Poctivá domácí banánová zmrzka s goji (RECEPT)

Každé jídlo jde vytvořit v zdravé alternativě a stejně tak je tomu i se zmrzlinou. Už jste někdy měli tu banánovou? Nejlepší je ze zralých banánů, díky kterým je tak sladká, že nebudete potřebovat žádný cukr. Navíc si ji můžete ozvláštnit podle své chuti naprosto čímkoli.

Každé jídlo jde vytvořit v zdravé alternativě a stejně tak je tomu i se zmrzlinou. Už jste někdy měli tu banánovou? Nejlepší je ze zralých banánů, díky kterým je tak sladká, že nebudete potřebovat žádný cukr. Navíc si ji můžete ozvláštnit podle své chuti naprosto čímkoli.

 

Potřebovat budete:banánová zmrzlina

  • 200 g mražených banánů
  • 1 vrchovatou lžičku BLENDEA
  • 25 g sušených goji plodů
  • 1 lžičku datlového sirupu
  • 15 ml vody (dle potřeby)

 TIP: Klikněte a naučte se i další zdravé recepty se zelenými superpotravinami. 

Postup přípravy:

Zralé banány si nakrájíme na menší kousky, přendáme do uzavíratelné nádoby a vložíme je do mrazáku. Necháme je tam nejlépe přes noc. Sušené goji plody si odvážíme do mističky a zalijeme horkou vodou. Necháme je změknout minimálně 30 minut.

domácí zmrzlina bez přístroje
Domácí zmrzlinu připravíte i bez drahého přístroje

Poté z nich vodu slijeme a necháme je úplně zchladnout. Když jsou banány zmrzlé, opět si odvážíme požadované množství a vložíme je do mixéru. K nim poté přisypeme změklé goji, Bledeu, popřípadě trochu datlového sirupu a trochu vody. Všechno spolu rozmixujeme dohladka. Z mixéru vzniklou směs přendáme do jiné mističky a dozdobíme podle chuti, například dalšími goji plody či sirupem. Dobrou chuť!

banánová zmrzlina
Zmrzlinu nechte v mrazáku ideálně celou noc

 

Zdravotní benefity použitých surovin:

1) Goji, neboli kustovnice čínská, je superpotravina, která má spoustu prospěšných účinků. Podporuje imunitní systém, krevní oběh a také napomáhá regeneraci organismu, a to především díky vysokému obsahu vitaminu C. Dokonce zpomaluje procesy stárnutí, a proto bývá označována jako rostlina mládí.

2) Datlový sirup, jak už název napovídá, se vyrábí z čerstvých zralých datlí. Má karamelovou chuť a každé jídlo díky němu chutná o něco líp. Obsahuje velké množství vlákniny a má vysokou sladivost. Je to skvělá alternativa klasického bílého cukru.

3) Blendea SUPERGREENS je směsí zeleného ječmene, mladé pšenice, chlorelly a spiruliny a každému vašemu jídlu přidá navíc spoustu živin a minerálů!

 

Vyzkoušejte i další zdravé recepty s Blendeou:blendea supergreens

Nebo skvělé a svěží smoothies:

 

autor

    Anna Skoumalová

    Tvořit recepty s něčím, co je zdraví prospěšné, je jedna radost. Mimo jiné studuji management, pracuji v marketingu, píšu, bloguji, sdílím střípky svého života na sociálních sítích, čímž se snažím inspirovat lidi, aby byli každý den tou nejlepší verzí sebe sama a snažím se žít každý den tady a teď.

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Zelené potraviny a zvířata – mohou je užívat a proč?

    15.01.2020

    Víte, proč vaše kočka nebo pes někdy žere trávu? Pohled na postávajícího psa nebo kočku, jak spokojeně přežvykuje stébla trávy, není nic neobvyklého. Právě naopak. Bytové kočky se “spokojí” i se vzrostlými pokojovými rostlinami. Proč ale naši domácí mazlíčci jedí trávu, když jim denně jejich páníčci předkládají mnohem vybranější krmi?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Hřejivé podzimní kurkumové smoothie s ovocem a vlašskými ořechy

    08.01.2020

    Nejen na podzim si vychutnáte toto hřejivé a imunitní ovocné smoothie, které je úžasným spojením chutí ovoce, pikantního koření a ořechů. Vašemu tělu dodá celou řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků a ještě si na něm skvěle pochutnáte.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Veganský protein – zdroje v potravinách, účinky na vaše zdraví a rady, jak dobře nakoupit

    18.12.2019

    Není to zas tak dlouho, co byl protein spojován se zvedáním těžkých vah a budování svalové hmoty. V současné době si protein v prášku jako doplněk stravy pořizují obyčejní lidé, kteří nedokáží pokrýt dostatečné množství kvalitních bílkovin v normální stravě stravě.  Ne nutně se přitom musí jednat o náruživé sportovce, jejichž tělo požaduje zvýšený příjem […]

    Číst celej článek

    Prebiotika – výživa lidské střevní mikroflóry a nejcennější přírodní zdroje

    04.12.2019

    V souvislosti se zdravými střevy a jejich mikroflórou, funkčním trávicím systémem i celkovým zdravím často slýcháme, jak je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jelikož si lidé tyto dva pojmy pletou a nerozumí jim, uchylují se raději k různým preparátům z lékáren. To je škoda, protože jak probiotika, tak i prebiotika lze snadno získat z běžně […]

    Číst celej článek

    Probiotika na střeva a 14 významných přírodních zdrojů

    27.11.2019

    Nejčastěji se nutnost užívání prospěšných bakterií známých jako probiotika řeší v souvislosti s užíváním antibiotik. Na základě lékařského doporučení si lze probiotika zakoupit v lékárně v podobě tablet. Proč však “zbytečně” užívat tablety, když existují zdravá přírodní probiotika?  Mnohem lepší je probiotika přijímat pravidelně každý den v běžné potravě, což střevům a celkovému zdraví prospívá […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    9 okamžitých tipů, jak se letos bránit nachlazení a chřipce

    06.11.2019

    Ač je letošní podzim relativně teplý a slunečný, teploty pomalu a jistě klesají a rána jsou stále studenější a sychravější. S příchodem chladnějšího počasí, jak všichni dobře víme, se blíží i období plné nachlazení a chřipek. Nechcete-li rozšířit řady nemocných, přečtěte si rady, jak nachlazení a chřipce předejít za pomoci účinných preventivních opatření.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Popraskané koutky úst a rty – příčiny, léčba, babské rady a prevence

    30.10.2019

    Popraskané koutky a prasklé rty představují nepříjemný problém, který vzniká nejčastěji na podzim a v zimě. Na jemné a citlivé pokožce rtů a v koutcích vznikají malé, nepěkné, svědící a bolavé trhlinky, které mohou praskat, krvácet a hnisat. I pouhé zívnutí náhle představuje velký problém. S tím souvisí i nepříjemnosti při každodenních činnostech, jako je […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Namražené tropické zelené ovocné smoothie

    09.10.2019

    Je vám takové vedro, že byste si k jídlu dali nejraději kýbl zmrzliny a vychlazenou limču. Protože ani jedno není zrovna nejzdravější, máme pro vás ideální letní smoothie. Je plné mraženého ovoce a příjmně tedy osvěží. Tropické zelené smoothie uspokojí vaši touhu po ochlazení, rozmazlený mlsný jazýček a protože je nabité vitamíny, rozhodně potěší i […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Proteinové overnight oats se skutečnou energií na celé dopoledne

    02.10.2019

    Taky ráno nestíháte, protože do nekonečna posunujete budík? Připravte si večer proteinové overnight oats a ráno nejen ušetříte čas, ale vstanete hned na první zazvonění, jak se budete těšit 🙂 Je to navíc dokonalá kompletní snídaně, která vám narozdíl od bezcenných snídaňových sušenek z reklam skutečně dodá energii na celé dopoledne.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Afty v ústech, v krku a na jazyku – nejrychlejší léčba, 12 babských rad a prevence

    25.09.2019

    Afty v dutině ústní a na jazyku zřejmě znáte velice dobře a dobře tedy víte, jak jsou bolestivé a nepříjemné. Ihned zkuste těchto 12 babských rad, uleví se vám.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS