Kyselá višňová smoothie bowl s limetkou a křupavými mandlemi

Období slaďoučkých třešní a nakyslých višní je tady, a tak by byl skoro hřích si z nich neudělat nějakou dobrotu. Zatímco naše maminky a babičky pečou koláče a bublaniny, my jsme si čerstvé višně přidali do smoothie bowl, do které jsme ještě přimíchali náš nový Blendea SUPERPROTEIN.

Období slaďoučkých třešní a nakyslých višní je tady, a tak by byl skoro hřích si z nich neudělat nějakou dobrotu. Zatímco naše maminky a babičky pečou koláče a bublaniny, my jsme si čerstvé višně přidali do smoothie bowl, do které jsme ještě přimíchali náš nový Blendea SUPERPROTEIN.

Protože višně patří mezi superpotraviny, můžete se těšit nejen na skvělou pochoutku, ale také na přísun minerálů a dalších zdraví prospěšných látek.

Višňová smoothie bowl s limetkou a mandlemi

  • Doba přípravy: 10 minut
  • Náročnost: lehká
  • Množství: 1 porce

višňová smoothie bowl s limetkou

 

 

 

 

 

 

 

 

Ingredience:  

blendea superprotein

Postup přípravy:

Višně omyjte, vypeckujte a dejte do smoothie mixéru. Přidejte jogurt. Limetku také omyjte, rozpulte a vymačkejte šťávu přímo do mixéru. Přidejte mandle a také jednu odměrku SUPERPROTEINU. Promixujte,  nalijte do misky a dozdobte limetkou, višněmi, zbylými mandlemi a dalšími pochutinami dle libosti.

TIP: Pokud se vám bude zdát višňová bowl moc kyselá, přidejte si lžičku medu. S višněmi i mandlemi krásně chuťově ladí.

višňová smoothie bowl s limetou

Kyselkavá chuť, která vznikne spojením višní, limetky a bílého jogurtu, je skvělým osvěžením na léto 😉 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

  • Višně na sebe navazují škodlivé látky a pomáhají je vylučovat z těla. Jsou proto skvělé na pročistění organismu i na redukci váhy. Dokonce pomáhají čistit krev, játra a ledviny. Obsahují vápník pro zdravé kosti, zuby i nervy, železo na tvorbu červených krvinek, zinek na pevné nervy a draslík na snižování krevního tlaku a zlepšování projevů alergií.
  • Mandle také potlačují stres a udržují naše nervy na uzdě. Bojují s depresemi i únavou. Obsahují velké množství minerálů, zinek, měď a mangan, navíc jsou jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů vápníku a fosforu.
  • Limetka obsahuje spoustu vitaminu C, čistí tělo, posiluje imunitu, dodává nám energiia pomáhá bojovat s nadváhou i vysokým tlakem. Je skvělá pro povzbuzení trávení po těžkém jídle a pomáhá posilnit funkci jater.
  • Směs 2 rostlinných bílkovin Blendea SUPERPROTEIN se 4 superpotravinami z hrachu a rýže je vhodný pro vegany. Je také bez lepku a laktózy. Obsahuje antioxidanty, urychluje přirozený úbytek váhy a vyrovnává hladinu cukru v krvi, takže zabraňuje nadbytečnému ukládaní tuku. Vyzkoušejte ho ještě dnes a dopřejte tělu jeho skvělé účinky.  

 

Ochutnejte i další smoothie se SUPERPROTEINEM: 

melounové smoothie se superproteinem

…anebo zkuste zdravé smoothies bowls:

 

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Lahodná drožďová pomazánka pro pohodové víkendové ráno 🥖🌤

    03.05.2021

    Dobrých receptů na pomazánky není nikdy dost. Pokud zrovna přemýšlíte, co si dáte přes víkend ke snídani nebo co připravíte na posezení s přáteli či rodinou, jste tu správně. Její název možná není úplně lákavý, ale jen si představte tu vůni droždí. Určitě stojí za to, dát jí šanci a drožďovou pomazánku si připravit. S […]

    Číst celý článek

    Jarní zelená polévka z medvědího česneku a špenátu 💚

    20.04.2021

    Našli jste na procházce mladičký medvědí česnek nebo vás mile překvapili na tržnici? V tom případě máte štěstí. Tyto šťavnaté a živinami nabité mladé lístky jsou pokladem jarní kuchyně. Přidejte špenát, cibulku a kadeřávek a rychlá jarní polévka je na stole 🙂 Pamatujte, že co je zelené, to je zdravé a na jaře to platí […]

    Číst celý článek

    Lehký a vláčný mrkvový dort z kokosové mouky pro každou příležitost 🍰

    01.04.2021

    Není mrkvový dort jako mrkvový dort. Jedno ale všechny ty recepty spojuje. Neskutečná vláčnost. Mrkev je totiž zázračná ingredience. Zajišťuje nadýchanost těsta a navíc obsahuje mnoho tělu prospěšných látek jako je třeba betakaroten, který se v těle přeměňuje na důležitý vitamin A. Můj recept na mrkvový dortík je bez lepku, plný výživných bílkovin a přitom […]

    Číst celý článek

    Veganská velikonoční vajíčková pomazánka bez vajec (s fazolemi) 🌱💚

    26.03.2021

    Veganská kuchyně není vůbec složitá, jak se někomu může zdát. Chuťově i výživově lze nahradit témeř vše. My pro vás tentokrát máme recept na veganskou vajíčkovou pomazánku. Ano, plně veganskou, takže bez vajec 😋 Můžete ji servírovat třeba s topinkami na Velikonoce, které už klepou na dveře. Tajemství chuti vajíček je v černé soli. Na […]

    Číst celý článek

    Ovesný kakaový chlebíček s vlašskými ořechy

    15.03.2021

    Máte chuť na sladké, ale nechcete z toho mít špatný pocit? Zároveň chcete doplnit vlákninu, bílkoviny a chcete se cítit nasycení? 10 porcí vydatného kakaového chlebíčku připravíte za 40 minut.

    Číst celý článek

    Krémová čočková polévka plná rostlinných bílkovin a vlákniny 🌾🌱

    03.03.2021

    Červená čočka je pro lidské tělo velice přínosná. Obsahuje spoustu železa i bílkovin, proto je vhodná pro vegetariány nebo vegany. Navíc v tomto zeleninovém krému je její chuť téměř neodolatelná.

    Číst celý článek

    Strouhaný tvarohový koláč plný bílkovin. Křehký, jemný a lahodný přesně jak má být 🥰

    22.02.2021

    Výživová poradkyně Kristýna Volfová se s námi podělila o recept na strouhaný koláč, který obsahuje spoustu bílkovin. Je výživný, rychlý, chutný a vydá na celý pekáč (cca. 12 – 15 kousků).

    Číst celý článek

    Valentýnské ovocné palačinky s jogurtem plné lásky ❤️🍓

    12.02.2021

    Překvapit svou drahou polovičku krásnou snídaní je občas potřeba a palačinky jsou vždy ta správná volba. Dají se udělat na milion způsobů, což nám otevírá téměř nekonečné možnosti, jak toho druhého překvapit. Co třeba palačinky ve tvaru srdce s hromadou ovoce?

    Číst celý článek

    Kokosová srdíčka v hořké čokoládě přesně jako z cukrárny 💜🖤💜

    28.01.2021

    Pro krásně vypadající a lahodné koláčky nemusíte běžet do cukrárny. Se špetkou šikovnosti si ukázková kokosová srdíčka připravíte sama doma. Potřebujete jen pár surovin a chvilku času 🙂 Už se taky těšíte na víkendový dezertík?

    Číst celý článek

    Nízkokalorický banánový chlebíček ze špaldové mouky s borůvkami

    19.01.2021

    Že se nedá mlsat bez výčitek? Nesmysl! Mám pro vás jednoduchý recept na banánový chlebíček s borůvkami s pouhými 164 kcal na porci. Navíc obsahuje suroviny, které jsou pro tělo velice prospěšné. Chuť banánového chlebíčku je naprosto dokonalá. Díky přidanému tvarohu docílíte té nejvláčnější textury a borůvky uvnitř dodají lehkost na jazyku.

    Číst celý článek