Ananasovo-broskvové smoothie s mátou (RECEPT)
- Kategorie: Blog | Smoothie recepty | Zdravé recepty
- Přidáno: 24.8.2017
Smoothie ideální na den u bazénu! Nebo samozřejmě i kdekoli jinde. Chuť exotického ananasu, sladké broskve, kokosového mléka doplněná o osvěžující mátu uchvátí každého.
Ananasovo-broskvové smoothie s mátou
Na 1 porci si připravte:
- 2 plátky ananasu
- 1 broskev
- 2 lžičky tuhého kokosového mléka
- 2 snítky máty
- 1 lžička Blendea SUPERGREENS
- 200ml vody
- pár kostek ledu
Postup přípravy:
Ananas si okrájíme, nakrájíme na plátky a vyřízneme tuhý prostředek. Poté dva plátky vložíme do mixéru společně s ostatními ingrediencemi. Kokosové mléko použijeme tuhé z plechovky. Zalijeme vodou, přidáme pár kostek ledu a mixujeme do hladké směsi. Přelijeme do skleničky a můžeme pít. Dobrou chuť!
Tip: Pro krémovější konzistenci a chuť použijte místo vody rostlinné mléko.
Kromě hubnoucího účinku ananasu je smoothie velmi chutné
Účinky použitých ingrediencí
- Ananas obsahuje téměř všechny vitaminy, tedy kromě vitaminu E a B12, dále šestnáct minerálních látek a stopových prvků. Jedno z nejlepších přírodních léčiv však z něho činí mimořádně vysoký obsah bromelinu. Bromelin je enzym, který štěpí bílkoviny a sráží mléko. Dále je to silná protizánětlivá látka, která dokáže zmírnit bolest, otoky a podporuje hojení ran. (http://www.dama.cz/zdravi/ananas-leci-cisti-zkrasluje-a-povzbuzuje-touhu-20801)
- Nejenže máta skvěle chutná a osvěžuje, ale například utišuje svalové bolesti, zmírňuje kašel a příznaky alergií.
- Kokosové mléko je velice univerzální, můžeme ho využít do sladké kuchyně, například místo šlehačky, ale stejně tak i do slané, třeba k vaření různých asijských pokrmů. Ve smoothie však zastoupí krémovou chuť a zdravé tuky, díky kterým zůstanete déle sytí.
- Pro dokonalé posílení imunitního systému přidávejte do smoothie zelené superpotraviny, které vynikají velkým množstvím vitamínů, minerálů a aminokyselin. Směs Blendea SUPERGREENS obsahuje čtveřici zelených potravin chlorella, spirulina, mladá pšenice a zelený ječmen ve špičkové BIO kvalitě.
Vyzkoušejte také ostatní smoothies…
…nebo domácí ovocné šťávy:
- Očisťující šťáva z červené řepy a kiwi
- Ovocná šťáva na detox i proti únavě
- Čerstvá domácí šťáva z červené řepy