Porodnost v Česku je historicky nejnižší. Je to vinou stravování?

Podle aktuálních zpráv je porodnost v Česku na svém historickém minimu za posledních 250 let 😱 Lidí tedy nepřibývá, ale naopak ubývá ⬇️

Z velké části jde o socio-ekonomické problémy jako omezená možnost bydlení pro mladé rodiny, kariérismus a odkládání dětí na jindy, obavy kvůli ekologické krizi, ale také dlouhodobá neschopnost najít si adekvátního partnera.

Nás ale zajímá zhoršování ženské a mužské plodnosti kvůli stravě. Jako značka Blendea vám totiž můžeme nabídnout "pouze" přírodní doplňky stravy pro zlepšení a podporu plodnosti 🌿👶

Jaký vliv má na plodnost stravování a skladba jídelníčku?

Velkou vinu hraje soustavná dostupnost levných, ale nekvalitních potravin a jejich nešetrná úprava buď v restauracích a jídelnách, ale také doma. Mnozí lidé s problematickou plodností tyto pseudo-potraviny preferují na úkor těch zdravých, i když určitě dražších.

V obchodech si schválně všímám, co lidé nakupují, a mnohdy se nestačím divit, čím se průměrní Češi krmí 🤦🏻‍♂️

⚠️ levné uzeniny se stopovým množstvím masa,

⚠️ přeslazené limonády a energy-drinky,

⚠️ trvanlivécukrovinky a pochoutky,

⚠️ vše pořádně přeslazené, tučné a přesolené,

⚠️ a zelenina s ovocem prakticky nikde, nebo maximálně cibule ke tlačence 🧅

Co se zhoršilo a přispělo ke snižování plodnosti, potažmo poklesu porodnosti? 

Tato studie prozrazuje, že se v posledních 10 letech životní styl společnosti drasticky změnil:

❌ snížil se kalorický výdej, protože lidé méně sportují a více pracují v sedavých zaměstnáních,

❌ v důsledku toho se zvýšila míra výskytu nadváhy a obezity, což jsou pro plodnost velmi rizikové faktory,

❌kvůli soustavné dostupnosti a nízké ceně vzrostla konzumace hyperkalorických potravin s vysokým glykemickým indexem a vysokým obsahem trans-tuků,

❌ snížila se konzumace vlákniny, protože průmyslově ultrazpracované pseudo-potraviny jí obsahují žalostně málo nebo vůbec.

🐟 Odborníci studii doplňují o doporučení zaměřit se na konzumaci co nejméně průmyslově zpracovaných potravin. Stravovat se racionálně, a tedy co nejjednodušeji a co nejméně zpracovaně. Jako ideální se i ve směru zlepšení plodnosti osvědčila středomořská dieta, respektive středomořská strava ✅

Nevhodně složený jídelníček sice nenápadně, ale dlouhodobě zhoršuje ženskou i mužskou plodnost.

Nadbytek ultrazpracovaných potravin, cukrů, trans-tuků a soli podporuje chronické záněty a hormonální nerovnováhu.

⚠️ U žen může stav zhoršovat ovulaci a kvalitu vajíček,

⚠️ u mužů zase počet, pohyblivost a kvalitu spermií.

Deficity klíčových živin jako kyselina listová, zinek, jód, selen, omega-3 mastné kyseliny nebo vitaminy skupiny B, oslabují reprodukční systém u obou pohlaví. Látky důležité pro spolehlivou plodnost najdete i na našem e-shopu. Případnou objednávku vám doručíme do 48 hodin až před práh vašich dveří 😊🚛

Významnou roli hraje i nepravidelné stravování a dlouhodobá přítomnost stresu, které tělo přepínají z reprodukčního režimu do režimu přežití. S plodností tak mohou mít problém i páry, které se stravují zdravě, ale třeba kvůli náročné práci jsou v soustavném stresu.

Které potraviny obsahují látky podporující plodnost?

Uvedené látky je vždy ideální přijímat z pestré, kvalitní a šetrně upravené stravy, která tvoří přirozený základ zdravé plodnosti u ženy i muže. Ne každý a ne vždy ale dokáže dlouhodobě pokrýt všechny potřeby výhradně jídlem.

✅ Přesně tehdy dává smysl cílené doplňování živin z kvalitních doplňků. Ty od Blendea umožňují doplnit klíčové živiny v ověřených a bezpečných dávkách, s dobrou vstřebatelností a bez nežádoucí chemie. Ještě jednou zdůrazňuji, že jde o rozumné doplňky ke stravě a ne její náhradu ⚠️

🔍 Všimněte si, že potravní zdroje látek pro podporu a udržení plodnosti se pořád opakují u všech vyjmenovaných.

💡 To znamená jediné a to jíst pestře, čerstvě, pravidelně a průmyslově co nejméně zpracovaně. To je rovněž moje životní mantra a dobrá rada ještě před nákupem jakýchkoliv doplňků.

Pamatujte, že člověk by se měl krmit převážně tím, co vyrostlo na louce nebo po ní běhalo anebo plavalo v rybnících a mořích. Výběr je na vás a já pevně věřím, že budete vybírat správně.

• [1] zdroj informací: Český statistický úřad
• [2] autor obrázku: Seznam Zprávy