Zelený salátový jogurtový dresing se zázvorem

Salát není pouze o nakrájené zelenině a jedné chuti. Salát musí být také šťavnatý se vzájemně propojenými chutěmi.

Přesně toho dosáhnete s rychlým jogurtovým dresingem, který salátu dodá příjemnou kyselost a díky zázvoru svěžest i lehkou pikantnost.

A proč by měl být právě zelený? Protože do něj přidáte také lžičku zdravé směsi superpotravin Blendea SUPERGREENS :)

Dresing bude samozřejmě chutný i bez Blendea SUPERGREENS. Díky ní ale pozvednete jeho zdravotní benefity a výživové hodnoty.

Použité suroviny:

  • 1 odměrka Blendea SUPERGREENS
  • 1 lžička strouhaného zázvoru
  • 2 lžíce jogurtu /pro vegany rostlinného/
  • 2 lžíce konopného oleje
  • 2 stroužky česneku
  • šťáva z 1 citronu
  • špetka soli
  • špetka pepře
Všechny ingredience jsou lehce dostupné za pár korun. Balené a zpracované dresingy vůbec nepotřebujete. Zdravé omáčky připravíte doma za pár minut.

Postup přípravy:

Všechny ingredience v misce důkladně prošleháme pomocí vidličky nebo metličky.

Dresinkem zalijeme salát z čerstvé zeleniny, promícháme a podáváme.

V lednici vám dresing v uzavřené nádobě vydrží až 3 dny.

Zdravotní benefity použitých surovin:

  • Zázvor je skvělým pomocníkem při nachlazení nebo chřipce. Zároveň ale pomáhá také při problémech s trávením nebo při migrénách.
  • Konopný olej zlepšuje funkci imunitního systému, pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a podporuje zdraví srdce.
  • Česnek zvyšuje odolnost organismu, posiluje imunitu, bojuje s nachlazením, normalizuje krevní tlak, snižuje cholesterol, srážlivost krevních destiček a působí jako přírodní antibiotikum.
Pokud chcete podpořit imunitu, přirozenou očistu organismu a dodat tělu spektrum prospěšných látek, nezapomeňte na Blendea SUPERGREENS.
Užívat jí můžete samostatně rozmíchanou ve vodě nebo jako přísadu do zdravých jídel včetně dresingů.
Do 2 dnů je u vás a vydrží až na 30 dávek.

Soňa Valová

Pokud mě zrovna nezastihnete s jídlem v ruce, najdete mě na procházce s mým pejskem Benym. Moje mysl je bezedná studnice nových nápadů, neustále hladoví po nových poznatcích a zážitcích. Ráda připravuji jídla, která jsou chutná a zároveň dobrá pro mé tělo.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

Čtěte další užitečné články

Vitamínová smoothie bowl s ovocem a svěžím zázvorem

31.03.2020

Už vám došly nápady na zdravou snídani a nebaví vás jíst dokola to samé? Máme pro vás tip na zdravý nášup plný vitamínů. Vitamínová bowl je plná ovoce a zdravého zázvoru, takže vás nejen příjemně osvěží, ale také uspokojí náročné chuťové banky a pozitivně ovlivní vaše zdraví.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Nepečené čokoládové košíčky se svěží mátou a křupavými pistáciemi

05.02.2020

Před vašimi dveřmi se objevila návštěva a vy nemáte žádné sladké pohoštění? Nepanikařte a vyzkoušejte rychlý a zdravý čokoládový dezert s vynikající náplní připravenou z arašídového másla, čerstvé máty zelené a pistácií. Na košíčkách si pochutná nejen návštěva, ale i vy 🙂

Číst celej článek

Hřejivé podzimní kurkumové smoothie s ovocem a vlašskými ořechy

08.01.2020

Nejen na podzim si vychutnáte toto hřejivé a imunitní ovocné smoothie, které je úžasným spojením chutí ovoce, pikantního koření a ořechů. Vašemu tělu dodá celou řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků a ještě si na něm skvěle pochutnáte.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Proteinové overnight oats se skutečnou energií na celé dopoledne

02.10.2019

Taky ráno nestíháte, protože do nekonečna posunujete budík? Připravte si večer proteinové overnight oats a ráno nejen ušetříte čas, ale vstanete hned na první zazvonění, jak se budete těšit 🙂 Je to navíc dokonalá kompletní snídaně, která vám narozdíl od bezcenných snídaňových sušenek z reklam skutečně dodá energii na celé dopoledne.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Cizrnová pomazánka s jogurtem a sýrem cottage

10.09.2019

Cizrnová pomazánka je velice vydatným zdrojem rostlinných bílkovin. Cottage sýr a jogurt dodají živočišné bílkoviny. Sytá, zdravá a lehce roztíratelná konzistence se skvělou chutí se stane oblíbenou svačinkou pro celou vaši rodinu 🙂 

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

Letní potréninková smoothie bowl s proteinem

04.09.2019

Obdiv všem, kdo se i v tomhle vedru místo placatění u vody a krmení se zmrzlinou dokopou k tréninku 🙂 Jako odměnu pro vás mám bílkovinami a živinami napěchovanou smoothie bowl, která skvěle chutná i ochladí.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Měkounké cestovatelské proteinové muffiny s čokoládou a tvarohem

30.07.2019

Plánujete celodenní letní výlet a nechcete být o hladu? Upečte si lahodnou svačinu, která dodá sílu a energii na celý den. Rozhodně lepší varianta, než zaběhnout do rychlého občerstvení pro několik porcí hranolek. Muffiny po vychladnutí naskládejte do pevné uzavíratelné mističky tak, aby vám během dne neokoraly.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

Krémový avokádový dresink pro zdokonalení každého salátu

25.07.2019

Kdo chce jíst zdravěji, často sáhne po salátu. Lidé však většinou sáhnou spíše vedle – po salátu, který nezasytí a ani nechutná. Salát se pak kvůli tomu zase na dlouhou dobu ve vašem jídelníčku neobjeví. Mám pro vás tip na zdravý dresing, který k dokonalosti přivede každý salát. Je totiž plný kvalitních tuků i chutí.

Číst celej článek

Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

Rychlé bazalkové pesto s Blendeou SUPERGREENS

17.07.2019

Komu by se v létě chtělo vystávat u plotny. Určitě mi dáte za pravdu, že ve vedru není další vedro z trouby nic moc a navíc se dá dělat tolik zábavnějších věcí 🙂 Uvařte si s námi rychlé bazalkové pesto s těstovinami a místo zdlouhavé přípravy si raději třeba skočte do bazénu.

Číst celej článek

Snídaňové kokosové chrumky s oříšky a SUPERPROTEINEM Blendea

25.06.2019

Pokud máte rádi sladké snídaně, nejspíš občas neodoláte snídaňovým chrumkám. Možná vás ale nikdy nenapadlo, že si je můžete připravit celkem snadno sami doma. Se SUPERPROTEINEM získají navíc i zdraví prospěšné rostlinné bílkoviny a porci superpotravin!

Číst celej článek