Křehké a hned měkké kokosky na plechu (RECEPT)
Máte rádi kokosky? Poté jste tu správně! Tyhle vláčné kokosové sušenky bez přidaného cukru vás rozhodně mile překvapí. Navíc jejich příprava nezabere skoro žádný čas a výsledek stojí za to. Pusťme se do toho.
Ingredience na 15 kokosek:
- 40g špaldové celozrnné mouky
- 30g kokosové mouky
- 20g strouhaného kokosu
- 2 lžičky Blendea SUPERGREENS pro podporu zdravotních účinků
- 1 lžička kypříchího prášku
- 1 vejce
- 100ml rostlinného mléka
- sladidlo (stéviové kapky, sirup, melasa)
Postup přípravy:
Nejdřívě spolu promícháme suché suroviny. Poté k nim přidáme tekuté. Použijte sladidlo dle preference. V receptu jsem použila stéviové kapky. Těsto zpracujeme vařečkou a poté rukama.
Všechno spolu spojíme do lepkavého, vláčného těsta. Z toho pak polévkovou lžičkou oddělujeme jednotlivé bochánky na plech vyložený pečícím papírem. Snažíme se mít všechny stejně velké.
Na závěr můžeme sušenky posypat plátky kokosu. Troubu si předehřejeme na 180°C a sušenky v ní pečeme 7-9 minut. Hlídejte je, jsou hotové opravdu rychle. Necháme chvilku vychladnout a můžeme podávat. Dobrou chuť!
Recept není luxusní ani drahý. Luxusní je pouze chuť a zdravotní účinky
Recept je maximálně jednoduchý a do 15 minut máte hotovo
S polévkovou lžící vytvarujete asi 15 hezkých malých bochánků
Kokosky vytáhněte po cca. 7 - 9 minutách, až na povrchu hezky zezlátnou
Účinky použitých surovin:
- Kokos je po ananasu dalším z exotických plodů, které pomáhají tělu rychleji spalovat tuky, ale zároveň mu dodávají potřebnou energii. Kromě toho obsahuje velmi málo kalorií, takže je vhodný i při dietách.
- Jedna lžička Blendea SUPERGREENS denně zajistí vašemu tělu přísun důležitých látek pro pevné zdraví! Je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny. Navíc posílí všechny zdravotní účinky surovin v kokoskách. Objednejte si Blendeu ještě dnes.
