• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová: Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen (rozhovor)

Zakladatelka Soulmio.com Simona Zábržová mluví o tom, zda se české firmy starají o psychickou pohodu svých zaměstnanců, jaké psychické problémy sebou nese dnešní uspěchaná doba zaměřená na výkon a poradí, co dělat doma pro každodenní psychohygienu.

Simona Zábržová, Soulmio
Simona Zábržová, zakladatelka startupu Soulmio.com

KDO JE SIMONA ZÁBRŽOVÁ?

Simona se pohybuje v byznysu více než 15 let. Nápad na startup v oblasti psychického zdraví vznikl v roce 2016, kdy se Simona poprvé setkala s vyhořením a sama si prošla stovkami terapeutických hodin a sezení.

V roce 2019 dotáhla myšlenku programu Soulmio pro firmy. V květnu 2020 ve spolupráci s odborníky uvedla na trh unikátní komplexní program péče o duševní zdraví, prevenci vyhoření a mentální rozvoje osobnosti.

Soulmio je online platforma, která se specializuje na cenově dostupnou prevenci psychického zdraví ve firmách.

V srpnu 2020 bylo Soulmio organizací Medical Startups zařazeno mezi 70 mental health startupů na světě, které stojí za to sledovat.

Dobrý den, Simono. Se kterými problémy pomáháte nejčastěji?

Nejčastěji řešíme oblast syndromu vyhoření, úzkosti, pocit, že se člověk cítí osamělý, že se necítí “dost” v rámci firemních témat, že se chce například naučit lépe pracovat s efektivitou v čase, lépe vést svůj tým nebo pracovat s emocemi.

Soulmio je platforma, kde si každý zaměstnanec může vybrat, jaká pomoc na jeho konkrétní téma je mu nejbližší. Někomu vyhovuje online konzultace s odborníkem, jiný kolega si chce pustit video na téma jak lépe dávat zpětnou vazbu nebo se například chce pomocí diagnostiky dozvědět, jak se nejlépe osobnostně rozvíjet.

Kdo je Vaším typickým klientem? 

Našimi klienty jsou firmy, které již pochopili, že péče o mentální zdraví zaměstnanců je klíčová pro jejich maximální výkonnost. Jelikož se psychická pohoda týká každého jedince, máme klienty napříč všemi obory i věkovými kategoriemi. 

Překonali jsme delší karanténu, byli jsme sociálně izolovaní a další komplikace jsou možná před námi. Ovlivnila podle Vás tato situace psychický stav Čechů?

Rozhodně se situace hodně změnila za poslední rok. V říjnu loňského roku, kdy jsem začala dávat dohromady celý program a ptát se firem, byl téměř zázrak, že se o tématu psychické pohody chce vůbec někdo bavit. Ty nejosvícenější z nich měli vlastního psychologa, ale bez jakékoliv koncepce.

Padlo tabu, že jít k psychologovi rovná se být blázen. Lidé v terapiích začali vidět i možnost prevence, což je zásadní změna. Pochopili, že i sdílení problémů s kvalifikovaným odborníkem může předcházet nepříjemným psychickým výkyvům a nežádoucím stavům.

Co si představit pod Mental Wellness? Jak vznikl tento nápad? 

Jako bývalá šéfka firem jsem cítila potřebu starat se o své lidi. Dlouho jsem hledala smysluplný program, který mi pomocí “wellness procedur” zajistí dlouhodobou péči a prevenci zdraví. Moc jsem netušila, jak to uchopit, protože každý potřeboval něco jiného. 

Někdo potřebuje zodpovědět dotazy okolo prevence vyhoření, jiný se chce posunout na pozici, ale neví, jaká témata ho limitují, někdo si potřebuje jen popovídat, a takových variant byly stovky. Potřebovala jsem mental wellness pro celou firmu a nevěděla, jak to zařídit.

Program jsem tedy po vlastních zkušenostech s vyhořením a dalšími nepříjemnými stavy ve spolupráci s psychology navrhla sama. Najdete v něm stovky vzdělávacích videí, odborné články, online řízené meditace, anonymní online sezení, sezení jeden na jednoho a další aktivity.

Věnujete se poradenství zaměstnanců. Co všechno může zodpovědný zaměstnavatel udělat pro psychickou pohodu svého týmu? 

Řeknu asi nepopulární věc, ale každý majitel firmy musí především začít sám u sebe. Uvědomit si, že lidé jsou klíčový faktor úspěchu i růstu jeho firmy. Lidé jsou individuální osobnosti, které mají své vlastní potřeby, touhy a motivace. Individuální přístup k naplňování jejich potřeb je samozřejmě ideální, ale čím větší firma, tím více to není možné z kapacitních důvodů zvládnout. 

Pro začátek je důležité uvědomit si, že je dobré mít uvnitř firmy inspirativní atmosféru. Mít jasnou vizi, za kterou všichni jdeme, a následně firmu neřídit silovým způsobem “já jsem tvůj šéf”, ale spíše rozvíjet firemní kulturu, atmosféru a esenci, v které tým pracuje. Jednoduše řečeno, udělat vše pro to, aby zaměstnanci mohli být nejlepší v tom, v čem jsou jejich kvality.  

Také doporučuji investovat do programů psychické pohody, do teambuildingů, do vzdělávání a do toho, co lidé skutečně chtějí. V neposlední řadě je klíčová důvěra mezi zaměstnancem a zaměstnavatelem, ale také mezi dalšími členy týmu.

V jaké míře se podle Vás moderní firmy stavějí k psychické pohodě a kondici zaměstnanců? Pečují o ni, nebo je tento trend v Česku teprve v zárodcích?

Pro moderní firmy je zdravá psychika na pracovišti součástí firemní kultury. Tyto firmy se starají o své zaměstnance různým způsobem. Od wellness poukázek, přes školení na syndrom vyhoření, po terapie či jógu v rámci firmy zdarma a podobně. Pochopili, že stravenky jako motivace k lepšími výkonům již nestačí. Platforma Soulmio jim v tomto komplexně pomáhá. 

Pak jsou tu firmy, které kouzlo spokojeného zaměstnance teprve objevují. Těch je většina, ale jak jsem zmiňovala, karanténa situaci okolo psychické pohody hodně posunula vpřed. Firmy se myšlence zdravého zaměstnance stále více otevírají.

Nedávno jsme uvedli na trh imunitní směs Blendea SUPERBOOST. Na blogu proto čtenáře informujeme o příčinách oslabení imunity i metodách její přirozené podpory. Nyní mě ale zajímá vliv stresu a duševní nepohody na imunitu člověka. Existuje souvislost? 

Ano, podle lékařů může psychický stav až z 70 procent za naše fyzické nemoci. Já se na to dívám ze spirituálního pohledu. Nemoc duše se často projeví ve fyzickém těle, aby nám ukázala, že tímto směrem ne. Aby nás doslova zastavila a přinutila se na nás život podívat z jiného úhlu pohledu.

V oblasti propojení vlivu stresů a nerovnováhy ve fyzickém a psychickém těle se na to dívá psychosomatika. Je to obor, který se dívá na člověka jako na celek (tělo, mysl, duše). Propojuje je a zkoumá jejich vazby. Ukazuje jak velký vliv má naše mysl na naše tělo. Všechny buňky v našem těle reagují na každou emoci i myšlenku. Takto můžeme sami ovlivňovat ve velké míře své zdraví i kvalitu života.

Blendea SUPERBOOST je sypká směs ovoce, kořínků a koření pro přípravu imunitního nápoje.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte o všech prospěšných účincích.
Blendea SUPERBOOST

Můžete vyjmenovat patero tipů pro rychlou psychohygienu? Co může člověk dělat každý den, aby se po psychické stránce cítil lépe? 

Tvořit si takový život, aby byl v rovnováze a maximálně v přítomnosti. My sami jsme tvůrce našeho života, štěstí, zdraví i hojnosti. Všechno, co potřebujeme k psychickému zdraví, máme uloženo v nás, jen je potřeba naslouchat našim individuálním biorytmům a potřebám. 

Pro denní užití doporučuji:

  1. Deset minut každý den věnovat jen sobě, svým myšlenkám a pocitům. Poděkovat si každou novou situaci, ať je jakkoli náročná. Říct si aspoň jednu věc, za kterou jsem ten den vděčný.
  2. Soustředit se pouze na svůj dech. Vědomě dýchat do břicha, do hrudníku a pod klíční kosti. Dech nás propuje s naším Já. Dech je život.  
  3. Rozpouštět strachy. Bojíte se například zítřejšího pracovního pohovoru? Řekněte si nahlas: Dovoluji si přijmout, prožít a pustit strach ze zítřejšího pohovoru. Dovoluji si to právě teď? ANO! A ze srdce tento pocit strachu a napětí se pokuste vydechnout. S výdechem odchází veškeré strachy a napětí a s nádechem přijímám do svého života více klidu a lásky. Opakujte to tak dlouho, dokud vám to není jedno. Dokud necítíte emoci strachu. 
  4. Tvořte. Spojujte se sami se sebou. Vařením, čtením, vzděláváním, dlouhými procházkami, divadlem a jakýmikoliv tvůrčími věcmi, které vás baví. 
  5. Povídejte si. Mluvte o svých pocitech s druhou osobou, která ve vás vyvolává pocit důvěry a klidu. 

Jak mohu na blízkém člověku poznat, že jej trápí nějaký psychický problém nebo nemoc? Čeho si všímat a jakou “laickou první pomoc” mohu poskytnout i bez odborného vzdělání? 

Člověk, který není psychicky v dobrém rozpoložení obvykle špatně spí, je podrážděný, nervózní, přetažený, protivný sám sobě, často se cítí opuštěný ve své vlastní bublině a neprojevuje příliš přirozený zájem o okolní svět.

Laickou první pomocí je poskytnutí bezpodmínečného přijetí. Člověk se především potřebuje cítit přijat v tom stavu, v kterém právě je, bez zbytečného soudu, škatulkování a zaručeně “dobrých” rad. Bezpodmínečná láska, objetí, slova projevující podporu a stabilitu jsou velmi mocné nástroje.

Popište našim čtenářům ve zkratce poslání Vašeho startupu Soulmio.

Soulmio je komplexní program prevence psychického zdraví pro firmy. Stojí na čtyřech pilířích:

  • Psychologická online poradna,
  • odborná psychodiagnostika,
  • prevence mental wellness
  • a online workshopy.

Startup se zaměřuje na prevenci psychické rovnováhy ve firmách a přesah do osobnostního a profesního rozvoje. 

Děkuji Vám za rozhovor, Simono a přeji, ať Váš ušlechtilý záměr pomáhá co nejvíce lidem, kteří se dnes trápí. Pomoc existuje, vážení čtenáři. Nestyďte se o ní požádat ani svého zaměstnavatele.

UŽITEČNÉ KONTAKTY A ODKAZY:

Oficiální stránka Soulmio.com

Facebook

Instagram

YouTube

Další inspirativní a motivující rozhovory

Fitness maminka Eva Tóth: "Jak zhubnout po novém roce díky stravě?"
Výživová specialistka Ing. Hana Střítecká, Ph.D.: Přerušovaný půst – kompletní MANUÁL pro začátečníky
Influencerka Simona Dočkalová: "Nestydím se za to, že jsem blázen"
Pacientka Niki Musilová: "Rakovina útočí na symboly vašeho ženství"
Fitness maminka Eva Tóth: "Poslouchejte své tělo. Vždy dá tu nejlepší zpětnou vazbu, zda jsme si vybrali správnou cestu"
„Náš organismus nemůže být nikdy zcela vyčištěn,“ rozhovor se specialiskami na výživu z NE HLADU

autor

    Lukáš Chládek

    Ve firmě eMarkest, s.r.o. jsem začal jako prodejce, a právě to mě dovedlo k podrobnému studiu našich výrobků, a hlavně jejich účinků. Jako redaktor blogu Blendea Vám podrobně představím naše produkty. V článcích vysvětlím všechny pozitivní účinky složek produktů Blendea. Podíváme se i na nejčastější zdravotní komplikace, které naše zákazníky trápí, jejich příčiny a projevy. Poradíme, jak se jich nejrychleji zbavit. Kdykoliv mi můžete napsat na chladek.emarkest@gmail.com. Odpovídám během pracovních dnů mezi 09:00 až 18:00. Děkuji, že čtete náš blog a nakupujete u nás. Přeji Vám krásný den a pevné zdraví :)

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Odlesňování dusí celou planetu. I vy můžete pomoct společně se značkou Blendea.

    19.10.2020

    Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli. Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak […]

    Číst celý článek

    Skořicové overnight oats s ovocem a SUPERGREENS (napumpujte se vitamíny 💚 )

    09.10.2020

    Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

    Číst celý článek

    “22 kilogramů šlo dolů a cítím se dobře,” pochvaluje si změnu životosprávy zákaznice Aneta

    30.09.2020

    Mladá maminka Aneta je naše spokojená zákaznice. Popisuje zdravotní problémy, které ji trápily a změny v životosprávě, díky kterým se komplikací zbavila. Aneta užívá Blendea SUPERGREENS a popisuje, jak přesně jí zelená směs pomohla.

    Číst celý článek

    Maracuja – exotické ovoce pro podporu imunity, snížení zánětů s výbornými nutričními hodnotami

    16.09.2020

    Maracuja je slaďoučké exotické ovoce, které lze v sezoně koupit i u nás. Článek popíše všechny prospěšné benefity plodů marakuje na vaše zdraví. Čtěte dál, abyste zjistili, v čem přesně je maracuja pro tělo prospěšná a jaké má výživové hodnoty.

    Číst celý článek

    Eleuterokok ostnitý (Sibiřský ženšen) – pozitivní účinky na imunitu, výkon a kondici potvrzené vědci

    19.08.2020

    Eleuterok je velice zajímavá, “jedovatě” vypadající rostlina, která má ale znamenité účinky na imunitu kondici a výkon. Článek přečtete za 6 minut. Naučí vás Sibiřský ženšen správně užívat a upozorní na případná negativa. V článku budu používat oficiální název Eleuterokok ostnitý. Sibiřský ženšen je pouze přezdívka a lidové označení.

    Číst celý článek

    5 nejšílenějších superpotravin, které ale má smysl vyzkoušet (pokud vám nepřijde špatně :) )

    05.08.2020

    Superpotraviny jsou potraviny se zvýšeným obsahem živin. Některé dobře znáte a chutnají vám. Třeba lahodné borůvky, tradiční kysané zelí nebo pikantní zázvor. Některé prospěšné superpotraviny ale nevypadají právě jako lahůdky a možná si je ani nebudete chtít “vpustit do baráku” 🙂 Každopádně jejich výživové hodnoty a účinky na lidské zdraví jsou nepopíratelné. Zde je 5 […]

    Číst celý článek

    Silné potraviny pro přirozené posílení imunity. Pochutnáte si a dlouhodobě odoláte nemocem.

    05.08.2020

    Článek přečtete za 6 minut a doporučí vám konkrétní potraviny pro podporu imunity (obranyschopnosti organismu), které je vhodné do jídelníčku zařadit celoročně. Některé máte doma, další teprve poznáte.

    Číst celý článek

    NOVINKY Blendea: SUPERBOOST pro skálopevnou imunitu a SUPERBEAUTY pro krásné a pevné vlasy, nehty a pleť

    28.07.2020

    Hlásíme úspěšné rozšíření produktové řady Blendea o 2 nové přírůstky. SUPERBOOST posílí vaši obranyschopnost, aby vás letos nerozhodila žádná rýmička a aby jste byli připravení čelit virům, bakteriím, toxinům a škodlivinám. SUPERBEAUTY podporuje přirozenou krásu a vitalitu ukazatelů krásy, kterými jsou vlasy, nehty a pleť. Článek přečtete za 3 minuty a podrobně vysvětlí, jaký užitek […]

    Číst celý článek

    Proč produkty Blendea vyrábíme z celých rostlin a ne z extraktů a jaká je výhoda pro zákazníky?

    28.07.2020

    Všechny produkty Blendea vyrábíme z celých čerstvých plodů, prospěšných kořenů, medicinálních hub a koření. Nepoužíváme extrakty. Článek vám vysvětlí, proč jdeme cestou zpracování celých rostlin namísto extrahování jednotlivých složek.

    Číst celý článek

    Všechny produkty Blendea mají Clean Label. Jaká je výhoda pro vás, naše zákazníky?

    23.07.2020

    Clean Label je označení pro “čistou, srozumitelnou a upřímnou” etiketu jakýchkoliv výrobků. Nejde ale o prázdnou etiketu, která zákazníkovi nic neřekne a najdete na ní maximálně hezký obrázek či líbivý dizajn. Právě naopak. Co přesně je Clean Label a v čem vám jako zákazníkovi pomůže?

    Číst celý článek
    [value^="om-"]
    [value^="om-"]