Malinové smoothie s okurkou a špenátem (RECEPT)
Že špenát nepatří zrovna mezi vaše oblíbené potraviny? Měl by! Špenát se totiž právem řadí mezi zelené superpotraviny, protože obsahuje spoustu vitamínů, minerálů a prospívá našemu metabolismu i zdraví.
Už dávno se nepřipravuje tak jako ve školní jídelně. Umíme to mnohem lépe. Vyzkoušejte vynikající malinové smoothie s okurkou, špenátem a bazalkou a sama uvidíte.
Malinové smoothie s okurkou a špenátem
Na 1 porci si připravte:
- hrst malin
- polovinu salátové okurky
- misku špenátových listů
- pár lístků bazalky
- vodu na dolití
Postup přípravy:
Maliny, okurku i špenát omyjte, okurku nakrájejte na kousky a spolu s dalšími ingrediencemi vložte do smoothie mixéru. Přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Vše rozmixujte a máte hotovo - rychlé, jednoduché a výborné smoothie.
TIP: Přidejte do smoothie i několik lístků bazalky, je dobrá na sdrce i posílení imunity.
Pokud jste ještě nezkusila kombinovat zeleninu s ovocem, nebojte se toho! Chuť vás jistě potěší
Účinky použitých surovin:
- Maliny obsahují zinek, který přispívá ke zdraví vlasů, zubů, nehtů a pleti.
- Špenát je zásobárnou vápníku, sodíku, železa, hořčíku a manganu.
- Okurka dodá vašemu tělu důležité množství vody, tedy hydratuje.
- Bazalka působí protizánětlivě a zbavuje tělo bakterií.
- I Blendea SUPERGREENS přispívá k čistější a zdravější pleti. Vyzkoušejte ji a sami uvidíte.
