Šeříková smoothie bowl s čokoládou

Uvolnit občas tělo i mysl je opravdu důležité. Užijte si chvilku relaxu se skvělou smoothie bowl s lesním ovocem a čokoládou. Lesní plody jsou plné antioxidantů, které pročistí vaše tělo, čokoláda zklidní nervy a šeřík omámí vaše smysly. Dokonalá kombinace, co myslíte?

Šeříková smoothie bowl s čokoládou, lesními plody a špenátem

• Doba přípravy: 10 minut
• Náročnost: lehká
• Množství: 1 porce

Ingredience:  

• miska mražených lesních plodů
• 3 kostky hořké čokolády
• 2 hrsti špenátových listů
• 100 ml rýžového mléka
• lžička Blendea SUPERGREENS

Postup:

Lesní plody vložte do mixéru, přidejte omytý špenát a nastrouhanou hořkou čokoládu. Vše zalijte mlékem a důkladně mixujte.

Přidejte také  lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Ta znásobí zdravotní benefity celé smoothie bowl. Hotovou misku dozdobte skořicí, sezamem, ovocem či květy.

TIP: Aby vaše smoothie bowl lahodila i vašemu oku, dozdobte ji kvítky šeříku. Krásně se vám rozvoní celá kuchyně. 

 Lesní plody v kombinaci s čokoládou polechtají vaše chuťové buňky

Zdravotní účinky použitých surovin:

• Lesní plody působí jako prevence proti stárnutí organismu a také chrání mozek. Borůvky posilují cévní systém, krevní oběh a prokrvení končetin. Maliny působí proti šerosleposti, zvyšují hustotu vlasů a udržují pružnější pleť. Také ale fungují jako afrodiziakum. Brusinky čistí močové cesty a jsou protizánětlivé.
• Špenát nás zásobuje železem, vápníkem, hořčíkem a zinkem. Dále pak vitaminem A, B, C, D, E a B12. Je také bohatý na lutein a zeaxantin, které pomáhají předcházet ztrátě zraku. Zabraňuje působení škodlivých volných radikálů, pomáhá udržovat dobrý stav kardiovaskulárního aparátu a snižuje riziko infarktu. Zelené barvivo chlorofyl, které špenát obsahuje, má protizánětlivé, regenerační a očistné účinky. 
• Čokoláda má také protizánětlivé účinky. Dále snižuje krevní tlak, chrání srdce, posiluje imunitní systém, zmírňuje stres a migrénu a je skvělá jako přísun rychlé energie. Kakaové máslo, které je v čokoládě obsažené, navíc působí blahodárně na pleť.
• Rýžové mléko nahrazuje mléko kravské, nezpůsobí alergii a tělu dodá prospěšné živiny.
• Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS povzbuzuje práci metabolismu, čistí tělo a posiluje imunitu. Vyzkoušejte ji a přesvědčte se o všech jejích účincích.