Uklidňující smoothie s levandulí (RECEPT)
Hledáte něco na uklidnění mysli? Kromě relaxační masáže nebo procházky lesem si můžete připravit levandulové smoothie, které je skvělým pomocníkem při nespavosti, roztěkanosti, dokonce napomáhá od úzkostných stavů.
Levandulové květy se dnes v kuchyni používají běžně. Vyzkoušejte je ve smoothie!
Levandulové smoothie s borůvkami a chia semínky
Na 1 porci si připravte:
- 2 hrsti borůvek
- 200 ml kokosového mléka
- čajovou lžičku chia semínek
- několik květů sušené levandule
- čerstvou levanduli na dozdobení
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Borůvky omyjte a nasypejte do smoothie mixéru. Přilijte kokosové mléko, přidejte lžičku chia semínek a sušenou levanduli.
Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro maximalizaci zdravotních účinků smoothie. Vše dobře rozmixujte a hotové smoothie dozdobte čerstvou levandulí. Voilá, smoothie jako z Provence máte připravené.
TIP: Levandule je skvělá na nespavost, uklidňuje mysl a prohlubuje spánek.
Do smoothie jsem použila mix běžných a velikých kanadských borůvek. Nemají je všude, jsou i dražší, ale chutnají skvěle.
Účinky použitých surovin:
- Borůvky dezinfikují tělo, léčí sliznici střev a jsou vhodné na průjmy.
- Kokosové mléko zlepšuje trávení a uklidňuje nervový systém.
- Chia semínka jsou bohatým zdrojem antioxidantů a hlavně vlákniny, takže smoothie vás zasytí na dlouhé hodiny.
- Levandule vám zaručí klidný spánek, pomáhá při léčbě úzkosti, dokonce může posloužit jako repelent. Inhalace levandule roztahuje průdušky, uvolňuje hlen a usnadňuje dýchání.
- Zelená směs Blendea SUPERGREENS zlepšuje kvalitu spánku a zmírňuje nervové vypětí. Vyzkoušejte ji a objevte všechny její přednosti!