemocněními,
  • virovými infekcemi (např. chřipka, prasečí a ptačí chřipka),
  • HIV/AIDS
  • rakovinou a podporou při chemoterapii,
  • bolestí při vypuknutí pásového oparu
  • nevolností z výšek,
  • žaludečními vředy,
  • otravami,
  • nerakovinnými nádory v tlustém střevě a konečníku (kolorektální adenomy),
  • ucpanými tepnami,
  • cukrovkou,
  • žloutenkou typu B,
  • revmatoidní artritidou,
  • začínající hyperplazií (nezhoubné zvětšení) prostaty,
  • hepatitidou.
pěstování reishi
V kombinaci s dalšími bylinami se reishi používá také při rakovině prostaty

Zdravotní využití a účinky reishi potvrzené studiemi

Na konci článku najdete odkazy na vědecké studie a odborné zdroje, ze kterých jsem čerpala informace.

Cítit se v pohodě díky reishi

Studie “Prášek z výtrusů Reishi snižuje únavu související s rakovinou u karcinomu prsu u pacientů podstupujících endokrinní terapii: pilotní klinický test

  • Typ studie – dvojitě zaslepená
  • Délka studie – 2-4 týdny
  • Počet subjektů – 48
  • Pohlaví- ženy
  • Věk – 45-64
  • Typ postavy – průměrný

U žen s karcinomem prsu trpících únavou a procházejících endokrinní terapií bylo pozorováno zlepšení únavy, fyzické a emocionální (ne však sociální) pohody (vše hodnoceno podle FACT-F průzkumu), stejně jako snížení úzkostí a depresí (hodnoceno pomocí HAD).

Ženám byl podávány celkem 3 g extraktu spor reishi ve 3 denních dávkách po dobu 4 týdnů.

Hladiny TNF-a a IL-6 souvisely s únavou a po zásahu byly sníženy.

reishi a duševní kondice
Reishi měla ve studii příznivý vliv na psychickou pohodu sledovaných žen

Zvýšení hladiny HDL-C (“hodného” cholesterolu) pomocí reishi

Studie potenciálních kardioprotektivních účinků Ganodermy Lucidum (Lingzhi): Výsledky kontrolované intervenční studie na lidech

  • Typ studie – dvojitě zaslepená
  • Délka studie – 1-6 měsíců
  • Počet subjektů – 23
  • Pohlaví- ženy i muži
  • Věk – 45-64
  • Typ postavy – s nadváhou

1,44 g ve vodě rozpustných polysacharidů reishi denně u osob s hyperlipidemií a/nebo hypertenzí (130/85 nebo vyšší) po dobu 12 týdnů zlepšilo parametry metabolismu glukózy (citlivost na inzulin a jeho bazální hladiny) a některé aspekty metabolismu lipidů (HDL o 24 %, TG o 8 %)

Nebyl zaznamenán vliv na katecholaminy, kortizol, krevní tlak, hmotnost, ani hladiny LDL lymfocytů. Nebyly ovlivněny ani SOD, peroxidáza a glutathion.

Stimulace produkce CD3 lymfocytů a snižování poměru mezi CD4 a CD8

Studie “Účinek kapslí Ganoderma Lucidum na subtypy T lymfocytů fotbalových hráčů žijících vysoko, trénujících nízko

  • Typ studie – dvojitě zaslepená
  • Délka studie – 2-4 týdny
  • Počet subjektů – 40
  • Pohlaví- muži
  • Věk – 18-29
  • Typ postavy – vytrénovaná, průměrná

28 denní suplementace 2500-5000 mg reishi (polysacharidy rozpustné ve vodě) u fotbalových hráčů, kteří spali ve vysokých nadmořských výškách a trénovali ve výšce hladiny moře, zjistila, že pouze vyšší dávky stimulovaly CD3+ T-buňky nad úroveň kontroly. Obě dávky zmírnily změny v poměru CD4:CD8 (trénink snižoval CD4 vzhledem k CD8, houba reishi tuto změnu mírnila).

reishi a lymfocyty
Reishi měla vliv na CD3 lymfocytů i poměr mezi CD4 a CD8

Imunita a aktivita přirozených zabiječských buněk

Studie – Účinky Ganopoly (polysacharidový extrakt reishi) na imunitní funkci u pacientů s karcinomem pokročilého stádia

  • Typ studie – koherentní
  • Délka studie – 1-6 měsíců
  • Počet subjektů – 34
  • Pohlaví- muži i ženy
  • Věk – 45-64
  • Typ postavy – průměrná

5,4 g polysacharidů reishi denně po dobu 12 týdnů u pacientů s pokročilým stádiem rakoviny pomohlo zlepšit parametry rakoviny (počet buněk CD56+, bez vlivu na poměr CD4:CD8) a aktivitu buněk přirozených zabíječů při potlačení hladin TNF-a a IL-1.

Reakce na fytohemaglutinin byly významně zlepšeny, přičemž aktivita NK buněk vzrostla na 34,5 +/- 11,8 % výchozí hodnoty (placebo 26,6 +/- 8,3 %).

VYUŽIJTE VŠECHNY PROSPĚŠNÉ ÚČINKY REISHI:

Kapsle se zdravou, funkční a 100 % čistou medicinální houbou reishi v BIO kvalitě pro vás vyrábíme pod značkou Blendea.

Podpoří energii, posilní imunitu a zklidní zažívání. Jedna kapsle obsahuje 300 mg čistého reishi.

Vaši objednávku vám doručíme již do 2 dnů.

Houba reishi má příznivý vliv na střevní bakterie u myší, potvrzují vědci

Změnou střevních bakterií reishi (Ganoderma lucidum) brání a zamezuje symptomům obezity u myší – včetně zvyšování tělesné hmotnosti a inzulínové rezistence.

Myši na dietě s vysokým obsahem tuku přibraly až o 25 % více než myši na stejné dietě, do které byly přidány výtažky houby reishi,” řekl David Ojcius, mikrobiolog na University of Pacific School of Dentistry v San Franciscu, který se studie zúčastnil. Studie byla zveřejněná v časopise Nature Communications.

Konzumace extraktu z houby reishi s potravou bohatou na tuk bránila rozvoji tukové tkáně, zánětu střev a hromadění škodlivých bakterií v krevním oběhu – což jsou příznaky obezity jak u myší, tak i u lidí.

Průběh studie zkoumající vliv reishi na střeva

Ojcius a jeho kolegové z Chang Gung University a Chang Gung Biotechnologie v Taiwanu myši držené na vysoce tučné dietě ošetřili různými sloučeninami z hub reishi – tzv. polysacharidy, aby zjistili, která složka hrála hlavní roli.

houba reishi

Ojcius řekl, že zdraví střev může indikovat poměr 2 různých střevních bakterií, firmicutů a baktoid. V tomto případě určitá podmnožina polysacharidů z hub reishi poměr bakterií změnila ve prospěch zdravějšího střeva.

Houba reishi má podle vědců na střeva pozitivní vliv

Studie zkoumala i fekální transplantaci

Pokud houba reishi mění střevní bakterie, stačilo by jen zavést zdravější bakterie do břicha tlusté myši, aby byla zachráněna? Tuto otázku mohou zodpovědět jedině hovínka 🙂

Je známo, že lékaři používají fekální transplantaci pro změnu střevních bakterií u pacientů s různými metabolickými změnami, jako je například Crohnova choroba.

Ojcius spolu s kolegy výkaly z myší, které byly krmeny dietou s vysokým obsahem tuku “ochucenou” houbou reishi, transplantovali do myší již obézních.

Tyto transplantace snížili příznaky obezity více než ty z myší držených na vysokotučné dietě bez přídavků reishi.

houba reishi
Reishi je podle studie účinná i při fekální transplantaci

Výsledky studie houby reishi

Studie zjistila, že houba reishi může podpořit zdraví břicha u lidí, kteří trpí příznaky obezity,” uvedl Ojcius.

Trh s houbami však nespěchejte vykoupit. Extrakt z reishi pomohl zhubnout pouze tlustým myším. Na ty, které jedly běžnou stravu, velký vliv neměl.

Zdravé střevo je to, co je prevencí metabolických onemocnění,” řekl Ojcius. Svědčí o tom zjištění, že fekální transplantace ze zdravých, hubených myší bez ohledu na konzumaci hub reishi, také snížila tělesnou hmotnost u myší obézních.

houba reishi a zdraví střev
Houba reishi podporuje zdraví střev obézních lidí

K jakému závěru vedci došli?

Technologie k identifikaci mnoha bakterií ve vzorku stolice byla objevena teprve v posledním desetiletí.

Když jsme se dozvěděli více o roli střev na naše zdraví, technologie analyzující hovínka může doktorům a pacientům pomoci sledovat střevní bakterie a předcházet dalším problémům,” uvedl Ojcius.

Pohyb, stravování a genetika také definují bakterie uvnitř těla,” upozorňuje Ojcius.

Houba reishi, stejně jako mnoho jiných přírodních přípravků, není regulována Státním úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Pamatujte, že extrakt z reishi tedy může prodávat kdokoliv – a nakupujte ho proto výhradně u ověřených firem.

Pozor na kombinace reishi s některými léky

Nutriční hodnoty reishi

100 g čerstvé houby reishi obsahuje zhruba tyto výživové hodnoty:

vápník – 832 mgvitamín B1 – 3,49 mgvoda – 6,9 %
fosfor – 4150 mgvitamín B2 – 17,10 mgbílkoviny – 26,4 %
železo – 82,6 mgvitamín B6 – 0,71 mgtuky – 4,5 %
hořčík – 1030 mgcholin – 1150 mgsacharidy – 43,1 %
sodík – 375 mgniacin – 61,9 mgvláknina – 0,1 %
draslík – 3590 mginositol – 307 mgpopel – 19 %
polysacharidy – 11,4 %

Užívání reishi

Houba reishi se může konzumovat i čerstvá. Běžnější však je konzumace práškových forem nebo výtažků či tinktur obsahujících specifické prospěšné látky. Z reishi se vaří také čaj, polévka, či dokonce vyrábí víno.

reishi
Reishi se může jíst i čerstvá

Dávkování reishi

Doporučená denní dávka reishi zatím lékařsky stanovena nebyla, protože se jedná potravinu nebo součást doplňků výživy.

Když se reishi užívá ze zdravotních důvodů, obvykle se suší nebo bere jako extrakt ve formě tekutiny, kapslí nebo prášku.

reishi
Dávkování reishi závisí na mnoha faktorech, jako je například: věk uživatele, zdravotní stav, forma a důvod užívání

Typická denní dávka užíváná ústy může být:

  • 1,5 – 9 g surové sušené houby
  • 1 – 1,5 g prášku reishi
  • 1 ml roztoku reishi (tinktura)

Kapsle Blendea Reishi BIO Organic obsahují 600 mg houby v jedné kapsli.

Denně doporučujeme užívat 3 až 6 kapslí, a tedy bezpečných a prospěšných 900 až 1800 mg (0,9 až 1,8 gramu).

Nežádoucí a vedlejší účinky reishi

Užívání extraktu z reishi ústy je pravděpodobně bezpečné až po dobu 1 roku.

Užívání reishi ústně v práškové formě déle než 1 měsíc je však možná nebezpečné. Užívání reishi v práškové formě bylo spojeno s toxickými účinky na játra. Vždy záleží na čistotě reishi a pěstování, takže se prodejců výrobků z reishi ptejte i na doklad o původu suroviny.

reishi vedlejší účinky
Reishi (konzumace i vdechnutí spór) může vyvolat alergickou reakci

Pokud houbu reishi užíváte 3-6 měsíců, může to v některých případech způsobit:

  • závrať
  • svědění
  • vyrážku
  • bolest hlavy
  • žaludeční nevolnost
  • krvácení z nosu
  • krvavou stolici
  • sucho v ústech, krku nebo nosních průduších
  • průjem
  • nespavost
  • zácpu

Také pití reishi vína může způsobit vyrážku.

Kdo by reishi užívat neměl?

Užívání houby reishi může být rizikové, pokud máte nízký krevní tlak, máte poruchy imunitního systému nebo pravidelně užíváte nějaké léky (zejména pro zvednutí krevního tlaku nebo proti cukrovce).

Poruchy krvácení, porucha srážlivosti krve trombocytopenie a reishi

Pokud máte málo krevních destiček, vyšší dávka reishi může zhoršit krvácení. Podobně se reishi vyhněte i máte li trombocytopenii.

Reishi a nízký krevní tlak

Reishi může snižovat krevní tlak. Pokud je váš tlak příliš nízký, konzumaci reishi se raději vyhněte.

Těhotné, kojící ženy a reishi

Není zcela jasné, zda jsou houby reishi bezpečné pro kojící nebo těhotné ženy. Jejich užívání se proto v těchto obdobích raději vyhněte. Těmto ženám se obecně nedoporučuje užívat žádné doplňky stravy.

reishi, těhotné a kojící ženy
Kojící a těhotné matky by se reishi měly vyhnout

Reishi před operací

Velké dávky reishi před operací mohou způsobit riziko krvácení. Přestaňte reishi minimálně 2 týdny před plánovanou operací užívat.

S jakými léky reishi neužívat (kontraindikace)?

Houba reishi může být škodlivá v kombinaci s některými léky (zejména těch na nízký a vysoký krevní tlak, zpomalení srážení krve, cukrovku nebo poruchy imunitního systému). Pokud pravidelně nějaké léky nebo doplňky stravy užíváte, konzultujte užívání reishi nejprve s lékařem, který vám léky předepisuje.

Pozor si dejte především u:

  • Aspirinu,
  • nesteroidních protizánětlivých lécích (NSAID),
  • warfarinu,
  • heparinu.
kontraindikace reishi
Pozor na kombinace reishi s některými léky

URČITĚ NEZAPOMEŇTE, že vám nabízíme 100 % čistou reishi v BIO kvalitě původem z Číny. Užívejte denně.

Do 2 dnů je u vás a pozitivní účinky pocítíte do několika týdnů.

Reishi a často kladené dotazy FAQ

Mohu reishi kombinovat s léky?

Pokud pravidelně užíváte nějaké léky nebo doplňky stravy, užívání reishi konzultujte nejprve se svým lékařem.

Můžu reishi užívat, pokud půjdu brzy na operaci?

Reishi byste měli přestat užívat minimálně 2 týdny před plánovanou operací.

Může houby reishi užívat těhotná nebo kojící žena?

Není známo, jestli je reishi v těhotenství nebo během kojení bezpečná. Pokud kojíte nebo jste těhotná, doplňkům stravy obecně se raději vyhněte.

Roste reishi i v ČR?

Ano, najít ji můžete od května do dubna na kmenech nebo pařezech listnatých dřevin.

Je reishi bezlepková?

Ano, reishi je přirozeně bezlepková potravina.

Jak reishi chutná?

Reishi je dřevitá a poměrně hořká houba.

Od čeho je odvozen název Ganoderma lucidum?

Název pochází z čínštiny a v překladu znamená Houba nesmrtelnosti.

Je reishi vhodná pro vegany?

Reishi je houba, je tedy veganská.

Jak se reishi užívá?

Reishi se konzumuje nejčastěji čerstvá, sušená, ve formě prášku nebo výtažku obsahujícího specifické látky. Vyrábí se z ní také například čaj, polévka a víno.

Je účinnější syrová houba reishi nebo extrakt?

Extrakt je vlastně usušený houbový prášek. Může být až 10x účinnější než syrová houba, protože neobsahuje vodu a prospěšné látky jsou v prášku mnohem koncentrovanější.

 
Další profily superpotravin: 
 

POUŽITÉ ZDROJE

autor

Marta Svačinová

Psaní a přírodu jsem milovala vždy, k zájmu o aktivní zdravý styl života mě přivedlo až podlomené zdraví. Zjistila jsem, jaké zázraky se začnou dít, když tělu a duši namísto rozkazování začneme naslouchat. Nyní se snažím tyto 3 koníčky skloubit dohromady a zkušenosti s hledáním harmonie a spokojenosti sama se sebou předávat i mým čtenářům.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Ostropestřec mariánský – zdravotní účinky nenápadného bodláku potvrzené studiemi

06.05.2022

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) znáte spíše jako bodlák s výrazným fialovým květem. V Česku běžně roste. Prakticky celá rostlina je jedlá. Možná jste ostropestřec přehlíželi, což je ale škoda, protože má řadu prospěšných účinků, pro které se užívají drcená semena. Hlavním z nich je podpora zdraví a očista jater. V článku vyjmenuji i další účinky, […]

Číst celý článek

Brahmi – prospěšné účinky, rizika a dávkování Bakopy drobnolisté

02.05.2022

Brahmi (Bakopa drobnolistá) je drobná plazivá rostlina s prospěšným vlivem nejen na kondici mozku a paměť. V podrobném profilu brahmi se podíváme: na studiemi potvrzené účinky, na negativní účinky a pro koho brahmi není vhodná, na bezpečné a účinné dávkování.

Číst celý článek

Ashwagandha – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

29.04.2022

Ashwaganha neboli Vitánie snodárná je rostlina s prospěšnými zdravotními účinky. Pro ně se využívá hlavně kořen, ale konzumovat ze i plody a listy. V podrobném profilu superpotraviny ashwagandha zjistíte: jak přesně vám ashwagandha může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv ashwagandhy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je výživový profil ashwagandhy, jaké jsou nežádoucí […]

Číst celý článek

Kurkuma – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

28.04.2022

Kurkuma patří díky mnoha prospěšným účinkům mezi superpotraviny. V podrobném profilu kurkumy zjistíte: jak přesně vám kurkuma může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv kurkumy na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil kurkumy, proč kurkumu užívat spolu s piperinem z černého pepře, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by kurkumu užívat […]

Číst celý článek

Sinice spirulina – účinky, rizika a nutriční profil

27.04.2022

V podrobném profilu superpotraviny spirulina zjistíte: jaké má spirulina pozitovní účinky na zdravotní stav a kondici, jaký je vliv spiruliny na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil spiruliny, odkud spirulina pochází a jak se pěstuje.

Číst celý článek

Acerola – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

20.04.2022

Acerola je drobný ovocný plod Malpígie lysé s velmi vysokým obsahem vitamínu C. V podrobném profilu superpotraviny acerola zjistíte: jak přesně vám acerola může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv aceroly na hubnutí, krásu a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil aceroly, jaké jsou nežádoucí účinky a kdo by acerolu užívat neměl.

Číst celý článek

Řasa chlorella – účinky, rizika a profil

08.04.2022

Chlorella je sladkovodní řasa původem z Asie. Díky zvýšenému obsahu živin a prospěšných látek se řadí mezi superpotraviny. Má velmi prospěšné účinky na organismus. V podrobném profilu chlorelly zjistíte: jak přesně vám chlorella může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv chlorelly na hubnutí, imunitu, detoxikaci, krásu a vitalitu, jaké jsou kompletní výživové hodnoty […]

Číst celý článek

Guarana podpoří bdělost, soustředěnost, paměť, hubnutí i zdraví srdce a očí (podloženo studiemi)

04.04.2022

Guarana je název pro semena rostliny Paulinie nápojné. Základním účinkem, díky kterému si lidé guaranu a výrobky z ní oblíbili, je stimulace energie, výkonu, soustředění a mozkové aktivity. V podrobném profilu vysvětlím: všechny prospěšné účinky a benefity guarany podložené studiemi, a tedy účinky semen, prášku nebo výrobků z nich, doporučené a bezpečné užívání, případné riziko […]

Číst celý článek

Maca – účinky, rizika a kompletní nutriční profil

30.03.2022

Maca je hlíznatý jedlý kořen rostliny Maca peruánská. V podrobném profilu superpotraviny maca zjistíte: jak přesně vám maca může zlepšit zdravotní stav a kondici, jaký je vliv macy na libido, plodnost a vitalitu, jaký je kompletní výživový profil macy, odkud maca pochází a jak se pěstuje.

Číst celý článek

Nemoc zažívacího traktu celiakie: Jak se projevuje a jak zmírnit její projevy 🙏🏼

28.03.2022

Zatímco někteří mohou jíst cokoliv a v jakékoliv kombinaci, aniž by je trápily žaludeční potíže, jiní mají problémy i při konzumaci obyčejného rohlíku. Různé poruchy zažívání nejsou neobvyklé a při správném přístupu nemusí ohrožovat zdraví. Mezi ty častější patří celiakie. Co to je a jak se s ní vypořádat?

Číst celý článek

Soubory cookie používáme pro správné fungování naší stránky, přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a pro analýzu návštěvnosti. Informace o používání naší stránky také sdílíme s našimi sociálními médii, reklamními a analytickými partnery.