Pokud jste si oblíbili naše smoothies, jistě si zamilujete i úžasné smoothie bowls. Jsou hutnější, vydatnější a můžete si s nimi víc vyhrát při zdobení před podáváním.
Ochutnejte avokádo-banánovou smoothie bowl s hruškou plnou vitamínů. Dopřejte si vydatnou a zdravou snídani, která navíc pročistí vaše tělo.
Pokud jste si oblíbili naše smoothies, jistě si zamilujete i úžasné smoothie bowls. Jsou hutnější, vydatnější a můžete si s nimi víc vyhrát při zdobení před podáváním.
Ochutnejte avokádo-banánovou smoothie bowl s hruškou plnou vitamínů. Dopřejte si vydatnou a zdravou snídani, která navíc pročistí vaše tělo.
Avokádo-banánová smoothie bowl s hruškou, ořechy a chia semínky
Na 1 misku si připravte:
- 1/2 zralého avokáda
- 1 hrušku
- 1 banán
- 1 lžíci chia semínek
- 100 ml bezlaktózového mléka
- 2 kávové lžičky 70% čokolády
- několik vlašských ořechů
- lžičku Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Avokádo oloupejte a zbavte pecky. Banán oloupejte, hrušku omyjte, vše nakrájejte a vložte do smoothie mixéru. Přidejte chia semínka, jednu lžičku nastrouhané čokolády a zalijte mlékem.
Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro posílení účinků vašeho smoothie. Skvěle se totiž hodí i do smoothie bowls! Všechny ingredience rozmixujte a nalijte do misky. Teď už zbývá jen směs hezky ozdobit ořechy, zbylou čokoládou a na kousky nakrájeným banánem a avokádem.
TIP: Svou smoothie bowl dochuťte datlovým sirupem. Je to zdravé sladidlo, které detoxikuje organismus a dodává tělu minerály i energii.
Avokádo, hruška a banán jsou vynikající kombinací, která lahodně chutná a spolu s chia semínky vás zasytí na celé dopoledne. Ideální zdravá snídaně.
Účinky použitých surovin
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS detoxikuje organismus a omezuje pocit únavy! Vyzkoušejte ji ještě dnes a zlepšete si kondici díky směsi zelených superpotravin v BIO kvalitě.
- Avokádo je plné antioxidantů a protizánětlivých složek. Patří mezi superpotraviny.
- Hrušky neutralizují těžké kovy v těle a podporují čištění těla.
- Banán zlepšuje výkon našeho mozku a bojuje proti únavě.
- Chia semínka mají skvělé hydrofilní vlastnosti. Navážou na sebe vodu a zvětší svůj objem až 12x. Zaplní tak žaludek, čímž vás zasytí.
- Ořechy jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, podporují psychiku a působí proti stresu. Navíc mají protizánětlvé účinky.
ČTĚTE TAKÉ: Podrobný článek o možnostech a kombinacích surovin do smoothie bowls.
Dejte si i naše smoothies!
- Dýňové smoothie na posílení imunity
- Smoothie z kaki s citrusovou šťávou
- Čoko-jahodové smoothie s polníčkem
…anebo zkuste domácí ovocné šťávy:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
