Špaldové proteinové lívance s Blendeou a ovocem

proteinové lívance recept

Řádím v Blendea kuchyni :) Do zdravých receptů přidávám SUPERGREENS nebo SUPERPROTIN, aby bylo každé jídlo ještě prospěšnější. Račte se inspirovat.

ZRYCHLENÝ VIDEORECEPT: 

Těšíte se na víkendovou sladkou snídani? Co takhle špaldové lívance pečené na kokosovém oleji, ozdobené čerstvým ovocem, tvarohem a kouskem čokolády? U nás je to už sobotní nezbytnost. Pokaždé si ji navíc můžete naservírovat jinak. Zkuste lívance skládat na sebe a vytvořit tzv. lívancovou věž.

 

Špaldové proteínové vance s Blendeou

špaldové proteinové lívance

Ingredience na těsto:

Ingredience na dozdobení:

blendea superprotein

Postup:

V jedné misce smícháme suché ingredience – mouku a protein. V druhé misce smícháme mokré ingredience – jogurt a vejce. Poté k misce s vyšlehaným vejcem a jogurtem přidáváme mouku spojenou s proteinem. Mícháme dokud nám nevznikne hladké těsto. Rozpálíme si pánev a lívance na troše kokosového oleje smažíme dozlatova z obou stran.

Lívance necháme trošku vystydnout. Poté je promažeme tvarohem, ozdobíme malinami a čokoládou a můžeme podávat.

proteinové lívance recept

Lívanečky sice nejsou veganské, nicméně jsou plné proteinů, a to ocení vaše svaly, klouby a šlachy

 

ZDravotní účinky použitých surovin:

  1. Špaldová mouka je snadněji stravitelná pro svůj vyšší podíl minerálních látek a bílkovin
  2. Kokosový olej řadíme mezi superpotraviny. Pomáhá při hubnutí, povzbuzuje imunitu. Jeho skvělé účinky se využívají i v kosmetice.
  3. Blendea SUPERPROTEIN – přírodní rostlinný protein se superpotravinami. Regeneruje svaly, šlachy a klouby, dodává energii, posiluje vlasy, nehty i pokožku. Srovnává hormonální nerovnováhu, zvyšuje ohebnost těla a má anti-age účinky. Objednejte a poznáte jeho sílu.

recept špaldové lívance

Nezapomeňte koupit vysokoprocentní čokoládu. Žádná Milka a jiné “náhražky” plné palmového tuku a s minimem kakaové hmoty

 

Pro Blendea kuchyni s láskou Gábi 🙂 Klikněte a sledujte i můj Instagram pro stále nové zdravé inspirace

Gábi v kuchyni

 

Dejte si i zdravé smoothies!

dýňové smoothie

 

Špaldové proteinové lívance s Blendeou a ovocem
5 (100%) 2 hlas[ů]

Přidejte komentář

XHTML: Můžete použít tyto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>