Tohle smoothie plné bílkovin si můžete dát buď místo snídaně, nebo třeba po tréninku. Je bohaté jak na proteiny, tak zdravé tuky i sacharidy. Díky obsahu Blendea SUPERGREENS také podpoří čištění vašeho těla.
Tohle smoothie plné bílkovin si můžete dát buď místo snídaně, nebo třeba po tréninku. Je bohaté jak na proteiny, tak zdravé tuky i sacharidy. Díky obsahu Blendea SUPERGREENS také podpoří čištění vašeho těla.
Ingredience na 1 porci:
- 1 menší jablko
- 1 banán
- ½ broskve
- 20g rostlinného proteinu
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžička Blendea SUPERGREENS
- 150ml vody
- 50ml rostlinného mléka
Postup přípravy:
Jablko nakrájíme na menší kousky a společně s ostatním ovocem vložíme do mixéru. Přisypeme protein, chia semínka, lžičku Blendea SUPERGREENS a zalijeme vodou a mlékem. Vše umixujeme do hladka. V případě potřeby můžeme dosladit například stéviovými kapkami. Dobrou chuť!
TIP: Pro větí hustotu a krémovost použijte 200ml mléka, popřípadě přidejte jeden zralý banán.
Blendea SUPERGREENS posílí zdravotní benefity surovin
Účinky použitých ingrediencí:
- Jablko je přímo zázračné ovoce a navíc je u nás k sehnání celoročně. Například posiluje imunitní systém, má antioxidační účinky a příznivě ovlivňuje celou zažívací soustavu. Ne nadarmo se říká, že když si dá člověk jedno jablko denně, nebude potřebovat lékaře.
- Chia semínka obsahují vysoké množství omega-3 mastných kyselin, sodíku a vlákniny a k tomu ještě vápník, fosfor a železo. Rozhodně se vyplatí je zařadit do jídelníčku. Jsou také bohaté na antioxidanty.
- Lžička Blendea SUPERGREENS denně podpoří vaše zažívání, dodá vám více energie a podpoří například i kvalitní spánek.
Zelená přírodní směs Blendea SUPERGREENS podporuje imunitu a detoxikaci
Vyzkoušejte také ostatní smoothies…
…nebo domácí ovocné šťávy:
Anna Skoumalová
Tvořit recepty s něčím, co je zdraví prospěšné, je jedna radost. Mimo jiné studuji management, pracuji v marketingu, píšu, bloguji, sdílím střípky svého života na sociálních sítích, čímž se snažím inspirovat lidi, aby byli každý den tou nejlepší verzí sebe sama a snažím se žít každý den tady a teď.
