Domácí ořechovo-fíkové proteinové kuličky

Domácí proteinové kuličky jsou trvanlivé a v lednici vydrží i 14 dní. Můžete si je vzít kamkoliv sebou - na trénink, do práce i na výlet. Připravila jsem množství na 1 porci, takže pokud chcete víc kuliček, množství surovin vynásobte.

Domácí proteinové kuličky jsou trvanlivé a v lednici vydrží i 14 dní. Můžete si je vzít kamkoliv sebou – na trénink, do práce i na výlet. Připravila jsem množství na 1 porci, takže pokud chcete víc kuliček, množství surovin vynásobte.

 

Domácí ořechovo-fíkové proteinové kuličky s Blendeou

proteinové kuličky

 

Budeme potřebovat:

 

Postup:

Jako první si přichystáme fíky, které nakrájíme, zalijeme vařící vodou a necháme aspoň 30 minut odstát. Mezitím si můžeme v druhé misce smíchat všechny suché ingredience – SUPERPROTEIN, ořechy a zelenou Blendeu.

Po uplynutí doby fíky přecedíme a rozmixujeme v mixéru. Poté k nim přidáme burákové máslo a směs suchých ingrediencí. Mixovat bychom měli do doby, než se vytvoří jednotné těsto, ze kterého vytvarujeme kuličky.

Jelikož budou ale kuličky od fíků teplé, doporučuji je vložit na 20 minut do mrazáku nebo na hodinu do lednice, ve které je následně i skladujte. Dobrou chuť!

ořechovo fíkové kuličky

 

Zdravotní benefity použitých surovin:

  • Sušené fíky jsou skvělým zdrojem vápníku a dalších minerálních látek.
  • Vlašské ořechy obsahují velké množství kyseliny alfa—linolenové řadící se k esenciálním omega 3 tukům. Tyto tuky mají řadu příznivých účinků od lepší funkce mozku a srdce až po kvalitnější pleť, nehty a vlasy.
  • Arašídy podporují spánek, bystrou mysl a obecně kondici nervového systému.
  • Blendea SUPERPROTEIN – přírodní rostlinný protein, který obsahuje rostlinné proteiny a superpotraviny. Regeneruje svaly, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku.
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS povzbuzuje práci metabolismu, čistí tělo a posiluje naši imunitu. Vyzkoušejte ji a uvidíte sami.

Blendea koupit

Naučte se i svěží smoothies na každý den…

nektarinkove_smoothie_s_limetkou

 

autor

    Lucie Štírská

    Jeden komentář: “Domácí ořechovo-fíkové proteinové kuličky”

    1. thanks for sharing valuable information
      thanks thanks thanks……
      more information click here :-http://www.kworld4u.com/health-benefits/

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Rychlé bazalkové pesto s Blendeou SUPERGREENS

    17.07.2019

    Komu by se v létě chtělo vystávat u plotny. Určitě mi dáte za pravdu, že ve vedru není další vedro z trouby nic moc a navíc se dá dělat tolik zábavnějších věcí 🙂 Uvařte si s námi rychlé bazalkové pesto s těstovinami a místo zdlouhavé přípravy si raději třeba skočte do bazénu.

    Číst celej článek

    Snídaňové kokosové chrumky s oříšky a SUPERPROTEINEM Blendea

    25.06.2019

    Pokud máte rádi sladké snídaně, nejspíš občas neodoláte snídaňovým chrumkám. Možná vás ale nikdy nenapadlo, že si je můžete připravit celkem snadno sami doma. Se SUPERPROTEINEM získají navíc i zdraví prospěšné rostlinné bílkoviny a porci superpotravin!

    Číst celej článek

    Bleskurychlý mugcake z vloček se SUPERPROTEINEM

    13.06.2019

    Chcete tip na výživnou a zdravou snídani či svačinu? Tak zkuste tento extra rychlý mugcake. Skvěle zasytí, je chutný a navíc plný bílkovin. Samotný mugcake: 1058 kJ/252 kcal – 22,6 g bílkovin, 30,4 g sacharidů, 3,3 g tuků, 10,5 g vlákniny Celý dozdobený mugcake včetně polevy: 1995 kJ/475 kcal

    Číst celej článek

    Tvarohovo-jablečný, proteinový koláč s medem

    06.06.2019

    Hledáte zdravou svačinku anebo nápaditou snídani pro své děti? Tento recept bude doslova bavit vás i celou rodinu. Navíc, je nutričně vyvážený, takže se o svou štíhlou linii bát rozhodně nemusíte. Jeden kousek (1/12) má: 94 kcal, 1,3 g tuků, 11,5 g sacharidů a úžasných 9 g bílkovin.

    Číst celej článek

    Proteinové RAW kuličky s vlašskými ořechy

    28.05.2019

    Není jednodušší druh cukroví než nepečené RAW kuličky. Základ můžete nechat vždy stejný a podle chuti přidat cokoliv. Rumové, kokosové, datlové nebo ořechové, jako já ty dnešní.

    Číst celej článek

    Proteinový chlebíček s vločkami, jogurtem a medem

    21.05.2019

    Doplňte bílkoviny s chutným proteinovým chlebíčkem. Z uvedeného množství surovin hravě vykouzlíte 9 porcí. Jeden kousek má 113 kalorií, 7,7 g bílkovin, 17,8 g sacharidů a 0,9 g tuku. Takovou mňamkou si postavu rozhodně nepokazíte – právě naopak.

    Číst celej článek

    Avokádovo-čokoládový krém s ovocem

    07.05.2019

    Jestli máte stejně jako já rádi rychlý, jednoduchý, luxusní a navíc zdravý dezert, tak tohle je zn. ideal. Vše z jednoho mixéru, i pro největší lenochy 🙂

    Číst celej článek

    Kokosovo-vanilkový dezert s tapiokovými kuličkami

    30.04.2019

    Tento zdravý dezertík si dělám vždy, když mám chuť na sladké a nechci z toho mít špatný pocit 😀 Je úžasně rychlý na přípravu a ingredience jsou minimální k zakoupení v každém supermarketu. Pochutnám si a je to tak jednoduché!

    Číst celej článek

    Celozrnný prvomájový chlebíček pro všechny zamilované, hladové duše

    30.04.2019

    Říká se, že láska prochází žaludkem. Proč tedy na prvního máje nepřipravit něco skladkého, zdravého a s velkou dávkou lásky? Venku už se dávno probudilo jaro a příroda nám dává plno jedlých květů, kterými můžeme dezerty zdobit. Mezi takové patří i šeřík. Osobně ho mám najraději. Krásně voní, má krásné barvy a právě pod ním […]

    Číst celej článek