Hřejivé a čistící jablečné smoothie (RECEPT)

Jablka a hrušky. To je ovoce, které k podzimu jednoduše patří. Stromy na zahrádkách jsou obalené zralými plody a někde už se nám vůně štrůdlu line z kuchyní. Pojďte si s námi podzimně zamlsat i zdravě a ochutnejte naše slaďoučké jablečné smoothie pro sychravé dny. Jablko je super ovoce, které obsahuje spoustu vitamínů, zdravý cukr, který zbavuje tělo škodlivin, a navíc obsahuje pouze okolo 90 kalorií.

Jablka a hrušky. To je ovoce, které k podzimu jednoduše patří. Stromy na zahrádkách jsou obalené zralými plody a někde už se nám vůně štrůdlu line z kuchyní. Pojďte si s námi podzimně zamlsat i zdravě a ochutnejte naše slaďoučké jablečné smoothie pro sychravé dny.

Jablko je super ovoce, které obsahuje spoustu vitamínů, zdravý cukr, který zbavuje tělo škodlivin, a navíc obsahuje pouze okolo 90 kalorií.

Čistící jablkové smoothie se zázvorem a skořicí

Na 1 porci si připravte:Jablecne_smoothie

  • 2 jablíčka
  • 1 hrušku
  • 1 pomeranč
  • mletou skořici
  • kousek zázvoru
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup přípravy:

Jablka a hrušku dobře omyjte, pomeranč oloupejte a vymačkejte z něj šťávu. Zázvor oloupejte. Ovoce nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie mixéru. Poté zalijte čerstvou pomerančovou šťávou, přidejte jednu čajovou lžičku skořice a vše dobře rozmixujte.

Přidejte také lžičku zelené směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS, aby byly účinky vašeho smoothie ještě silnější! Dobrou chuť!

TIP: Proč skořice? Snižuje hladinu cukru v krvi, cholesterol a navodí atmosféru pohodového podzimu. 

 

podzimní hruškovo-jablečné smoothie

Sezona jablek a hrušek je právě teď, takže z nich udělejte základ pro denní doplňování vitamínů

 

Účinky použitých surovin

  • Jablka obsahují mnoho živin a vitamínů, pomáhají při hubnutí a chrání naše srdce.
  • Hrušky jsou plné minerálů a jsou vhodné na rychlé trávení. Díky jejich sladké chuti nemusíte smoothie doslazovat.
  • Pomerančová šťáva je nejvhodnější při redukčních kúrách.
  • Skořice snižuje hladinu cukru v krvi a upravuje cholesterol.
  • Zázvor pomáhá nakopnout metabolismus a posiluje imunitu. Hubí bakterie a je skvělý při prevenci proti nachlazení.
  • Blendea SUPERGREENS čistí tělo a zrychluje metabolismus. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky. 

Připravte si i naše další smoothies…fíky plné energie

…nebo zkuste domácí ovocné šťávy:

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek

Reflux: Co dělat, když se obsah žaludku vrací přes jícen a proč se to děje?

25.11.2023

Reflux, v lékařském slovníku gastroezofageální reflux, v lidské řeči reflux jícnu nebo kyselý reflux označuje častou poruchu, kdy se natrávená potrava a žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Jícen je trubice spojující hltan s žaludkem. Reflux vyvolává nepříjemné pálení žáhy, krkání, pocity překyselení, tíhy, tlaku a bolesti na hrudi a někdy až zvracení. Mnozí lidé […]

Číst celý článek

Příběh vzniku značky Blendea: Jak to celé začalo?

06.11.2023

Znáte takové ty šťastné a obdivuhodné příběhy, kdy jeden člověk dostane skvělý nápad, zrealizuje ho, úspěšně proslaví a lidé se jdou utlouct, aby si mohli výrobek koupit taky? Příběhy, které končí někde na pláži na Bali, kde se pak onen šikovný člověk vyvaluje a postuje na sítě záviděníhodné fotky? Podobný, ne-li stejný je i příběh […]

Číst celý článek

Nutrikosmetika: Vaše nová kadeřnice a kosmetička ve stravě 😯

25.10.2023

Nutrikosmetika je přesně to, co jste si zřejmě mysleli 🙂 Nutri = výživa/potrava, kosmetika = péče o vnější vzhled pleti, vlasů a nehtů. Pojmenování zatím není příliš známé, ale z nutrikosmetiky se evidentně stává nový výživový trend a my jako Blendea na trendy vždy okamžitě (a velmi rádi) reagujeme. Pomocí kosmetiky se snažíme zlepšit stav […]

Číst celý článek

Koenzym Q10: Důležitá sloučenina, které máte v těle (pravděpodobně) dostatek

10.10.2023

Pojem koenzym Q10 jsem poprvé zachytil v televizních reklamách. Byl doslova všude a primárně jej obsahovala kosmetika pro zpomalení stárnutí. Mluvilo se hlavně o anti-age účincích a reklamy byly již tradičně zaměřené na ženy, které se předčasného stárnutí bojí a brání nejvíce. Ty jsou zároveň nejčastějšími zákaznicemi oněch výrobků. Podívám se proto, co o tomto […]

Číst celý článek

Atopický ekzém: Najděte konkrétní spouštěč a vyhněte se mu 🚫

07.09.2023

Atopický ekzém (atopická dermatitida) je zdravotní stav způsobující suchou, svědící, olupující se a zanícenou pokožku. Atopický ekzém je velmi častý u novorozenců a dětí, ale trápí a znesnadňuje život i mnoha dospělým. Ekzém je většinou dlouhotrvající, a tedy chronické povahy. Navíc může často měnit intenzitu od téměř nepatrných svědivých flíčků až po velká zanícená a […]

Číst celý článek

Pískavice řecké seno: Cenná rostlinka pro podporu laktace s mnoha dalšími zdravotními benefity

31.08.2023

Pískavice řecké seno si dnes představíme hlavně díky její podpoře laktace, a tedy podpoře produkce mateřského mléka. Zároveň uvedu další zdravotní benefity pískavice a to na ženské i mužské zdraví. Pomáhá kontrolovat hladinu krevního cukru, cholesterolu a zvyšuje hladinu hormonu testosteronu. Některé účinky zatím nejsou potvrzené vědeckými studiemi, proto se zaměřím na ty, které již […]

Číst celý článek