• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • Antioxidanty a jejich pozitivní vliv na kvalitu a kondici pleti

Antioxidanty a jejich pozitivní vliv na kvalitu a kondici pleti

Antioxidanty jsou nevyhnutné pro správné fungování celého organismu. Mají mnohé ochranné funkce.

Jejich nedostatek vede k nadbytku volných radikálů a projeví se i na kvalitě a kráse pleti.

Zjistíte, jak přirozeně udržovat prospěšnou (a tedy dostatečnou a ne nadlimitní) hladinu antioxidantů, jakou stravu konzumovat a jak vám ke zkvalitnění pleti dopomůže směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS.

antioxidanty a pleť
Antioxidanty skutečně působí pozitivně na stav pleti. Získáte je přirozeně z potravin. Důležitá je ale jejich rovnováha v celém organismu. Vysvětlím, jak této rovnováhy dosáhnout.

Věčný souboj antioxidantů a volných radikálů

Pravděpodobně jste již četli o potřebě antioxidantů v organismu a také vás mnohé zdroje “strašily” před nájezdy škodlivých volných radikálů.

Přitom antioxidanty jsou prospěšné pouze v optimální, dostatečné míře a jejich nadbytek je pro tělo škodlivý.

Samozřejmě je nutné (a to hlavně stravou a životosprávou) udržovat hladiny antioxidantů i volných radikálů v rovnováze.

Jsou to molekuly, které zápasí s volnými radikály a spravují škody, které radikály v buňkách celého organismu páchají.

Antioxidanty brání volným radikálům v napadení kolagenových vláken a dalších buněk architektury kůže.

Volné radikály ale tělo přirozeně produkuje také a v organismu mají své důležité funkce. Třeba imunitní buňky využívají volné radikály k hubení bakterií vyvolávající infekce a pomáhají infekci léčit.

Podle výzkumu jsou také nezbytné pro hojení ran. Bez volných radikálů bychom také dlouho nežili.

základní dělení antioxidantů
Základní dělení antioxidantů

MĚJTE PŘEHLED:

Antioxidanty tělo potřebuje k neutralizaci škodlivých látek – volných radikálů.

Přemíra volných radikálů v organismu způsobuje poškozování buněk a to vede k ohrožení procesů potřebných pro život. Pokud bychom neměli antioxidanty, ale pouze volné radikály, umřeli bychom.

Žádoucí je proto rovnováha a tu nastolíme pomocí správné stravy a zdravé životosprávy.

“Jsou to tělu přirozené látky, které pomáhají zabránit stárnutí organismu, ale i vzniku a rozvoji civilizačních chorob.”

– dermatoložka Hana Smutková z Kliniky estetické medicíny Asklepion.

Jakou roli v kvalitě pleti hraje naše směs zelených superpotravin Blendea SUPERGREENS?

blendea supergreens během dráždivého tračníku
Blendea SUPERGREENS je směs sušených šťáv ze zelených superpotravin s obsahem antioxidantů v přirozené podobě, ale ne rizikovém, uměle navýšeném množství.

Zelený ječmen a mladou pšenici z Německa odšťavíme. Tuto výživnou šťávu za nízké teploty pomalu sušíme, díky čemu si zachová maximální obsah prospěšných živin včetně antioxidantů.

Spirulinu vyčistíme, rozemeleme a sušíme metodou rozprašování. Chlorellu upravujeme metodou nízkotlakého rozpínání.

Zkoumáním zkušeností a ohlasů zákazníků jsme zjistili, že jim pro zlepšení stavu pleti stačil pouhý měsíc užívání. To je přesně výdrž jednoho balení směsi SUPERGREENS.

Po kliknutí na tlačítko se dostanete na podrobný seznam zdravotních účinků a informace o užívání.

Jak do těla dostat prospěšné množství antioxidantů v přirozené formě?

zdroje antioxidantů v potravinách
Prakticky každá potravina obsahuje antioxidanty některé skupiny. Pro komplexní příjem je tedy pestrá a co nejméně zpracovaná strava důležitá.

Pro tělo je přirozené přijímat antioxidanty ve stravě. Rostliny i těla živočichů si vytvářejí vlastní antioxidanty, které se v nich uchovávají.

Obecně vyšší množství antioxidantů obsahují rostlinné potraviny (pozor – ideálně co nejméně zpracované a co možná nejčerstvější!).

Pestrá a čerstvá strava tak ve vhodném množství tělu zaručuje optimální přísun antioxidantů.

Nedoporučuje se dlouhodobá konzumace výrobků či doplňků stravy se zvýšeným obsahem antioxidantů.

Po těchto výrobcích většina lidí sáhne pouze občasně v případě nachlazení, ale užívat je denně je pro tělo nebezpečné a škodlivé.

Pokud se ale ptáte na doporučenou dávku antioxidantů, zklamu vás. Žádné přesné číslo zatím nikdo nestanovil a vše je zatím pouze v rovině doporučení pestrého stravování, ve kterém nechybí žádné potřebné složky včetně antioxidantů.

Pomůže mi s pletí kosmetika s obsahem antioxidantů?

pleťová kosmetika s antioxidanty
I drahý krém nabitý antioxidanty může mít problém vstřebat se hlouběji do pleti a naplno využít svůj potenciál. Vybírejte kosmetiku, která vám viditelně pomáhá s pletí. Tu, která vás dráždí, nepoužívejte. Neřiďte se pouze podle reklam.

Zde jsou informace dosti nejasné a názory prozatím protichůdné. Nelze odpovědět jednoznačně.

Pleťová kosmetika (skincare, deep skin care, anti-aging cosmetics) nejčastěji obsahuje vitamíny C a E, koenzym Q10, idebenon, zinek, měď a beta karoten. Získávají se z různých botanik, jako zelený čaj, granátová jablka, kávové boby, hroznová semínka, olivy, houby a další.

Účinek antioxidantů ve vrchní vrstvě pleti by měl fungovat, ale problém je v tom, že světlo antioxidantům škodí.

Proto pokud si na tvář naneseme krém s jejich obsahem, není známo, kolik se nám povede vmasírovat do pokožky a které zničí světelné záření nebo i vzduch.

V potravině není antioxidant vystaven slunečnímu záření ani vzduchu a uchová se v něm až do okamžiku, než ho sníme a vstřebá se nám do těla.

Stejné to je i v případě doplňků a dalších výrobků, které jsou řádně uzavřené, neprodyšné a neprůsvitné (zde ale pozor na dlouhodobě nadlimitní přísun).

Co ale kosmetika, kterou naneseme na tvář? A co kosmetika s průhledným a prodyšným obalem? Tam se antioxidanty mohou znehodnocovat již během skladování.

Mnohé studie potvrzují vliv této kosmetiky na zlepšení stavu pleti, vyhlazení jemných vrásek, úlevu popáleninám, zpomalení příznaků stárnutí nebo dokonce prevence rakoviny.

Na druhé straně ale stojí odborníci, kteří také pracují na svých studiích, z tohoto typu kosmetiky nedělají zázrak a upozorňují, že ne každý účinek je zaručený a užívání bezpečné.

“Teoreticky je tato myšlenka překrásná. Humbuk kolem jejich využití pro pleť je obrovský.

To z nich ale pořád nedělá magii.” (redakčně přeloženo)

Dr. Richard Thomas, klinický asistent na katedře dermatologie a vědy o kůži na University of British Columbia

“Používají se opravdu široce a nejsou škodlivé, ale zatím není jasné, jak skutečně užitečné jsou.” (redakčně přeloženo)

Dr. Cheryl Rosen, vedoucí klinické divize dermatologie na University Health Network v Torontu, podrobný článek zde

Osobně opět zdůrazňuji význam a potřebu přijímat antioxidanty ve stravě.

Tělo je umí využít a “pošle” je tam, kde je právě potřebuje, a to přesně i do spodnějších vrstev pokožky.

Zásadní otázky na účinnost pleťové kosmetiky s obsahem antioxidantů

Tyto 3 kriteria jsou zásadní pro zjištění, zda má vůbec smysl tento typ pleťové kosmetiky používat:

Jak udržet antioxidanty stabilní, aniž by se znehodnocovaly vnějšími vlivy?

Některé firmy již pleťové vody, krémy a séra balí do tmavě hnědých a tmavě modrých neprůsvitných balení.

Pokud pořád věříte v účinnost této kosmetiky, sáhněte raději po takto balených výrobcích.

Nezapomeňte na příjem ve stravě, který je zaručený, přirozený a bezpečný.

pleťový krém s antioxidanty
Poohlédněte se po takto neprůsvitných a vzduchotěsných výrobcích, které chrání antioxidanty před světlem a vzduchem.

Jak vydatně se antioxidanty skutečně vstřebávají do kůže?

Zde již studie hlásí dobré výsledky a potvrzují, že antioxidanty jsou schopny vstřebat se a proniknout (aspoň) do nejvyšší vrstvy pokožky (stratum corneum).

Pozor tedy na reklamy, které slibují hloubkové průniky antioxidantů do těch nejnižších vrstev. nepovedlo se mi totiž dohledat důkaz, že by toho byly antioxidanty schopny.

Opět důvod přijímat je ve stravě.

vrstvy pleti
Výzkumy zatím potvrzují účinek antioxidantů na vyhlazování jemných vrásek vrchní vrstvy pleti (stratum corneum). Účinek ve “spodních patrech” pleti je zatím předmětem dalšího zkoumání.

Jaké množství je nezbytné k tomu, aby byly účinné, aniž by byly dráždivé?

Na tento dotaz je těžké odpovědět a závisí od produktů jednotlivě.

Antioxidantů existují více druhů a každý má jiné účinky včetně podráždění pokožky. Nadbytek jednoho druhu nemusí škodit, jiný může pokožku dráždit.

Znamená to také, že některé výrobky obsahují pouze špetku antioxidantů, která nemusí mít na stav pleti žádný účinek, nebo naopak nadbytek, který může uškodit.

PODLE ČEHO SE MÁM TEDY ORIENTOVAT?

Zde odborníci radí velice jednoduše vybrat si takovou kosmetiku, jaká vyhovuje vám:

“Pro většinu žen jde o osobní volbu – najít produkt, který vypadá, že nejlépe funguje pro váš typ pleti a dává vám pocit a vzhled, který hledáte, aniž by způsoboval kožní problémy.”

– shodují se Dr. Rosen a Dr. Thomas

Vysoká hladina antioxidantů a riziko vzniku rakoviny (nejenom pokožky)

A TEĎ POZOR:

Dlouhodobá přemíra antioxidantů (mluvím zde o nadlimitně zvýšených dávkách právě z různých doplňků a multivitamínů, ale i kosmetiky a nerozvážného stravování) může vést k rozvoji rakoviny.

Nerad bych strašil a mluvíme zde o skutečně vysokém příjmu antioxidantů, ale k těmto zjištěním již pár let existují dostupná data.

Zjednodušeně téma vysvětluje portál iDnes.cz.

Výzkum na myších z roku 2015 předpokládá šíření rakovinných buněk právě kvůli nadměrnému podávání vitamínu C a E.

Pro pacienty již trpící různými druhy rakoviny se nedoporučuje nadměrný příjem antioxidantů. Rakovina je autoimunitní onemocnění.

Zjednodušeně princip spočívá v tom, že antioxidanty chrání buňky, a tak se snaží ochraňovat i ty nádorové, protože imunitní systém nepracuje správně a tyto buňky nehubí.

Zde bych vzhledem ke zdraví pleti doporučil jakoukoliv novou skvrnku, zduřeninu, bulku či vyrážku nechat prozkoumat dermatologa. Pokud by šlo o zhoubný melanom (a tedy vznik rakoviny kůže), zvýšený příjem antioxidantů ve stravě nebo v kosmetice by byl velice nebezpečný

Věřím, že tato informace vás skutečně donutí myslet hlavně na čerstvou, pestrou, vyváženou a dostatečnou stravu, která je spolu se zdravými návyky mimo jiné prevencí před rozvojem rakoviny.

S podezřením oslovte vždy v první řadě kožního lékaře, ne internetové zdroje. Ty totiž váš zdravotní stav nijak nezkoumají, a tedy nedovedou posoudit, co se přesně v těle děje.

Ano, nadbytek volných radikálů má vliv na zhoršenou kvalitu pleti a roste i riziko rakoviny kůže

Poškozování a předčasné stárnutí pleti způsobuje nadbytek volných radikálů a ne pouze jejich žádoucí výskyt v organismu.

Tyto látky nelze úplné eliminovat a zcela se jich zbavit. S antioxidanty musejí být ve vzájemné rovnováze.

“Jde o částice, které se hromadí v kožních buňkách vlivem slunečního záření, znečištěného ovzduší nebo třeba při stresu.

Mohou mimo jiné za jemné vrásky, ubývání kolagenu i pigmentaci.”

– Ivana Krajsová z dermatologické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze vysvětluje negativa zvýšené hladiny volných radikálů.

Časté příčiny zvýšené hladiny volných radikálů

Zde je seznam známých příčin, které podporují vznik volných radikálů a oxidačního stresu.

Bohužel některé další příčiny jejich vzniku zůstávají pořád tajemstvím.

Proto je nutné snažit se v životě zbavit aspoň těch prokázaných:

  • Nečistý vzduch – začněte trávit více času v přírodě a na čerstvém vzduchu mimo měst.
  • Kouření – všimněte si pleť kuřáků v okolí. Vypadá staře a nepružně. Nebuďte jedním z nich.
  • Alkohol – alkohol zužuje cévy, kvůli čemu se pleť neprokrvuje a neokysličuje dostatečně. Alkoholici mají nehezkou nateklou a cévami protkanou pleť. Nebuďte jedním z nich.
  • Toxické škodliviny ze stravy – najdete je hlavně ve zpracovaných potravinách, polotovarech, konzervovaných a hotových jídlech. Jezte co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny, masa jezte méně, ale zvyšte kvalitu (malé farmy, masny s dohledatelným původem masa – hodně se ptejte a nekupujte nejlevnější balená supermarketová masa).
  • Zvýšená hladina cukru v krvi – nejezte laskominy. Najděte si zdravé alternativy pochoutek.
  • Nadměrný pobyt na slunci (nadměrný vliv UV záření) – ne, skutečně nemusíte vypadat jako karotka. Sluňte se, ale dbejte na řádnou ochranu a netravte na přímém silném slunci hodiny. “Slunečná koupel” znamená “vykoupat se v paprscích” a zase jít a ne ležet na slunci od rána do večera. Pleti dále škodí i chladné, mrazivé ovzduší, silný vítr nebo tropické teploty.
  • Působení bakterií, hub a virů – tohle je již lékařská parketa a s každým podezřením doporučuji zajít aspoň za obvoďákem.
  • Nadměrných příjem některých látek (třeba železo, hořčík, měď a zinek) – i zde myslete na pestrost a čerstvost jídelníčku a nespoléhejte se na přísun těchto složek v doplňcích, které bezpečné limity často překračují.
  • Přehnaná fyzická námaha, která poškozuje tkáně a ty se nemají čas regenerovat – po každém sportu potřebuje tělo oddech a regeneraci. Nezatěžujte tělo denně. 45 minut kondičního cvičení je fajn, ale jít 5 dnů po sobě na maximum je pro tělo velice nepřirozené a vyčerpávající.
  • Nadlimitní příjem antioxidantů (třeba zmíněný vitamín A, B, C a E) – přijímejte je ve stravě a v doplňcích pouze ojediněle.
  • Nedostatek antioxidantů, a tedy nedostatek čerstvé a vyvážené stravy.
stárnutí pleti

“Zdaleka nejvlivnější faktor, pokud hovoříme o stárnutí pleti, je UV záření.

Slunce má na svědomí zhruba 80 % projevů stárnutí pleti.”

– Thomas Blatt z vědeckých laboratoří NIVEA

Které antioxidanty mají vliv na kvalitu pleti a které potraviny je obsahují?

potraviny s antioxidanty
Mottem tohoto článku by se měla stát “pestrost, čerstvost, lokálnost a střídmá konzumace” zdravých potravin. Pokud je tělo zdravé a čisté, je zdravá a čistá i pleť.

Rostlinné i živočišné potraviny přirozeně antioxidanty obsahují.

Třeba mrkev obsahuje antioxidant betakaroten, který metabolizuje na vitamín A a ten tělo potřebuje k produkci kolagenu (kolagen je pro pružnost a odolnost pleti velice důležitý).

Antioxidant lykopen z rajčat zmírňuje záněty pokožky od spálení sluncem.

Polyfenoly (bobulovité ovoce, kakao, ořechy, zelenina) pomohou zlepšit prokrvení těla, co je opět přínosem i pro prokrvení a okysličení pleti.

Jak vidíte, naprostá většina potravin spadajících pod zdravý jídelníček má větší nebo menší vliv i na kvalitu pleti.

Samozřejmě se nelze měsíc krmit jenom rajčaty nebo borůvkami. Tělo potřebuje mnohem více, proto soustavně apeluji na pestrost a čerstvost jídelníčku.

Uděláte mnohem lépe, pokud si k obědu připravíte třeba kuřecí prsíčko s pořádným zeleninovým salátkem. Zde je dávka antioxidantů vysoká, v přirozené, a tedy mnohem lépe vstřebatelnější a užitečnější formě, než kdybyste ráno užili tabletu vitamínu C, přes den jedli málo nebo pouze mizerná jídla a čekali, že se vám pleť rozjasní jako sluníčko.

Denní dávka vitamínu C, který je jedním z nejčastějších antioxidantů, pokryjete třeba 1-2 plody papriky nebo pomeranče. Doporučená denní dávka Céčka je totiž 60 – 150 mg podle váhy, věku a fyzické aktivity.

U reálných potravin se předávkování bát nemusíte.

Co si z článku odnést? (závěrečný souhrn)

  • Antioxidanty nejsou magické látky, které na počkání zlepší stav pleti
  • Antioxidanty ale pro zdravou a krásnou pleť potřebujeme
  • Podstatná je rovnováha a tu dosáhneme správným, čerstvým, vyváženým a nutričně bohatým jídelníčkem
  • Důležité je zaměřit se na vlivy které pleti škodí (nezdravá životospráva celkově)
  • Skincare, a tedy kosmetickou péči o pleť vybírejte tu, o které si myslíte, že vám pomáhá a nedráždí vás
  • Doplňky stravy s antioxidanty mají smysl pouze pokud je náš jídelníček v něčem omezený (roční období, dieta, alergie nebo nesnášenlivost)

Víte, že Blendea SUPERGREENS rozjasnila a zmírnila podráždění pleti stovek našich zákazníků?

Pozitivní vliv SUPERGREENS na kondici a kvalitu pleti potvrzují desítky našich zákazníků.

Zlepšení pleti je dokonce jedním z 5ti hlavních účinků směsi Blendea SUPERGREENS.

Kromě stavu pleti pomáhá SUPERGREENS také se zažíváním (tělo lépe vstřebá i potřebné antioxidanty), doplňuje energii, zkvalitňuje spánek a posilňuje imunitu.

Vzorek 202 respondentů samozřejmě není vše. Máme již tisíce spokojených zákazníků.

I další názory a zkušenosti potvrzují prospěšné úćinky SUPERGREENS. Čtěte také:

NEZAPOMEŇTE:

Blendea SUPERGREENS obsahuje výživově bohatou směs 5 zelených superpotravin. Antioxidanty v ní obsažené jsou ve své přirozené podobě.

Naši zákazníci si pochvalují účinek směsi Blendea SUPERGREENS na čistotu a rozjasnění pleti a stejné benefity bude mít i pro vás, vážení čtenáři 🙂

Po kliknutí na tlačítko se dostanete na podrobný seznam zdravotních účinků a informace o užívání.
Pokud si Blendeu SUPERGREENS hned objednáte, do 24 hodin bude balíček u vás.
Prakticky ihned tak můžete začít se zlepšováním stavu své pleti
🙂
blendea supergreens, účinky na pleť
Podrobná statistika zákaznického hodnocení účinků Blendea SUPERGREENS.

DÁLE ČTĚTE:

Jak přesně vám Blendea SUPERGREENS pomůže napravit trávení a cítit se lépe?

Další články o zlepšení pleti a častých problémech

Antioxidanty a pleť - všeho moc škodí včetně antioxidantů
Citlivá a alergická kůže – podrobný návod na úlevu a zlepšení
5 běžných, každodenních vlivů, které škodí pleti a dělají ji starší
Léčba akné a jizev – jak si lze pomoci doma před návštěvou dermatoložky?
Akné – nezvaný parťák na celý život, pokud se správně neléčí. Jak na to?
9 mýtů a faktů o akné. Tohle si myslí dermatoložky
Kosmetika není vždy šetrná a bezpečná pro všechny typy pleti

Použité zdroje:

autor

    Lukáš Chládek

    Ve firmě eMarkest, s.r.o. jsem začal jako prodejce, a právě to mě dovedlo k podrobnému studiu našich výrobků, a hlavně jejich účinků. Jako redaktor blogu Blendea Vám podrobně představím naše produkty. V článcích vysvětlím všechny pozitivní účinky složek produktů Blendea. Podíváme se i na nejčastější zdravotní komplikace, které naše zákazníky trápí, jejich příčiny a projevy. Poradíme, jak se jich nejrychleji zbavit. Kdykoliv mi můžete napsat na chladek.emarkest@gmail.com. Odpovídám během pracovních dnů mezi 09:00 až 18:00. Děkuji, že čtete náš blog a nakupujete u nás. Přeji Vám krásný den a pevné zdraví :)

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Háňa s Vérou z blogu Peaches: Za nejzásadnější považujeme znalost fungování ženského těla a cykličnosti

    07.05.2021

    Nesoustředěnost, náladovost, zhoršení akné, paranoia, únava, nespavost, úzkost, plačtivost, bolest svalů a zad. I to všechno mohou být příznaky PMS neboli premenstruačního syndromu, který se u žen objevuje přibližně v posledním týdnu před menstruací. Studie odhadují, že nějakou formu PMS zažívá až 20 – 40 % všech žen. O svůj pohled na tuto problematiku, zkušenosti […]

    Číst celý článek

    NOVINKA: Hormony v rovnováze díky směsi Blendea SUPERBALANCE 💜

    29.04.2021

    Představuji vám nový přírůstek do Blendea rodinky. Seznamte se s novou směsí Blendea SUPERBALANCE 🎉 Jeho účinky mají intenzivní vliv na hormonální rovnováhu, psychické zdraví a reprodukční systém. Ingredience, které jsme použili, jsou vysoce kvalitní a tělu navíc dodají dostatek antioxidantů a vitamínů.

    Číst celý článek

    5 alternativních pre-workout drinků, které vám nerozbuší srdce 💪🏋

    23.04.2021

    Každý sportovec pravděpodobně má svůj vlastní předtréninkový rituál. Zajisté k nim patří i pre-workout drinky. Ovšem chemické nakopávače nebo třeba synephrine v tabletkách nejsou vždy to, po čem chceme sáhnout. Pojďme se společně podívat 5 přírodních alternativ, které na vaše tělo budou mít podobný vliv. Odlišnost poznáte tedy hlavně v tom, že vám nevystřelí tepová […]

    Číst celý článek

    Přídatné látky v potravinách (aditiva): Vliv na zdraví a proč jim říct sbohem?

    16.04.2021

    Aditiva jsou obvykle umělé látky, které se přidávají do potravin kvůli zlepšení chuti, zvýraznění barvy, prodloužení životnosti nebo vylepšení konzistence. Toho lze docílit i za pomoci látek přírodního původu. Je to zdravější, ale také náročnější na výrobu a dražší. Cena tak zůstává hlavním důvodem, proč se riziková aditiva používají i za cenu negativního vlivu na […]

    Číst celý článek

    PCOS (Syndrom polycystických ovarií) vám ubere na kráse a může způsobit i neplodnost

    08.04.2021

    Syndrom polycystických ovarií je vážné gynekologické onemocnění, které postihuje ženy. Nemoc známá také pod zkratkou PCOS způsobuje nežádoucí nadměrnou tvorbu mužských hormonů, zejména testosteronu, což se projevuje růstem chloupků na místech typických pro muže, nepravidelnou menstruací, ztrátou ovulace a neplodností. U žen trpících PCOS se zvyšuje riziko vzniku zhoubného nádoru dělohy. Aby se tak nestalo, […]

    Číst celý článek

    10 dostupných superpotravin, které podpoří zdravé, šťastné a bezpečné těhotenství 👶

    24.03.2021

    Pro zdravý vývoj plodu je důležité, aby budoucí maminka těhotenství prožívala v klidu a zdraví jak po duševní, tak i fyzické stránce. Zásadní roli vedle pohodového prostředí hraje vyvážený jídelníček obsahující všechny nezbytné živiny, vitamíny a minerály pro matku i dítě. Ve snaze dodat miminku nezbytné živiny a neublížit mu těhotné ženy podléhají různým mýtům […]

    Číst celý článek

    Jak oživit zimou zničené konečky vlasů? 🌨💁‍♀️

    05.03.2021

    Jaro už je téměř za dveřmi, ale mrazivé večery vám stále připomínají polámané konečky vlasů? Předtím, než se rozhodnete sáhnout po nůžkách, zkuste několik tipů, které dokáží vlasy oživit a vrátit jim tu původní vitalitu.

    Číst celý článek

    “Dech s naším rozpoložením dělá velké zázraky,” upozorňuje jogínka Petra Kozejová

    24.02.2021

    Petra Kozejová je jogínka, sportovkyně a ambassadorka Blendea produktů. V dnešním rozhovoru jsme ji trošku vyzpovídali. Dozvěděli jsme se, jaké byly její začátky s jógou, jaké jsou její zdravé návyky a kde čerpá inspiraci. Pohodlně se usaďte, jdeme na to 🙂

    Číst celý článek

    Meduňka lékařská vás rychle uspí, prohloubí spánek a zažene zlé sny

    17.02.2021

    Meduňka lékařská (Melissa officinalis) patří mezi oblíbené, skoro by se dalo napsat lidové bylinky. Známá je především díky příznivému působení na lidskou psychiku. Je schopná navodit duševní pohodu a podpořit tak intenzivní relaxaci. Prospěšných účinků má však voňavá bylinka mnohem více. Na prvním místě nás budou zajímat vědecky potvrzené účinky meduňky na lidské zdraví. Vycházet […]

    Číst celý článek

    “Pokud chceme mít hezké vztahy, nejdůležitější je rozvíjet vztah k sobě,” motivuje koučka Dagmar Kožinová

    10.02.2021

    Každý z nás si jistě prošel vztahem, který nebyl úplně stoprocentní a nepovedl se tak, jak jsme si představovali. Rozchody a jiná zklamání mohou zanechat hluboké šrámy a ovlivnit nás více, než bychom chtěli nebo vůbec čekali. Usoudili jsme proto, že k tomuto tématu by bylo nejlepší přizvat si odborníka. Oslovili jsme lektorku a životní […]

    Číst celý článek