Uklidňující borůvková smoothie bowl s levandulí

Léto je v plném proudu, každou chvíli je nějaká oslava, akce a párty. Jste v jednom kole a možná by to chtělo trošku přibrzdit. To klidně můžete a ještě si u toho pochutnáte a příjemně se naladíte.

Léto je v plném proudu, každou chvíli je nějaká oslava, akce a párty. Jste v jednom kole a možná by to chtělo trošku přibrzdit. To klidně můžete a ještě si u toho pochutnáte a příjemně se naladíte.

Připravili jsme si pro vás skvělý osvěžující recept na borůvkovou bowl s levandulí. A pozor, příště se můžete těšit na speciální borůvkovo-levandulovou zmrzlinu! Už se vám sbíhají sliny?

Uklidňující borůvková smoothie bowl s levandulí

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredience:  

blendea superprotein

Postup:

Borůvky a hrozny omyjte a dejte do smoothie makeru. Banán oloupejte, nakrájejte a přidejte k borůvkám. Přilijte mléko. Přidejte pár kvítků levandule a také jednu odměrku SUPERPROTEINU.

Jedna odměrka obsahuje 15 g kvalitních rostlinných proteinů. Promixujte, nalijte do misky a dozdobte květinami, borůvkami a čímkoli, na co máte zrovna chuť.

TIP: Levandule uklidňuje psychiku i nervy, dejte si do obýváku pár jejích kvítků. Její vůně vás krásně zrelaxuje. 

borůvková smoothie bowl recept

Ať už použijete mléko rostlinné nebo živočišné, bude s naším SUPERPROTEINMEM skvěle ladit. Spolu s banánem vás tahle dobrota i zasytí. 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

  • Borůvky chrání imunitní systém a pomáhají tělu zbavit se škodlivých látek. Čistí krev, dodávají životní energii a zpomalují stárnutí. Jsou skvělé proti infekcím a léčí průjmy nebo jiné střevní potíže. Mají antistresové účinky, zklidňují nervy, ale zároveň podporují funkci mozku!
  • Hroznové víno snižuje hladinu cholesterolu a chrání před infarktem. I hrozny uklidňují nervy a odbourávají pocity stresu a deprese. Díky vysokému obsahu vody pomáhá v boji proti celulitidě a s hubnutím.
  • Banán je dobrý a srdce a na ledviny, navíc upravuje práci trávicího traktu. Banány jsou skvělým zdrojem vlákniny a draslíku a redukují nadměrnou kyselost v žaludku. V neposlední řadě vás zasytí.
  • Levandule stejně jako borůvky odbourává stres a zklidňuje naše nervy. Také pomáhá proti nespavosti, ale i proti hysterii. Potlačuje migrény, problémy se žaludkem i žlučníkem, návaly horka, ale i astmatické příznaky.  A co víc, inhalace levandule urychluje léčení průdušek , chřipky a angíny.
  • 100% přírodní směs rostlinných bílkovin Blendea SUPERPROTEIN z hrachu a rýže je vhodný pro vegany a je bez lepku. Zásobuje organismus antioxidanty, urychluje přirozený úbytek váhy a vyrovnává hladinu cukru v krvi. Dodává energii a zlepšuje fyzický výkon. Vyzkoušejte ho ještě dnes a dopřejte tělu jeho skvělé účinky.  

blendea_superprotein

Ochutnejte i další dobroty se SUPERPROTEINEM: 

proteinové palačinky

…anebo zkuste naše smoothies bowls:

 

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Kyselina listová v těhotenství: Nebeská mana pro plod i kojence 👼🍀

05.06.2024

Kyselina listová se doporučuje každé těhotné ženě a také kojícím matkám. Pokud jste těhotná nebo otěhotnět teprve plánujete, váš lékař vám již kyselinu listovou pravděpodobně doporučil. Mimo zelených druhů zeleniny a dalších rostlinných potravin obsahují kyselinu listovou také doplňky stravy, ve kterých lze efektivněji dávkovat optimální denní množství v dobře vstřebatelné formě. V menším množství […]

Číst celý článek

Shilajit: Zdraví prospěšná pryskyřice? Jak se jí a co dělá? 🪨

14.05.2024

Shilajit je přírodní látka rostlinného původu s různými zdravotními účinky. Je to pryskyřice a tedy lepkavá, tmavá hmota podobná dehtu nebo syrové ropě, která se v přirozené formě vyskytuje různě po světě. Historicky nejvyšší oblibu si získala v tradiční ajurvédské a tedy původní indické medicíně. V článku jmenuji aktuálně dostupné důkazy o zdravotních účincích shilajitu, […]

Číst celý článek

Co je v doplňku lepší, extrakt nebo prášek ze sušené rostliny?

25.04.2024

Věčné téma a jeden z prvních požadavků na složení doplňků stravy: Užívat doplňky s extrakty z rostlin nebo sušené prášky či práškové směsi z celých surovin? Každá forma doplňků má své plusy i mínusy. Jelikož v Blendea vyrábíme několik doplňků v obou formách, vysvětleme si, pro koho je která vhodná a proč.

Číst celý článek

Bestseller SUPERGREENS hlásí nové svěží příchutě: lesní směs, mango, hruška, višeň a švestka 😍

17.04.2024

Co jste po nás chtěli, to jsme pro vás vyrobili! A pokud jste náhodou nechtěli nic, i tak budete příjemně překvapení. O co jde?

Číst celý článek

Rozmarýnový olej: Na vlasy jako stvořený 👩🏼

21.03.2024

Výraz Rozmarýnový olej na vlasy hledá na českém internetu přes 6000 lidí měsíčně (!!). Jelikož rozmarýnový olej nově přidáváme do vlasového séra pod značkou Blendea, opět jsem si sedl nad odborné zdroje a hledal v nich důkazy jak rozmarýnový olej působí na růst a kvalitu vlasů a jakou roli hraje v prevenci před jejich vypadáváním. […]

Číst celý článek

Atopický ekzém jako důsledek mikrobiální dysbiózy. Jak souvisejí a co jíst? 🤔

12.03.2024

O příčinách vzniku atopického ekzému a metodách, jak jej zklidnit svépomocí jsem již obsáhlý článek psal nedávno. Na svět ale přicházejí pořád nové vědecké studie, které míru závažnosti a úlevu od atopického ekzému spojují se zdravím střev a tím, co přesně jíme. Důležité je zde zdraví střevní mikrobioty a optimální stav toho, co vědci nazývají […]

Číst celý článek

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek