Odstartujte nový rok v plné síle. Použijte slevový kód LEDEN15 pro 15 % slevu na celý nákup.

+420 608 255 816 Po - Pá: 09:00 - 18:00

Horké koupele a jejich učinek na tělo i mysl 🛁

Možná mají mnozí z nás zafixované večerní koupele jen jako rutinu a očistu, abychom nechodili spát zašpinění. Pravdou však je, že objetí teplé vody má na organismus mnohem více pozitivních účinků. Jaké to jsou se dozvíte v tomto článku 😊

Jen si představte, jak se po dlouhém pracovním dni ponoříte do horké lázně a prostě jen jste. Jednoduše tak na pár okamžiků hodíte všechny starosti za hlavu a smyjete ze sebe všechen stres a nátlak okolního světa. Skvělá představa, že?

uklidňující květinová lázeň
Večerní uklidňující lázeň s květinami

Jaké jsou pozitivní účinky koupele?

  • Studie Neila Morrise z roku 2002 dokazuje, že každodenní koupele zlepšují psychickou vyrovnanost, snižují negativní smýšlení a podporují pocit radosti.
  • Horká vana dokáže spolehlivě uvolnit namožené svalstvo po sportovních výkonech nebo náročném dni v práci a snížit tak svalovou horečku.
  • Podporuje krevní oběh.
  • Pomáhá imunitnímu systému fungovat efektivněji.
  • Prohřeje organismus při podchlazení v zimních dnech.

Jak by měla vypadat správná koupel?

Pokud jste milovníci horké vody tak, až vám z toho rudne pokožka, dejte si pozor. Ideální teplota koupele je 32-35°C, což je o malinko méně, než má standardně lidský organismus. Při vyšší teplotě už totiž hrozí zvýšení krevního tlaku a kůže pak rozhodně nebude mít tak zdravou kondici, jakou by měla mít. Při teplotě lázně 40°C a více může být pokožka vysušená a mohou se objevovat i popáleniny.

Naložení ve vodě byste také neměli být zbytečně dlouho. Optimální čas je tak 10-20 minut, i když je občas hodně lákavé ve vaně setrvat až do konce života 🙂 Tak moc příjemné koupele jsou.

Šumivá bomba do koupele blendea
Šumivka do koupele, která zjemní kůži a provoní koupelnu

Recept na domácí bath bomb pro ještě větší požitek

Pro ještě větší požitek z odpočinku můžete využít barevné vodní bomby, které si jednoduše vyrobíte i doma. Potřebujete k tomu jen pár ingrediencí.

  • 1 hrnek jedlé sody
  • 1/2 hrnku kyseliny askorbové (Vitamin C)
  • 1/2 hrnku epsomské soli
  • 1/2 hrnku bramborového škrobu
  • 2 lžičky mandlového oleje
  • 5-7 kapek esenciálního oleje dle vašeho výběru (my použili růži)
  • 2 lžičky vody
  • 3 lžičky zkrášlující směsi Blendea SUPERBEAUTY

Dále je třeba mít větší mísu, metličku a formičku na bath bomb.

Co je zkrášlující směs Blendea SUPERBEAUTY?

Směs sušeného bobulovitého ovoce, houby tremelly, jílu křemeliny a kořene čekanky, která posilňuje hustotu a lesk vlasů, pevnost a růst nehtů a jasný tón pleti.

Má výbornou ovocnou chuť a prospěšné účinky. Klikněte na tlačítko níže a čtěte o nich podrobněji.

Postup:

  1. Smícháme suché ingredience.
  2. Přidáme oleje i vodu a vytvoříme směs, která bude pod tlakem držet tvar.
  3. Šumivou směsí pěchujeme formičky a tvoříme tak vodní bombičky, které nám nejen provoní koupelnu, ale i zjemní kůži při koupeli.

Koupelovou bombu vhodíte do teplé vody, ta krásně vyšumí a vaše kůže bude po koupeli mnohem jemnější. Věřte, že si čas strávený v koupelně budete užívat více než kdy dřív.

A co na téma koupelí říká Peter Chodelka, zakladatel značky Blendea?

Peter Chodelka
Peter Chodelka, zakladatel značky Blendea

Při jaké příležitosti nebo z jakého důvodu se vždy rozhodneš pro koupel namísto sprchy?

Ja mám kúpeľ ako relax a meditáciu. Takže účel kúpele nie je iba sa umyť, ale skôr zrelaxovať a trošku spomaliť po celom dni, prípadne aj fyzickej aktivite. 

Jak tvá koupel vypadá? Máš nějaké rituály?

Zapálim si sviečku, pustím pomalú hudbu a väčšinou začnem krátkou meditáciou. Ponorím sa do vody, zavriem oči a spravím 10 hlbokých nádychov a výdychov.

Možností, jak si tuto chvíli pro sebe můžete užít je skutečně spousta. Doporučuji také směs Blendea SUPERCHILL. Popíjet v bublinkové lázni lahodné kakao je totiž dokonalá kombinace.

Tomu už se možná vyrovná pouze pravé šampaňské. SUPERCHILL má mimojiné i skvělé účinky. Uklidňuje mysl a navozuje zasloužený relax, což je taková oáza například po náročném pracovním dni.

Blendea SUPERCHILL, složení
Složení relaxační směsi Blendea SUPERCHILL

Kamila Bárnetová

Můj život se točí okolo zvířat, přírody a sociálních sítí. Už pěknou řadu let jsem vegetariánkou a mou vášní je cvičení a cestování. Udržovat své tělo fit je podle mě nejdůležitější úloha, kterou člověk má, a v tom se se čtenáři jistě shodneme :)

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Jak lehce a úspěšně zvládnout zkouškové? Máme pro vás 5 tipů, jak na to. 🙏🏼

17.11.2021

Vysoká škola je občas radost, ale sem tam přináší i trápení a nervy. Hlavně v období zkoušek. To pak přichází prokrastinace, stres a kvůli strachu často i selhání sebevědomí. To ale nechceme. Studentské období by přece mělo být plné zábavy a užívání si života. Proto jsem si pro vás připravila tento článek o tom, jak […]

Číst celý článek

Začátek veganství: Na co si dát pozor a jak nahrazovat živočišné produkty? 🌱

27.10.2021

Vegetariánství a veganství se pomalu ale jistě rozrůstá. V obchodech přibývají rostlinné produkty a suroviny, v restauracích už na vás nekoukají tak překvapeně, když se snažíte vysvětlit, že to maso pro vás není úplně lákavé. Jednoduše, začíná to být trochu trend. A my z toho máme obrovskou radost, ale to je přesně ten důvod, proč […]

Číst celý článek

Nemusíte zvládat 10 věcí najednou aneb: Jak se nezbláznit před Vánoci? 🎄

19.10.2021

Vánoce. Svátky klidu a míru. Ne jedna maminka by nám dala za pravdu, že je toto tvrzení občas dost k smíchu. Minimálně po dobu příprav až do chvíle, kdy na poslední chvíli smažíte kapra nebo jeho veganskou alternativu. Poté už je, nebo by alespoň měl být, klid. A ten je opravdu kouzelný. Zasloužený. Jak se […]

Číst celý článek

Co je to kofein: Jak ovlivňuje zdraví, kdy pomáhá a kdy naopak škodí? 🤔

07.10.2021

Kofein je velmi zajímavá látka. Jde o přírodní stimulant vyznačující se řadou účinků na zdraví, ať už pozitivních, tak i těch negativních. O tom, jaký účinek převáží, rozhoduje více faktorů od přijímaného množství až po vybraný zdroj.   Vůbec nejznámějším zdrojem kofeinu jsou kávové boby, z nichž se připravuje káva. Nápoj, který si každý den dopřávají […]

Číst celý článek

Léčba akné: Jak docílit krásné pleti pomocí vhodné stravy? 👩🏽

22.09.2021

Akné je velkým otazníkem a zároveň strašákem nejen pro mnoho slečen. Problematická pleť se projevuje hlavně v období dospívání, ale také v případě vysazení hormonální antikoncepce nebo také při nadmíře stresu. Naši pleť ale ovlivňuje mnoho faktorů. Jedním z těch dalších, na které bychom neměli zapomínat, je strava.

Číst celý článek

Matcha čaj a prášek: Zahazujte kávu a zelený čaj, je tady mnohem prospěšnější nápoj pro zdraví (+ RECEPTY)

25.08.2021

Představím vám velice zvláštní odrůdu zeleného čaje, která se pěstuje a používá úplně jinak než klasické zelené čaje. Obsahuje ohromné množství účinných látek, zejména antioxidantů, ovlivňuje lidskou psychiku a údajně podporuje i spalování tuků. Tento práškový čaj se sytě zelenou barvou se nazývá matcha (také mača, mačča). Sytě zelený a velmi jemný prášek matcha je […]

Číst celý článek

Zdravé tuky: Role ve vyvážené stravě a nejlepší zdroje v rostlinných a živočišných potravinách

17.08.2021

Zdravé tuky patří mezi základní živiny. Ty jsou jsou tři. Žádná z nich není nezdravá nebo dokonce škodlivá. Potřebujeme je všechny, ne dvě a už vůbec ne pouze jednu. Vyvážená konzumace sacharidů, bílkovin a tuků představuje jediný správný princip zdravého stravování.  Léta trvající démonizace tuků, které byly označeny za hlavní příčinu rostoucí obezity a dalších […]

Číst celý článek

„Největším nebezpečím jsme my sami,“ říká o potravinové intoleranci výživová poradkyně Nikola van Waardenburg

28.07.2021

Potravinová intolerance dokáže člověka pořádně potrápit a ztížit mu život. Její projevy ale lidé často ignorují a podceňují.

Číst celý článek

Ženské hormony: Které jsou nejdůležitější a jak přesně ovlivňují naše zdraví?

21.07.2021

Nezastupitelnou roli ve zdravém fungování organismus zastávají hormony. Účastní se a ovlivňují celou řadu procesů v lidském těle. Co se týče čistě ženských hormonů, pak musíme zmínit ty nejdůležitější. Jedná se estrogen, progesteron, testosteron, FSH/LH, prolaktin, melatonin a oxytocin. Hormony ženy ovlivňují mnohem více než jejich silnější polovičky. Ovlivňují růst, náladu i sexuální touhu (libido). […]

Číst celý článek

Elektrolyty ztrácejí hlavně potící se lidé 💦 Toto jsou nejbohatší zdroje v potravinách na každý den

30.06.2021

O elektrolytech se mluví zejména v souvislosti s výživou a doplňky stravy pro aktivní sportovce, kteří častěji trpí jejich nedostatkem kvůli nadměrné fyzické zátěži a ztrátě tekutin kvůli pocení. Elektrolyty jsou však nepostradatelné pro normální funkce organismu a celkové zdraví každého z nás.

Číst celý článek