Avokádovo-hrušková smoothie bowl (RECEPT)

Pokud jste si oblíbili naše smoothies, jistě si zamilujete i úžasné smoothie bowls. Jsou hutnější, vydatnější a můžete si s nimi víc vyhrát při zdobení před podáváním. Ochutnejte avokádo-banánovou smoothie bowl s hruškou plnou vitamínů. Dopřejte si vydatnou a zdravou snídani, která navíc pročistí vaše tělo.

Pokud jste si oblíbili naše smoothies, jistě si zamilujete i úžasné smoothie bowls. Jsou hutnější, vydatnější a můžete si s nimi víc vyhrát při zdobení před podáváním.

Ochutnejte avokádo-banánovou smoothie bowl s hruškou plnou vitamínů. Dopřejte si vydatnou a zdravou snídani, která navíc pročistí vaše tělo.

avokádová smoothie bowl s chia semínky a ořechy

Avokádo-banánová smoothie bowl s hruškou, ořechy a chia semínky

Na 1 misku si připravte:  

  • 1/2 zralého avokáda
  • 1 hrušku
  • 1 banán
  • 1 lžíci chia semínek
  • 100 ml bezlaktózového mléka
  • 2 kávové lžičky 70% čokolády
  • několik vlašských ořechů
  • lžičku Blendea SUPERGREENS

Postup přípravy:

Avokádo oloupejte a zbavte pecky. Banán oloupejte, hrušku omyjte, vše nakrájejte a vložte do smoothie mixéru. Přidejte chia semínka, jednu lžičku nastrouhané čokolády a zalijte mlékem.

Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro posílení účinků vašeho smoothie. Skvěle se totiž hodí i do smoothie bowls! Všechny ingredience rozmixujte a nalijte do misky. Teď už zbývá jen směs hezky ozdobit ořechy, zbylou čokoládou a na kousky nakrájeným banánem a avokádem.

TIP: Svou smoothie bowl dochuťte datlovým sirupem. Je to zdravé sladidlo, které detoxikuje organismus a dodává tělu minerály i energii. 

smoothie z avokáda, banánu, hrušek, chia semínek a ořechů

Avokádo, hruška a banán jsou vynikající kombinací, která lahodně chutná a spolu s chia semínky vás zasytí na celé dopoledne. Ideální zdravá snídaně. 

Účinky použitých surovin

  • Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS detoxikuje organismus a omezuje pocit únavy! Vyzkoušejte ji ještě dnes a zlepšete si kondici díky směsi zelených superpotravin v BIO kvalitě. 
  • Avokádo je plné antioxidantů a protizánětlivých složek. Patří mezi superpotraviny.
  • Hrušky neutralizují těžké kovy v těle a podporují čištění těla.
  • Banán zlepšuje výkon našeho mozku a bojuje proti únavě.
  • Chia semínka mají skvělé hydrofilní vlastnosti. Navážou na sebe vodu a  zvětší svůj objem až 12x. Zaplní tak žaludek, čímž vás zasytí.
  • Ořechy jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, podporují psychiku a působí proti stresu. Navíc mají protizánětlvé účinky. 

ČTĚTE TAKÉ: Podrobný článek o možnostech a kombinacích surovin do smoothie bowls. 

Dejte si i naše smoothies!dýňové smoothie

…anebo zkuste domácí ovocné šťávy:

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Blendea SUPERCOFFEE je prostě „jiný kafe“. Řeknu vám proč.

31.05.2023

Není žádným tajemstvím, že Blendea SUPERCOFFEE je aktuálně nejprodávanějším produktem, a tedy bestsellerem naší značky. Není se čemu divit, protože nás spokojení zákazníci „bombardují“ pochvalnými zkušenostmi a skvělými recenzemi. Několik jich přikládám níže. Pokud SUPERCOFFEE zatím ještě neznáte, rád bych vás seznámil s hlavními rozdíly mezi klasickou kávou a naší instantní, zdravější alternativou. Vyjmenuji prospěšné […]

Číst celý článek

Jak zlepšit kvalitu spánku a pokaždé spinkat jako dudek? (vaše nová spánková hygiena)

27.04.2023

Spánek je nezbytný pro každou živou bytost. O kvalitním spánku si mnozí bohužel můžeme „nechat jenom zdát“. To, jak a kolik spíme, má přímý vliv na regeneraci organismu, zdravotní kondici, tělesnou i mentální energii a v neposlední řadě i na náš vzhled. Jistě to znáte. Pokud se jednu-dvě noci dobře nevyspíte, jste bledí nebo naopak […]

Číst celý článek

Tribulus terrestris (Kotvičník zemní): Cenná soupiska potvrzených účinků i rizik

26.04.2023

Tribulus terrestris (česky Kotvičník zemní) vyvolává zvýšený zájem mužů, protože pomáhá stimulovat přirozenou tvorbu vlastního testosteronu. Pod značkou Blendea jsme začali prodávat kapsle s extraktem z tribulusu. Zajímavý je 40% obsah saponínů. V článku srozumitelně vysvětlím, jak tribulus pomáhá s hladinou testosteronu, a samozřejmě odkáži na výsledky vědeckých studií, které všechny informace potvrzují. Zmíním i […]

Číst celý článek

Nafouklé břicho a změny stravování, které vás jej zbaví

29.03.2023

Nafouklé břicho dnes řeším, protože zmírnění až odstranění pocitů nafouklého břicha hlásíte jako jeden z nejčastějších prospěšných účinků směsi Blendea SUPERGREENS. Výrobek zároveň doporučuji hned na úvod. Než článek dočtete, směs může být na cestě k vám 🙂 Do té doby ale vysvětlím, kvůli kterým příčinám se vlastně břicho nafukuje a jak se problému zbavit […]

Číst celý článek

Artyčok a extrakt z artyčoku: Potvrzené zdravotní účinky na játra, cukr, cholesterol a další

22.03.2023

Artyčok na pizzu patří! Ale to nás dnes zajímat nebude 🙂 Zajímat se budeme o zdravotní účinky artyčoku, a hlavně extraktu v doplňcích stravy, a tedy v tabletách a kapslích. Extrakt z artyčoku totiž přidáváme do nových kapslí Blendea se 400 mg extraktu v jedné. V článku vám vysvětlím, s čím vším vám může artyčok […]

Číst celý článek

Detoxikace jater: Odděluji fakta od mýtů. Co dělat, co nepomáhá a co je nemožné?

02.03.2023

Detoxikace jater je velice populární téma, zvlášť po zimě začátkem jara. Bohužel v této oblasti existuje více mýtů a dezinformací, než vědecky potvrzených, pravdivých a bezpečných informací. Skoro každá stránka se vás bude snažit přesvědčit, že díky detoxikaci jater se stanete téměř nesmrtelní a zbavíte se všech možných i nemožných nemocí. Není to pravda. Játra […]

Číst celý článek

Vypadávání vlasů: Zdravotní příčiny a rady pro podporu růstu

28.02.2023

Vypadávání vlasů běžně trápí ženy i muže. Ženy problém vnímají intenzivněji, protože přicházejí o jeden ze symbolů ženskosti a své přirozené krásy. Muži přemýšlejí stejně a čím méně vlasů mají, o to se cítí starší a méně přitažliví. V článku vám vysvětlím nejčastější zdravotní příčiny padání vlasů a také příčiny, za které si (bohužel) můžeme […]

Číst celý článek

Kelp (Ascophyllum nodosum), štítná žláza, správný vývoj dítěte a další vědecky potvrzené zdravotní účinky

31.01.2023

Kelp je výživná mořská řasa s výrazným vlivem na funkce a kondici štítné žlázy. Má vysoký obsah jódu, který štítná žláza rovněž potřebuje pro správné fungování. Kelp pro vás nově vyrábíme v kapslích Blendea pro každodenní užívání. V článku proto vysvětlím zdravotní účinky kelpu a odkážu na odborné a vědecké zdroje, které tyto účinky potvrzují.

Číst celý článek

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) jako „nejlepší přítel žen“: Vědecky potvrzené účinky na ženské intimní zdraví (menstruační komfort a menopauza)

25.01.2023

Kontryhel obecný extrahujeme a zpracováváme jako tradiční léčivou bylinu do olejových kapek s MCT olejem pod značkou Blendea. Ač je kontryhel prospěšný i pro zdraví muže, v článku představím hlavně vedecky potvrzené účinky na ženské intimní zdraví. Významná je pomoc s bolestivou menstruací, nadměrným krvácením a podpora menopauzálního komfortu. Pokud si kapky objednáte, do 2 […]

Číst celý článek

Holistický detox: Zdravý a účinný postup očisty

06.01.2023

Holistický přístup k životu je čím dál oblíbenější. Stále více a více lidí si uvědomuje, že síla přírody je daleko mocnější než všechny možné léky a praktiky, které nám nabízí klasické zdravotnictví. Možná je právě tato cesta tou vhodnou variantou, jak začít znovu a provést tolik potřebný detox těla i mysli. Očistit se od škodlivých […]

Číst celý článek

Soubory cookie používáme pro správné fungování naší stránky, přizpůsobení obsahu a reklam, poskytování funkcí sociálních médií a pro analýzu návštěvnosti. Informace o používání naší stránky také sdílíme s našimi sociálními médii, reklamními a analytickými partnery.