Nebudeme si lhát, může se nám to stát... I když si budeme o silvestrovském večeru dávat pozor na to, abychom to s alkoholem nepřehnali nebo zbytečně drinky nepřekombinovali, tak jako tak se nám může během dlouhé noci situace vymknout.
Právě pro tento případ jsem pro vaše "společensky unavené já" připravila recept na skvělou vyprošťovací smoothie bowl. Je složená ze samých správných ingrediencí, které pomohou srovnat překyselený žaludek a odbourat zbytkový alkohol.
Nebudeme si lhát, může se nám to stát… I když si budeme o silvestrovském večeru dávat pozor na to, abychom to s alkoholem nepřehnali nebo zbytečně drinky nepřekombinovali, tak jako tak se nám může během dlouhé noci situace vymknout.
Právě pro tento případ jsem pro vaše „společensky unavené já“ připravila recept na skvělou vyprošťovací smoothie bowl. Je složená ze samých správných ingrediencí, které pomohou srovnat překyselený žaludek a odbourat zbytkový alkohol.
Vyprošťovací smootie bowl s banánem, avokádem a zázvorem
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1/2 avokáda
- 1 banán
- hrst ovesných vloček
- snítka máty
- špetka pepře
- trochu mléka
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Do smoothie mixéru vložte nakrájený banán a polovinu avokáda. Zázvor oškrábejte a přidejte do mixéru. Dále přidejte vločky, pár lístků máty, špetku pepře a dolijte mlékem. Na doslazení smoothie můžete přidat i lžičku medu.
Účinky smoothie posílíte lžičkou zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Vše pořádně promixujte dohladka.
Hotové smoothie nalijte do misky a začněte zdobit. Použít můžete kuličky pepře, mátu, vločky nebo sušené maliny.
TIP: Zázvor snižuje agresivitu žaludeční kyseliny a zvyšuje tvorbu trávicích šťáv, takže je skvělým přírodním prostředkem na zklidnění žaludku a mírní nevolnost.
Veškeré použité suroviny jsou skvělými pomocníky pro zklidnění žaludku,
pomohou vám tak zmírnit následky prohýřené noci.
Účinky použitých surovin:
- Banán dodává tělu vitamín B a draslík, který mu po alkoholovém opojení chybí, čím zmírňuje kocovinu.
- Avokádo je také dobrým zdrojem draslíku a sodíku, navíc vám dodá potřebnou hydrataci.
- Ovesné vločky podporují trávicí trakt a pomáhají při střízlivění a nevolnosti.
- Mléko neutralizuje překyselení v žaludku.
- Máta zklidňuje žaludek a zažívání, proto ji určitě nezapomeňte do smoothie přidat.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS zmírňuje pocit únavy a nakopává organismus, proto by vám mohla pomoct i při střízlivění a nevolnosti. Objednejte si ji raději hned a nedejte kocovině šanci.
Zkuste i další zdravé smoothie bowls:
…anebo si dopřejte lahodné smoothie:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
