Odstartujte nový rok v plné síle. Použijte slevový kód LEDEN15 pro 15 % slevu na celý nákup.

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00
  • Domov
  • Recepty
  • Blog
  • Nemusíte zvládat 10 věcí najednou aneb: Jak se nezbláznit před Vánoci? 🎄

Nemusíte zvládat 10 věcí najednou aneb: Jak se nezbláznit před Vánoci? 🎄

Vánoce. Svátky klidu a míru. Ne jedna maminka by nám dala za pravdu, že je toto tvrzení občas dost k smíchu. Minimálně po dobu příprav až do chvíle, kdy na poslední chvíli smažíte kapra nebo jeho veganskou alternativu. Poté už je, nebo by alespoň měl být, klid. A ten je opravdu kouzelný. Zasloužený.

Jak se ale nezbláznit při nakupování všech dárků a sjednocování rodiny? Níže vám prozradíme naše tipy, díky kterým se na Advent vlastně i těšíme. Věřím, že si mezi nimi najdete to, co zpříjemní tento čas plný cukroví i vám.

Nezakazujte si jídlo ani cukroví

Děti se cpou cukrovím a vy na ně jen koukáte? Pokud se bojíte o svou postavu nebo se prostě jen nechcete dostat do spárů cukru, tady klidně udělejte výjimku. Jídlo, a sacharidy především, zlepšují dobrou náladu a duševní pohodu. Dopřejte si proto klidně něco na zub, protože v případě, že budete hladovět nebo si zakazovat kousek cukroví, bude vaše podráždění ještě hlubší.

Pořizujte dárky průběžně a s předstihem

Určitě, jako téměř každá žena, občas zabloudíte do nákupního centra nebo se nevinně procházíte okolo oblíbených krámků. Co se takhle zamyslet nad tím, co by rodina ráda našla pod stromečkem už třeba v srpnu nebo září? Budete díky tomu mít čistou hlavu na přemýšlení a vyberete rozhodně lepší variantu dárku než ve spěchu pár dní před Štědrým dnem.

Nový výhodný Blendea balíček jistě ocení každá maminka, která má občas více povinností než času.

Co obsahuje SUPERMAMA balíček?

V SUPERMAMA balíčku najdete COCONUT CHIA PUDDING, který zastane rychlou a zdravou snídani, žádné prázdné kalorie. Poté jsme tam zařadili směs superpotravin a bylinek pro urovnání hormonální rovnováhy. SUPERBALANCE pomáhá i v období menopauzy, zmírňuje její příznaky. No a nakonec tu máme SUPERBEAUTY. Tato směs podporuje přirozenou tvorbu kolagenu, což přispívá ke zdravé pleti, vlasům a nehtů. To vše bez chemie a s chutí přírody.

Dokonalost neexistuje. Přestaňte se snažit zvládat 10 věcí najednou.

Uklízení, vaření, výzdoba domácnosti a do toho ještě telefonování s kamarádkou, nákupy dárků on-line, protože nestíháte a ideálně ještě obstarávání nemocných dětí. A dost. Tohle je opravdu o nervy. V klidu se zastavte, dejte si čaj (nebo víno) a zamyslete se, která z věcí je pro vás momentálně prioritou. Nikdo vám hlavu neutrhne, když budete mít na vchodových dveřích o jednu ozdobu méně nebo si to jídlo pro jednou objednáte. Hlavně v klidu.

Poprosili jsme Adélu Kožinovou (@adela.ko), aby nám prozradila, jak se připravuje na Vánoce ona.

Adel, můžeš nám prozradit nějaké tvoje tipy, díky kterým ty Vánoce jako maminka zvládáš v relativním klidu?

Plánuju. Jako malá jsem se divila, proč to mamka všechno řešila vždycky tak brzy, ale i mně se to osvědčilo. Vánoční dárky proto postupně nakupuji už od září, výzdobu vytahuju v listopadu a v prosinci mě čeká už jen balení dárků a pečení. Mimochodem, cukroví pečeme s dcerou nebo i kamarádkami společně a na zdobení perníčků se přidává i přítel, tyhle chvilky jsou na celých Vánocích nakonec vždycky jedny z nejhezčích… Ale pokud bych vám/nám měla dát jednu radu, bylo by to, ať se vykašleme na zbytečnosti. Nemusíme mít celé Vánoce dokonale uklizeno, napečeno 15 druhů cukroví. Udělejme klidně jen 3, které máme nejraději a buďme hlavně spolu. Říkají to všichni, ale stejně na to pořád občas zapomínám a chci mít vše dokonalé, přitom je to opravdu zbytečné… Hezký předvánoční čas všem <3
@adela_ko si Vánoce užít umí.

Plánujte

To je recept na úspěch v mnoha směrech. Snažte se, aby každý váš den měl řád. Klidně si sepište takzvaný „to do list“ a odškrtávejte si, které úkoly jste už splnili nebo si veďte diář. Rozhodně ale platí: Co je psáno, to je dáno. Hlava totiž pak není tolik zatížená, jelikož můžete myslet už jen na to, že se nesmíte zapomenout podívat na svůj seznam úkolů a ne na všechny konkrétní povinnosti.

Delegujte úkoly

Nechat si pomoct občas není tak špatný nápad. Věřte, že vám členové rodiny rádi pomohou, když o to požádáte. Rozdělte rodině různé funkce (Schválně tomu neříkejte „povinnosti“). Nechte třeba děti, aby si vyzdobily domov tak, jak se jim to líbí nebo jim udělte důležitou roli, která se bude týkat udržování pořádku podobu celého Prosince výměnou za nějaké jejich vysněné privilegium. Vaše drahá polovička může dostat za úkol třeba nakupovat potraviny a bavit děti ve chvílích, kdy vy potřebujete chvilku pro sebe.

Není také od věci, naplánovat si takto i Štědrý den. Tak kdo bude letos mít u vás doma na starost bramborový salát? 😁

Obávám se, že rad a tipů pro toto období nebude nikdy dost. Věřím ale, že vám tento článek alespoň malinko pomohl. Pokud máte i vy nějaké další nápady, jak Vánoce přežít bez stresu, pište nám je sem do komentářů nebo na náš Instagram, kde tohle téma můžeme společně trochu odlehčit a třeba se i zasmát.

Pro ještě vetší relax si dopřejte večerní teplou koupel 💚

Jaké mají koupele účinky na naši mysl? To se dozvíte ve článku Horké koupele a jejich učinek na tělo i mysl.
Účinky koupele na organismus

Kamila Bárnetová

Můj život se točí okolo zvířat, přírody a sociálních sítí. Už pěknou řadu let jsem vegetariánkou a mou vášní je cvičení a cestování. Udržovat své tělo fit je podle mě nejdůležitější úloha, kterou člověk má, a v tom se se čtenáři jistě shodneme :)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Jak lehce a úspěšně zvládnout zkouškové? Máme pro vás 5 tipů, jak na to. 🙏🏼

17.11.2021

Vysoká škola je občas radost, ale sem tam přináší i trápení a nervy. Hlavně v období zkoušek. To pak přichází prokrastinace, stres a kvůli strachu často i selhání sebevědomí. To ale nechceme. Studentské období by přece mělo být plné zábavy a užívání si života. Proto jsem si pro vás připravila tento článek o tom, jak […]

Číst celý článek

Začátek veganství: Na co si dát pozor a jak nahrazovat živočišné produkty? 🌱

27.10.2021

Vegetariánství a veganství se pomalu ale jistě rozrůstá. V obchodech přibývají rostlinné produkty a suroviny, v restauracích už na vás nekoukají tak překvapeně, když se snažíte vysvětlit, že to maso pro vás není úplně lákavé. Jednoduše, začíná to být trochu trend. A my z toho máme obrovskou radost, ale to je přesně ten důvod, proč […]

Číst celý článek

Co je to kofein: Jak ovlivňuje zdraví, kdy pomáhá a kdy naopak škodí? 🤔

07.10.2021

Kofein je velmi zajímavá látka. Jde o přírodní stimulant vyznačující se řadou účinků na zdraví, ať už pozitivních, tak i těch negativních. O tom, jaký účinek převáží, rozhoduje více faktorů od přijímaného množství až po vybraný zdroj.   Vůbec nejznámějším zdrojem kofeinu jsou kávové boby, z nichž se připravuje káva. Nápoj, který si každý den dopřávají […]

Číst celý článek

Léčba akné: Jak docílit krásné pleti pomocí vhodné stravy? 👩🏽

22.09.2021

Akné je velkým otazníkem a zároveň strašákem nejen pro mnoho slečen. Problematická pleť se projevuje hlavně v období dospívání, ale také v případě vysazení hormonální antikoncepce nebo také při nadmíře stresu. Naši pleť ale ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z těch dalších, na které bychom neměli zapomínat, je strava.

Číst celý článek

Matcha čaj a prášek: Zahazujte kávu a zelený čaj, je tady mnohem prospěšnější nápoj pro zdraví (+ RECEPTY)

25.08.2021

Představím vám velice zvláštní odrůdu zeleného čaje, která se pěstuje a používá úplně jinak než klasické zelené čaje. Obsahuje ohromné množství účinných látek, zejména antioxidantů, ovlivňuje lidskou psychiku a údajně podporuje i spalování tuků. Tento práškový čaj se sytě zelenou barvou se nazývá matcha (také mača, mačča). Sytě zelený a velmi jemný prášek matcha je […]

Číst celý článek

Zdravé tuky: Role ve vyvážené stravě a nejlepší zdroje v rostlinných a živočišných potravinách

17.08.2021

Zdravé tuky patří mezi základní živiny. Ty jsou jsou tři. Žádná z nich není nezdravá nebo dokonce škodlivá. Potřebujeme je všechny, ne dvě a už vůbec ne pouze jednu. Vyvážená konzumace sacharidů, bílkovin a tuků představuje jediný správný princip zdravého stravování.  Léta trvající démonizace tuků, které byly označeny za hlavní příčinu rostoucí obezity a dalších […]

Číst celý článek

„Největším nebezpečím jsme my sami,“ říká o potravinové intoleranci výživová poradkyně Nikola van Waardenburg

28.07.2021

Potravinová intolerance dokáže člověka pořádně potrápit a ztížit mu život. Její projevy ale lidé často ignorují a podceňují.

Číst celý článek

Ženské hormony: Které jsou nejdůležitější a jak přesně ovlivňují naše zdraví?

21.07.2021

Nezastupitelnou roli ve zdravém fungování organismus zastávají hormony. Účastní se a ovlivňují celou řadu procesů v lidském těle. Co se týče čistě ženských hormonů, pak musíme zmínit ty nejdůležitější. Jedná se estrogen, progesteron, testosteron, FSH/LH, prolaktin, melatonin a oxytocin. Hormony ženy ovlivňují mnohem více než jejich silnější polovičky. Ovlivňují růst, náladu i sexuální touhu (libido). […]

Číst celý článek

Elektrolyty ztrácejí hlavně potící se lidé 💦 Toto jsou nejbohatší zdroje v potravinách na každý den

30.06.2021

O elektrolytech se mluví zejména v souvislosti s výživou a doplňky stravy pro aktivní sportovce, kteří častěji trpí jejich nedostatkem kvůli nadměrné fyzické zátěži a ztrátě tekutin kvůli pocení. Elektrolyty jsou však nepostradatelné pro normální funkce organismu a celkové zdraví každého z nás.

Číst celý článek

Omega-3 mastné kyseliny pro vegany a vegetariány: Jak je získat z rostlinných zdrojů?

23.06.2021

Pro fungování lidského organismu jsou omega-3 mastné kyseliny nepostradatelné. Nejlepšími zdroji jsou mořské ryby a rybí tuk. Jak však omega-3 mastné kyseliny doplňují vegani, kteří živočišné produkty nekonzumují vůbec? Nachází se omega-3 mastné kyseliny také v rostlinných zdrojích? Článek poradí, co přesně jíst a proč jsou omega-3 tak důležité.

Číst celý článek