Ananasovo-jahodové smoothie na hubnutí (RECEPT)

Ananas spolu s jahodami je skvělá kombinace, která vám pomůže zbavit se pár přebytečných kil, zároveň ale zažene chuť na sladké. Když do smoothie přidáte ještě šťávu z pomeranče, vykouzlíte svačinku plnou vitamínů, která krásně pročistí tělo. Navíc si opravdu pochutnáte!

Ananas spolu s jahodami je skvělá kombinace, která vám pomůže zbavit se pár přebytečných kil, zároveň ale zažene chuť na sladké.

Když do smoothie přidáte ještě šťávu z pomeranče, vykouzlíte svačinku plnou vitamínů, která krásně pročistí tělo. Navíc si opravdu pochutnáte!

jahodovo-ananasové smoothie s rozmarýnemAnanasovo-jahodové smoothie ochucené rozmarýnem

Na 1 porci si připravte:


– 1/2 zralého ananasu

– hrst jahod
– šťávu z 1 pomeranče
– 2 snítky rozmarýnu
– vodu na dolití
– 1 lžičku Blendea SUPERGREENS

 

Postup přípravy:

Jahody omyjte, ananas oloupejte a oboje nakrájejte na kousky, které se vejdou do smoothie mixéru. Přímo do mixéru vymačkejte šťávu z celého pomeranče.

Neváhejte přímo do smoothie přidat i rozmarýn, lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS a zalijte vodou. Vše rozmixujte a nakonec dozdobte snítkou rozmarýnu. Dobrota plná vitamínů je na stole!

TIP: Proč rozmarýn? Uklidňuje nervy a celkové nervové vyčerpání! Navíc chutná skvěle a celé smoothie rozzáří. 

jahodovo-nanasové smoothie

Ananas, jahody a pomeranč je skvělá kombinace na hubnutí a detox

Účinky použitých surovin

  • Jahody pomáhají při léčbě chřipky, zároveň jsou ale skvělým pamlskem při hubnutí – jsou sladké, přestože obsahují jen minimum cukru. Zato ale mají hodně vlákniny.
  • Ananas působí jako afrodiziakum, zároveň odbourává tuky a je vhodný při hubnutí.
  • Pomeranč brání ukládání tuku, takže je vhodné zařadit ho při hubnutí do jídelníčku.
  • Rozmarýn zlepšuje krevní oběh a zrychluje práci metabolismu.
  • I Blendea SUPERGREENS přispívá k detoxikaci a hubnutí. Vyzkoušejte Blendeu také a poznejte její účinky! 

DÁREČEK ZDARMA? Stáhněte si nový e-book Moje Blendea se spousty smoothie receptů na léto! Ihned na vašem mailu, zcela ZDARMA jako dárek. 

Zkuste i naše další smoothies…

Blendea SUPERGREENS

…nebo domácí ovocnou šťávu:

autor

Adriana Martinovičová

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Atopický ekzém jako důsledek mikrobiální dysbiózy. Jak souvisejí a co jíst? 🤔

12.03.2024

O příčinách vzniku atopického ekzému a metodách, jak jej zklidnit svépomocí jsem již obsáhlý článek psal nedávno. Na svět ale přicházejí pořád nové vědecké studie, které míru závažnosti a úlevu od atopického ekzému spojují se zdravím střev a tím, co přesně jíme. Důležité je zde zdraví střevní mikrobioty a optimální stav toho, co vědci nazývají […]

Číst celý článek

Vaginální mykóza: Příčiny a protikvasinková dieta, která vás zbaví infekce 🍄

22.02.2024

Vaginální mykóza je bezesporu nepříjemný a rizikový intimní problém způsobený vaginální kvasinkovou infekcí. Příznaky jsou vesměs nepříjemné a postiženou omezují v denních návycích i hygieně. Mykóza se projevuje pálením, podrážděním, zarudnutím a svěděním kůže kolem pochvy, zároveň může měnit vlastnosti poševního výtoku. Kromě toho, že postižená zažívá značně nepříjemné pocity a nemá jistotu v tom, […]

Číst celý článek

Detoxikace organismu pohledem nutričního speciality: Je detox vůbec správný?

01.02.2024

S příchodem nového roku přichází i různá novoroční předsevzetí. Jedním z nejčastějších je „očista“ a detoxikace organismu, abychom vcházeli do nového roku s tzv. „čistým štítem“. Je to ale skutečně zapotřebí? Potřebuje naše tělo skutečně detoxikační programy? Na to se podíváme v článku, který pro Vás napsala nutriční specialistka Mgr. Kristýna Kubíková. 

Číst celý článek

Steatóza jater (ztučnění) nesouvisí pouze s alkoholem. Co dělat, aby játra „zhubla“?

04.01.2024

Steatóza jater označuje nežádoucí a rizikový stav, kdy se v játrech nahromadí nadbytečné množství tuku (nad 5 % hmotnosti jater). Hlavním rizikovým faktorem ztučnění jater jsou různé metabolické stavy a tedy procesy proměny, které se v játrech odehrávají. Steatózu může vyvolat i nadměrné pití alkoholu a, co si budem, v Česku je alkohol velmi častou […]

Číst celý článek

Jak mít o svátcích v pohodě trávení?

30.11.2023

„Já si o svátcích jím co chci!“ řekl nejeden svátečník, kterého pak bolel žaludek a břicho se mu nafukovalo až do Tří králů. „Já o svátcích držím zásadně dietu!“ řekl si druhý a pak u sváteční tabule záviděl, jak si ostatní přidávají salátku, než se jim dosmaží třetí kapří podkovička a zatím si přicinkávali druhým […]

Číst celý článek

Reflux: Co dělat, když se obsah žaludku vrací přes jícen a proč se to děje?

25.11.2023

Reflux, v lékařském slovníku gastroezofageální reflux, v lidské řeči reflux jícnu nebo kyselý reflux označuje častou poruchu, kdy se natrávená potrava a žaludeční šťávy vracejí zpět do jícnu. Jícen je trubice spojující hltan s žaludkem. Reflux vyvolává nepříjemné pálení žáhy, krkání, pocity překyselení, tíhy, tlaku a bolesti na hrudi a někdy až zvracení. Mnozí lidé […]

Číst celý článek

Příběh vzniku značky Blendea: Jak to celé začalo?

06.11.2023

Znáte takové ty šťastné a obdivuhodné příběhy, kdy jeden člověk dostane skvělý nápad, zrealizuje ho, úspěšně proslaví a lidé se jdou utlouct, aby si mohli výrobek koupit taky? Příběhy, které končí někde na pláži na Bali, kde se pak onen šikovný člověk vyvaluje a postuje na sítě záviděníhodné fotky? Podobný, ne-li stejný je i příběh […]

Číst celý článek

Nutrikosmetika: Vaše nová kadeřnice a kosmetička ve stravě 😯

25.10.2023

Nutrikosmetika je přesně to, co jste si zřejmě mysleli 🙂 Nutri = výživa/potrava, kosmetika = péče o vnější vzhled pleti, vlasů a nehtů. Pojmenování zatím není příliš známé, ale z nutrikosmetiky se evidentně stává nový výživový trend a my jako Blendea na trendy vždy okamžitě (a velmi rádi) reagujeme. Pomocí kosmetiky se snažíme zlepšit stav […]

Číst celý článek

Koenzym Q10: Důležitá sloučenina, které máte v těle (pravděpodobně) dostatek

10.10.2023

Pojem koenzym Q10 jsem poprvé zachytil v televizních reklamách. Byl doslova všude a primárně jej obsahovala kosmetika pro zpomalení stárnutí. Mluvilo se hlavně o anti-age účincích a reklamy byly již tradičně zaměřené na ženy, které se předčasného stárnutí bojí a brání nejvíce. Ty jsou zároveň nejčastějšími zákaznicemi oněch výrobků. Podívám se proto, co o tomto […]

Číst celý článek

Atopický ekzém: Najděte konkrétní spouštěč a vyhněte se mu 🚫

07.09.2023

Atopický ekzém (atopická dermatitida) je zdravotní stav způsobující suchou, svědící, olupující se a zanícenou pokožku. Atopický ekzém je velmi častý u novorozenců a dětí, ale trápí a znesnadňuje život i mnoha dospělým. Ekzém je většinou dlouhotrvající, a tedy chronické povahy. Navíc může často měnit intenzitu od téměř nepatrných svědivých flíčků až po velká zanícená a […]

Číst celý článek