Blog, Strana 13

Ano, uznáváme, kadeřavá kapusta v Česku není příliš preferovanou zeleninou, ale to je věčná škoda. Proč?

Protože je to jedna z nejvýživnějších, a tedy i nejzdravějších listových zelenin. A pokud jste si ji dodnes neoblíbili, krásně jí zamaskujete ovocem, semínky a arašídy. Pojďme na to.

Zahoďte předsudky ze školních jídelen. Kapusta kadeřávek je zelená nutriční bomba.

Na 1 poctivé zelené smoothie, které nahradí snídani nebo svačinu, potřebujete:

• 1 zralý banán
• hrst kadeřavé kapusty
• půl hrsti borůvek
• 3 - 4 čerstvé nebo sušené datle
• lžíce konopných semínek
• lžíce arašídového másla
• 200 ml mandlového mléka
• 1 lžíce směsi Blendea SUPERGREENS

CO JE TO ZELENÁ SMĚS BLENDEA SUPERGREENS?

Směs usušených zelených superpotravin (chlorella a spirulina, zelený ječmen, mladá pšenice a špetka svěží máty).

Tělu doplní prospěšné vitamíny a minerály, pomůže se správným zažíváním, nakopne imunitu a doplní potřebnou energii.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte o všech pozitivních účincích.

Postup přípravy:

1. Banán oloupejte.
2. Kadeřavou kapustu opláchněte.
3. Mléko nalijte do mixéru, přidejte všechny zbylé ingredience, vše rozmixujte a pijte bez odstátí.

Neúprosný proud myšlenek vám večer nedovolí usnout a přes den nemáte náladu ani energii jednoduše na nic. Cítíte se, jako by celý váš den byl posunutý. Nejvíce energie máte v čase, kdy potřebujete spát a naopak. Je vám to povědomé? Důvodem může být cirkadiánní rytmus.

Co je cirkadiánní rytmus?

Podzimními depresemi trpí čím dál větší procento populace. Tyto sezónní výkyvy nálad mohou být zapříčiněny nerespektováním našich biorytmů.

O cirkadiánním rytmu jste možná neslyšeli, ale o biologických hodinách pravděpodobně ano. Ty totiž cirkadiánní rytmus řídí. Díky tomu naše tělo pozná, že například v noci je čas spát a ráno se má vstávat.

Organismus si podle těchto vnitřních hodin dokáže vytvořit svůj stálý režim a ten spolehlivě poznáte třeba tak, že dokážete ráno vstát do práce i bez budíku nebo, že se o víkendu budíte v podobný čas i přes to, že byste mohli v klidu spát dál. No a když tento ustálený systém narušíte, může se vaše tělo začít nemile bránit. 

Ranní vstávání do práce je těžší než obvykle. Cirkadiánní rytmus dokáže v životě udělat opravdu zmatek.

Jak se projevuje sezónní deprese způsobená výkyvem cirkadiánního rytmu?

• Náročné vstávání a brzká únava
• Nedostatek motivace k práci i k volnočasovým aktivitám
• Častý pocit smutku a úzkosti, pocity vyhoření
• Zvýšená chuť na sladká a nezdravá jídla 
• Ztráta zájmu o socializaci i koníčky
• Zvyšování tělesné hmotnosti

Lidské tělo i mysl se ukládá do jakéhosi úsporného režimu, kdy dává největší smysl zavřít se doma a koukat třeba na seriály nebo jednoduše nic nedělat.

Poté zase přicházejí výčitky svědomí kvůli prokrastinaci a člověk se dostává do začarovaného kruhu, protože to s sebou nese úplnou ztrátu chuti do života. Odmítáme vídat své přátele a naše společenskost se pomalu vytrácí.

Hlavní rozdíl mezi touto sezónní podzimní depresí a tou klasickou je právě spánek a jídelníček. Při klasické depresi se častěji objevuje dlouhodobá nespavost a nechuť k jídlu, tělo naopak nekontrolovatelně hubne.

ČTĚTE TAKÉ: 6 uspávacích tipů, jak usnout s neklidnou myslí, když vám v hlavě víří myšlenky ?

Co tedy opravdu vyvolává výkyvy nálad a psychickou vyčerpanost?

Abychom to tedy celé spojili s biologickými hodinami a cirkadiánním rytmem, na vině je většinou několik faktorů, které přicházejí s podzimem.

Léto je obecně pro většinu z nás veselé. Teplé počasí láká všechny ven užívat si život plnými doušky. Jakmile se však začne ochlazovat, musíme se s tímto životem rozloučit a malinko pootočit naše fungování.

Změna času a brzké stmívání je pro organismus znamením, že je čas spát

Ráno vstáváme do práce a venku pomalu ještě ani nesvítá, proto se nám do nového dne budí tak obtížně. A ta zima? O té se snad ani zmiňovat nebudeme.

Nedostatek denního světla nám značně ubírá energii a to má velké působení na naši náladu. Večer světlo doplníme modrým zářením z televize nebo telefonu a v našem mozku vzniká potřeba bdělosti, což cirkadiánní rytmus dokáže spolehlivě zmást. 

Je potřeba dbát na pravidelnost. Díky tomu se hodiny uvnitř nás uklidní a začnou opět fungovat tak, jak potřebujeme.

Nesezónní strava

Dalším škodlivým faktorem může být i stravování. Pokud člověk zůstane u lehkých letních jídel, nelze vyloučit možnost, že tělu bude chybět například vitamín D, který se objevuje hlavně v rybách nebo různé zelenině (třeba v brokolici, paprikách nebo mrkvích) a přes léto je čerpán především ze slunce. Na pestrý a hlavně sezónní jídelníček by se zapomínat nemělo. Pro organismus jsou tyto “maličkosti” hodně důležité. 

Jak si můžeme cirkadiánní rytmus napravit?

Ať už ale máme na podzim nálady a pocity jakékoliv, je důležité dělat i něco pro sebe. Vytvořit si takový režim, který bude pro tělo přirozený a vám bude vyhovovat. Najít si také chvíli na odpočinek.

Je v pořádku někdy nedělat nic nebo i prokrastinovat, pokud to tak cítíte a prostě tu náladu na produktivitu nemáte. Nesmí vám to ale přerůst přes hlavu. Proto je dobré chodit spát před jedenáctou hodinou večer, aby tělo načerpalo co nejvíce energie a mohlo se regenerovat. 

A věřte nebo ne, když si zvyknete odložit telefon a notebook hodinu před spaním a třeba i hodinu po probuzení na tyto zařízení plné modrého světla nesáhnete, bude se vám fungovat lépe. 

PROBLÉMY S USÍNÁNÍM POMOHOU ZMÍRNIT KAPSLE BLENDEA DEEP SLEEP.

Čisté rostlinné kapsle prospívají spánku a relaxaci, udržují normální duševní zdraví a jednoduše se užívají.

Užijte 2 kapsle hodinu před spaním a usnete jako dudek :)

Jistě máte oblíbený recept na palačinky, ale dnes se naučíte zdravé palačinky z rozmixovaných vloček. Hlavní výhodou je vysoký obsah vlákniny, která vás zasytí na delší dobu.

Palačinky tak nahradí i oběd nebo večeři, a díky proteinové směsi Blendea SUPERPROTEIN prospějete i kloubům, svalům, vlasům a nehtům.

Už jen kvůli těmto lahodným a zdravým palačinkám se vyplatí vstávat :)

Na 1 poctivou porci jako náhradu oběda potřebujete:

• 180g rozmixovaných ovesných vloček
• kokosový, nebo jiný rostlinný olej
• 1 banán
• 1 lžička kypřícího prášku
• špetka soli
• 100 g jogurtu
• 100g oblíbeného čerstvého nebo mraženého ovoce
• citronová kůra (hlídejte si BIO kvalitu)
• 2 lžíce směsi Blendea Vegan protein

Vegan protein není v receptu povinný, ale díky němu zvýšíte výživovou hodnotu palačinek a prospějete svalům, šlachám, vlasům i nehtům

POTŘEBUJETE ZPEVNIT SVALY, KLOUBY, KOSTI, NEHTY A VLASY?

Blendea Vegan protein vám pošleme do 48 hodin, a prakticky hned jej tak můžete začlenit do svého zdravého jídelníčku.

Postup přípravy:

1. Vločky v mixéru rozmixujeme na jemnou mouku.
2. Přidáme banán, kokosové mléko, kypřící prášek, Blendea SUPERPROTEIN a špetku soli. Vše rozmixujeme dohladka.
3. Na pánev kápneme lžíci rostlinného oleje, přidáme rovnoměrné množství palačinkové směsi a na mírné teplotě i pečeme 2-3 minuty z každé strany dozlatova.
4. Mezitím do hrnce přidáme mražené ovoce, podlijeme 3 lžícemi vody a vaříme cca 2 minuty.
5. Hotové palačinky podáme s ovocnou směsí, jogurtem a citronovou kůrou.

Ovoce použijte čerstvé nebo mražené a v libovolném množství

Dýně sem, dýně tam.. Právě teď jsou prostě všude, takže je potřebujeme rychle, a hlavně různorodě zpracovat.

Pomazánka z pečené dýně je jemná, zdravá a díky dalším surovinám dokonale výživná. V lednici vydrží přes 3 dny, takže máte o zdravé a chutné sváče postaráno. Jak na to?

Pečivo si nasucho opečte na pánvičce, aby se jemná pomazánka rozplývala na jazyku a teplý toustík hezky křupal

Na poctivou dávku pomazánky, která najednou zasytí minimálně 4 lidi, potřebujete:

• 1 hrnek na kostičky nakrájené dýně Hokkaido – nemusíme loupat
• ½ cukety
• hrst cherry rajčátek
• 1 hrnek cizrny z konzervy (nebo přes noc namočené a 30 minut povařené)
• 2 lžíce olivového oleje
• 2 stroužky česneku
• hrubozrnná mořská sůl
• čerstvě mletý pepř
• snítka čerstvého nebo špetka sušeného rozmarýnu
• špetka kari koření
• 2 lžičky Blendea SUPERBOOST

Pomazánka bude skvělá a zdravá i bez směsi SUPERBOOST. S ní bude ale ještě o něco zdravější a to teď na podzim padne velice vhod.

CO JE TO IMUNITNÍ SMĚS Blendea SUPERBOOST?

Směs sušeného ovoce, listů a koření, která přirozeně posílí imunitu a zmírní tělesné záněty.

BIO kvalita a veganské složení, výborná exotická chuť a prospěšné účinky.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte podrobně o účincích.

Postup přípravy:

1. Dýni vysypte na plech vyložený pečícím papírem. Přidejte na větší kusy nakrájenou cuketu i se slupkou, hrst cherry rajčátek vcelku, dva oloupané stroužky česneku a snítku rozmarýnu.
2. Zeleninu pokapejte olivovým olejem, osolte, opepřete a pečte v troubě vyhřáté na 180 stupňů cca 30 minut do změknutí zeleniny.
3. Upečenou zeleninu vsypte do mixéru, přidejte cizrnu, kari, dvě čajové lžičky Blendea SUPERBOOST a vše rozmixujte dohladka. Pokud by byla pomazánka moc hutná, můžete přidat trošku vody.
4. Hotovou pomazánku namažte na nasucho opečené toasty. Skvěle chutná se slunečnicovými semínky a sušenými brusinkami.

Blíží se vánoční a novoroční návštěvy, takže si recept určitě uložte a před každou návštěvou budete za hvězdu :)

Podzim s sebou přináší sezonní suroviny, které v ostatních ročních obdobích v kuchyni moc nepoužíváme. Byla by ale škoda neužít si gastronomicky tuto část roku na plné obrátky.

Pojďme si udělat dýňový “čískejk”. Jeho chuť mile překvapí vás i každého, kdo ho ochutná. Časově příprava zabere tak tři hodinky, ale výsledek rozhodně stojí za to. Věřte mi, já ho doma málem nestihla ani nafotit, jak rychle zmizel :)

Dýňový cheesecake skvěle chutná například s datlovým sirupem. Ten náš není veganský, protože obsahuje vejce i smetanu.

Ingredience: 

• 3 balení sýru Philadelphia (tento smetanový sýr má kořeny z Americe, odkud cheesecake jako takový pochází, ale rozhodně není problém použít například krémovou Lučinu, která je i o poznání levnější. Originální Philadelphii seženete třeba v Bille nebo Albertu)
• 3 polévkové lžíce smetany ke šlehání
• 1 vejce
• cca 150g dýňového pyré (lze přidat i více, záleží, jak moc výraznou dýňovou chuť preferujete)
• cca 100g kokosového cukru 
• 1 čajová lžička skořice
• 200g Bebe celozrnných sušenek
• 100g přepuštěného másla
• 1 čajová lžička imunitní směsi Blendea SUPERBOOST

Záměrně u několika bodů píšu “cca”, protože záleží hodně na vaší chuti. Co je sladké pro mě, nemusí být sladké pro vás.

A navíc, ochutnávání v průběhu pečení je základ úspěchu :)

Pečená dýně Hokkaido zbavená semínek

Co je to imunitní směs superpotravin Blendea SUPERBOOST?

Směs sušeného ovoce, listů a koření, která přirozeně posílí imunitu a zmírní tělesné záněty.

BIO kvalita veganské složení, výborná exotická chuť a prospěšné účinky.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte podrobně o účincích.

Postup přípravy:

1. Předehřejeme si troubu na 160 stupňů. Nakrájenou dýni dáme péct přibližně na 40 minut do měkka. Poté ji lžící zbavíme slupky a dužinu rozmixujeme na pyré.
2. Mezitím, co bude dýňové pyré chladnout, v mixéru rozdrtíme BeBe sušenky a v misce je smícháme s přepustěným máslem a směsí Blendea SUPERBOOST. Následně natlačíme do kulaté formy na dort a vytvoříme tak korpus.
3. Dále vyšleháme smetanový sýr s vejcem, kokosovým cukrem, smetanou a skořicí a do směsi přimícháme dýňové pyré. 
4. Krém vlijeme do formy na korpus a pečeme na 160 stupňů cca 50 minut. Do té doby, než nezačne cheesecake uprostřed tmavnout.
5. Vychladnout necháme ještě v troubě, aby dort nepopraskal a poté servírujeme. 

Vychutnejte si podzim a podpořte tak svou imunitu díky směsi Blendea SUPERBOOST

Nekonečné převalování a neschopnost uklidnit mysl natolik, abychom se nechali ukolébat ke spánku. S tímto problémem se občas potýká každý. Článek vám prozradí 6 tipů jak rychle usnout a nebudit se ani pokud se vám v hlavě rozbíhá kolotoč myšlenek.

Každý to známe. Večer ulehneme do peřin a hlavou nám proudí nespočet myšlenek. Cloumá s námi stres a ať už přemýšlíme nad hloupostmi nebo důležitými věcmi, nemůžeme usnout. Proto jsem se rozhodla vám s tímto problémem zkusit malinko pomoct :)

6 tipů, jak se co nejrychleji dostat do říše sníčků

Tyto tipy jsou bezpečné a čím déle si navyknete na "usínací rutinu", tím lépe a rychleji budete usínat. Vyzkoušejte proto usínací šestero hned dnes večer a pokračujte každý večer. Již brzy uvidíte pokrok.

Zapněte si hudbu nebo "bílý šum"

Pokud usínáte sami, není nic lepšího než písničky. Já mám například vytvořený playlist skladeb od mých oblíbených interpretů a opravdu s ním usínám téměř každý den.

Hudba by měla být klidná, pomalá a puštěná jen tichounce, abyste se při poslechu dokázali uvolnit. Nezapomeňte si však telefon nebo zařízení, ze kterého hudbu pouštíte nastavit tak, aby se po určité době hudba či zvuky zastavily.

Pokud by vám hudba u ucha hrála celou noc, riskujete naopak nečekané probuzení v hodinu, která nemusí být úplně příjemná.

Zajímavý je také "bílý šum" (anglicky white noise). Není to hudba, ale jakýsi podkres pro lepší usínání. Nejčastěji zvuky přírody, ale také třeba kapání vody, industriální zvuky nebo ruch noční ulice. Na internetu najdete stovky playlistů a různé zvuky.

Mějte v pokoji sušenou levanduli

Vůně levandule a její uklidňující moc je známá asi všem. Levandule má relaxační účinek, zmírňuje bolest hlavy a snadno tak dokáže člověka dostat do snové říše.

Můžete využít sušený květ v plátěných sáčcích, které se snadno vloží pod povlečení polštáře. Pokud doma máte levandulovou vodu, ovoňte si vzduch okolo postele užijte si noc plnou vydatného odpočinku. 

Naučte se dýchat zhluboka

Hluboký nádech nosem a dlouhý výdech pusou. Představte si, že s výdechem z vás odchází všechny zlé a otravné myšlenky a pokuste se úplně uvolnit. Mně většinou stačí hluboký výdech a nádech opakovat dvakrát po sobě a dostanu přesně to, co potřebuji - klidnou mysl a těžká víčka. 

Krátké jógové protažení

Jóga opravdu uklidňuje. Pokud se převalujete a nedokážete zabrat kvůli neustálým myšlenkovým pochodům, zkuste se malinko protáhnout. Kolikrát se nemusíte ani zvednout z postele. Na internetu se dají najít různé návody na večerní jógu pro dobrý spánek.

Pryč s modrým světlem z mobilů, tabletů a televize

Neusínejte s telefonem v ruce ani zapnutým seriálem. Pokud chcete spánek opravdu kvalitní, světlo by vás rušit nemělo a už vůbec ne to modré. Nehledě na to, že sociální sítě a veškeré notifikace, které naše mobily mají, našemu mozku nedovolí úplně vypnout a relaxovat. A usínat u seriálu nebo filmů také není to pravé ořechové. 

Usínací kapsle Blendea Deep Sleep jako každovečerní rituál

Jelikož jste na e-shopu Blendea.cz, samozřejmě pro vás máme pomoc pro usínání v podobě bylinných kapslí Deep Sleep.

Podporují rychlé usínání a hluboký, ničím nerušený spánek.

CO PŘESNĚ JE BLENDEA DEEP SLEEP?

Směs extraktů z bylin společně s minerály a aminokyselinami pro podporu relaxace, usínání a nerušeného spánku.

Vitánie snodárná přispívá relaxaci a snížení stresu. Kozlík lékařský podporuje zdravý spánek a Meduňka lékařská prospívá usínání. Hořčík uvolňuje svalstvo, zklidňuje nervovou soustavu a reguluje produkci hormonu spánku melatoninu. L-theanin podporuje relaxaci a snižuje stres.

Kapsle Deep Sleep užijte 2 hodiny před spaním. Spolehlivě vám pomohou uklidnit mysl a vychutnat si sladké sny. Ráno vykročíte do nového dne plní sil.

Klikněte na tlačítko níže a přidejte si Deep Sleep přímo do nákupního košíku. Případnou objednávku vám doručíme do 2 dnů až před práh vašich dveří.

Jak velkou zátěží je nespavost pro tělo?

Kvalitní spánek je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Má totiž velký vliv na naše zdraví, psychické i fyzické. Na téma negativního vlivu vznikají mnohé studie.

Dokonce se ukázalo, že některé neurologické choroby, třeba Alzheimerova nemoc, se mohou rozvíjet právě kvůli nedostatku spánku.

Nedostatek odpočinku způsobuje rychlejší stárnutí a ovlivňuje mysl. Problémy se nemusí ukázat hned. Mnozí lidé spí jen pár hodin a fungují tak i několik let. Tělo si většinou samo řekne, že čeho je moc, toho je příliš a ozve se. Spánek je skutečně důležitý.

Negativní vlivy dlouhodobého nedostatku spánku

Jogurtové mini dortíky s ovocem potěší vaši štíhlou linii a při jejich zdobení se vyřádí i vaše malá princezna :) Udělejte si hezké odpoledne a připravte si tuto nenáročnou, lehkou pochoutku.

Nezapomeňte si dortíky krásné vyzdobit, aby vypadaly skutečně jako od cukráře :)

Na 6 princeznovských dortíků potřebujete:

• 100 g máslových sušenek 
• 150 g bílého řeckého jogurtu 
• 1 vejce 
• 2 lžíce medu 
• 2 lžíce kokosového oleje 
• pár kapek citronové esence 
• mix lesního ovoce 
• 2 vrchovaté lžičky “zkrášlující směsi” Blendea SUPERBEAUTY 

Tento recept není veganský. Obsahuje máslo, med a vejce.

Co je to zkrášlující směs Blendea SUPERBEAUTY?

Směs sušeného bobulovitého ovoce, houby tremelly, jílu křemeliny a kořene čekanky, která posilňuje hustotu a lesk vlasů, pevnost a růst nehtů a jasný tón pleti.

Má výbornou ovocnou chuť a prospěšné účinky. Klikněte na tlačítko níže a čtěte o nich podrobněji.

Postup přípravy:

1. Máslové sušenky rozmixujte najemno. Přidejte rozpuštěný kokosový olej a rukama vytvořte kompaktní těsto. 
2. Vzniklým těstem naplňte silikonové košíčky na muffiny a těsto dobře upěchujte pomocí lžičky. Košíčky dejte cca na 10 minut do lednice vychladit. 
3. Do řeckého jogurtu přidejte vejce, med, citronovou esenci, 2 čajové lžičky Blendea SUPERBEAUTY a vše pořádně promíchejte. 
4. Košíčky vytáhněte z lednice a naplňte je krémem. 
5. Pečte v troubě vyhřáté na 160 stupňů cca 20 minut.  
6. Upečené dortíky nechte vychladit a poté je dozdobte čerstvým nebo mraženým ovocem.

Pokud máte doma malou princeznu, nechte ji ozdobit dortíky. Bude ráda, že vám může pomoct :)

Batát je taková sladší, výživnější brambora. Skvěle se hodí do krémových polévek, které promění na hřejivou podzimní pochoutku. Červená čočka doplní vlákninu a minerály a chilli vás krásně prohřeje, až vám bude chladno. Jednoduše, polévka je grunt a tato poctivá batátovka zachutná celé rodince :)

Nebojte se experimentovat. Místo čočky použijte třeba mrkev, místo batátů dýni hokkaido. Všechny podzimní zeleniny jsou zdravé a vykouzlíte hřejivou exotickou chuť.

Na 4 porce poctivé krémové batátovky potřebujete:

• 2 velké batáty
• 1 hrnek červené čočky
• 1 velká cibule
• 4 stroužky česneku
• 1 lžíce kokosového oleje
• ½ plechovky kokosového mléka
• špetka uzené papriky
• 1 sušená chilli paprička
• mořská sůl podle chuti
• čerstvě mletý pepř podle chuti
• snítka koriandru na dozdobení
• 3 čajové lžičky Blendea SUPERBOOST

Pokud chcete polévku ještě exotičtější, přidejte do základu 3x3 cm kostku nastrouhaného zázvoru a 1 ČL indického koření garam masala

Co je to imunitní směs Blendea SUPERBOOST?

Směs sušeného ovoce, listů a koření, která přirozeně posílí imunitu a zmírní tělesné záněty.

BIO kvalita a veganské složení, výborná exotická chuť a prospěšné účinky.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte podrobně o účincích.

Postup přípravy:

1. Vhrnci orestujte na kokosovém oleji nadrobno nakrájenou cibuli a na plátky nakrájený česnek. Po chvilce přidejte oloupaný a na kostičky nakrájený batát, chilli papričku a ještě chvilku restujte.
2. Vše zalijte 1 litrem vody nebo zeleninového vývaru, přidejte sůl a pod pokličkou vařte cca. 20 minut.
3. Jakmile je batát uvařený na skus, vsypte do hrnce červenou čočku a nechte nezakryté vařit dalších 10 minut.
4. Uvařenou polévku rozmixujte na hladký krém.
5. Do rozmixované polévky vmíchejte kokosové mléko, přidejte 3 čajové lžičky Blendea SUPERBOOST, uzenou papriku a pepř.
6. Na závěr můžete polévku ozdobit opraženými oříšky a čerstvou snítkou koriandru.

Udělejte si polévky více, zamrazte ji a kdykoliv máte po ruce zdravou a sytou svačinku

Deforestace (odlesňování) doma i ve světě je alarmující problém a týká se nás všech, i když si to v Česku zatím ne každý uvědomuje. Stromy a flóra hrají v našich životech a e stavu celé Země důležitou roli.

Vyrábí nám kyslík a udržují funkci vodního ekosystému. A i přesto si jich lidstvo neváží tak, jak by mělo. Pojďme se podívat na pár faktů o problematice odlesňování.

• Každý den je v průměru pokáceno až 323 748 800 čtverečných metrů lesa
• 46% lesů již bylo zničeno
• Každé 1,2 sekundy se odlesní plocha o velikosti fotbalového hřiště
• 50 181 kilometrů čtverečných lesů se každý rok trvale mění na plochy pro pěstování komoditních plodin (jako třeba palmový olej)
• 15% všech emisí skleníkových plynů vzniká kvůli odlesňování
• 50% živočichů má svůj domov v pralesích, které se den co den zmenšují

Zdroj statistik a informací: OneTreePlanted

Důsledky neuvážené deforestace planety

Následky deforestace jsou strašlivé. Je opravdu důležité, abychom se jako lidstvo této skutečnosti více věnovali a podpořili zpětné zalesňování. Kvůli kácení stromů nastávají sesuvy půdy, masivní vymírání živočichů a mnoho vědců věří, že odlesňování může i za globální oteplování planety.

Nejvíce se kácí v Amazonii. Tamější deštný prales se zmenšuje bleskovou rychlostí, která je skutečně znát. Málokdo si uvědomuje, že zde žijí i domorodé kmeny, kterým kácení ničí domovy. Lidská práva tu nehrají vůbec žádnou roli, primární je přeci zisk.

Deštné pralesy jsou káceny z různých důvodů. Ať už kvůli těžbě paliva, dřeva na stavby, získávání nového území nebo také kvůli pastvinám pro dobytek, který je určen fast foodům. Lidé si rizika odlesňování neuvědomují kvůli vlastnímu pohodlí a neochotě mít přehled o situaci.

„Pokud se 60 procent pralesa přemění na savanu, mohlo by to vést k tomu, že se uvolní do ovzduší množství emisí odpovídající jejich světové produkci z fosilních paliv za pět až šest let.“

klimatolog Carlos Nobre z Univerzity São Paulo.

Na podobné smutné výjevy narazíte i kdekoliv v Česku

Negativa odlesňování

Příroda se brání a pokud se k ní nezačneme chovat lépe, nebude to mít dobré následky.

Příroda se brání a pokud se k ní nezačneme chovat lépe, nebude to mít dobré následky.

“Naše planeta směřuje ke katastrofě. Musíme se naučit, jak pracovat s přírodou, ne proti ní.”

Výrok uznávaného přírodovědce Davida Attenborougha, o kterém existuje skvělý dokument na Netflixu. Má pravdu, co myslíte?

Co můžeme udělat, abychom předešli katastrofě?

• Můžeme finančně podporovat společnosti, které se starají o zalesňování planety na místech, které jsou nejohroženější,
• vysázet nové stromy u nás v Česku,
• omezit spotřebu produktů s palmovým olejem a papíru na nezbytné minimum,
• je tu i možnost stát se dobrovolníkem a jezdit mladé stromky sázet osobně.

Jak značka Blendea pomáhá v zalesňování planety?

V září 2020 jsme se spojili se společností OneTreePlanted (i většinu faktů do tohoto článku jsme čerpali z jejich statistik), která od roku 2014 po celém světě obnovuje lesní plochy po povodních a požárech. V roce 2019 se jim podařilo zasadit neskutečné 4 miliony stromů po celém světě.

I vy pomáháte zalesňovat planetu a vysázet nové stromy.

Z každé objednávky odvádíme procenta z příjmů a pravidelně je posíláme iniciativě OneTreePlanted, která je využívá na vysázení nových stromů v oblastech, které to potřebují nejvíce.

Děkujeme, že u nás nakupujete a společně tak pomáháme dělat svět zelenější.

Náš první certifikát OneTreePlanted za vysazení 100 stromů v Indii a to pouze díky vám, vážení zákazníci :) Vysázíme dál a o dalších společných úspěších vás budeme informovat.

Proč zalesňovat?

Jeden vzrostlý strom denně vyprodukuje v průměru 1 000 litrů kyslíku a díky našemu příspěvku mohla organizace vysadit 100 nových stromů v Indii.

Indie je navíc významný producent zázvoru a kurkumy, které používáme ve směsi Blendea SUPERBOOST.

SUPERBOOST pomáhá posílit a udržet silnou imunitu potřebnou do sychravých dní. Snižuje existující záněty v těle a pomáhá tělu čelit virům, bakteriím a toxinům.

Na planetě nám záleží, a díky tomu jsme se rozhodli pro tuto formu pomoci. Máme obrovskou radost, že nám v tom pomáháte také, milí zákazníci. Je to projevem společné zodpovědnosti a nelhostejnosti k zeleni na Zemi.

Najdete nezkreslené informace o problematice deforestace ve světě. Nezapomeňte, že každý dobrý skutek se počítá :)

Večer naplníte zavařovačku samými dobrými surovinami a necháte přes noc uležet. Ráno na vás bude v lednici čekat sytá a sladká snídaně plná vitamínů do sychravého dne. Přesně tak jednoduchý je recept na overnight oats s ovocem, skořicí a Blendeou SUPERGREENS.

Overnight oats budou správně uleželé po několika hodinách v chladu

• NÁROČNOST: velice jednoduchá
• POČET PORCÍ: 1
• PŘÍPRAVA: 5 minut a několik hodin v lednici, ideálně celou noc, aby se směs krásně uležela a chutě prolnuly

Na 1 poctivou porci, která vás zasytí minimálně do oběda, potřebujete:

Vše, co máte rádi a Blendea SUPERGREENS navíc, aby byl recept ještě zdravější :)

• 45 g ovesných vloček
• 125 ml rostlinného mléka
• 50 g čerstvého nebo mraženého ovoce
• 2 lžíce arašídového másla
• 1 lžička mleté skořice
• 3 lžíce jogurtu
• ovoce dle chuti
• 1 lžička zelené směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS

CO JE TO ZELENÁ SMĚS BLENDEA SUPERGREENS?

Směs usušených zelených superpotravin (chlorella a spirulina, zelený ječmen, mladá pšenice a špetka svěží máty).

Tělu doplní prospěšné vitamíny a minerály, pomůže se správným zažíváním, nakopne imunitu a doplní potřebnou energii.

Klikněte na tlačítko níže a čtěte o všech pozitivních účincích.

Postup přípravy:

Smíchejte ovesné vločky, rostlinné mléko, arašídové máslo a skořici v misce nebo vzduchotěsné nádobě.

Přidejte čerstvé nebo mražené ovoce, znovu promíchejte a nechte přes noc v ledničce.

Následující ráno podávejte s jogurtem a ovocem nebo si zavařovačku vezměte sebou do práce. Snězte, mějte dostatek vitamínů pro dnešní den a ciťte se báječně :)

V lednici vám uzavřená zavařovačka vydrží až 3 dny. Experimentujte, obměňujte suroviny a připravte si za pár minut svačiny na polovinu týdne.