Mangovo-tvarohová smoothie bowl s kokosem

Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

Mango patří právem mezi superpotraviny. Kromě toho, že je plné vitamínů a minerálů, tak posiluje imunitu, pomáhá se shazováním nadbytečných kil, uklidňuje nervový systém, je dobré na trávení a působí jako afrodiziakum.

Mimo to je také lahodnou ingrediencí pro smoothie bowl. Vyzkoušejte náš recept s tvarohem.

Mangovo-tvarohová smoothie bowl s vločkami

mangovo-tvarohová smoothie bowl

Ingredience:  

objednat blendeu

Postup přípravy:

Mango rozpůlte, oloupejte a nakrájejte na kousky. Banán taktéž zbavte slupky a nakrájejte jej. Vločky dejte do misky a zalijte je mlékem. Nechce asi 10 minut odstát, aby vločky změkly a dobře se mixovaly. Poté vložte ingredience do smoothie mixéru, vymačkejte do směsi limetkovou šťávu a přidejte tvaroh s medem.

Nezapomeňte do smoothie přisypat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, která ještě víc posílí zdravotní účinky smoothie bowl. Všechny ingredience dobře rozmixujte do hladké směsi a nalijte do misky. Nakonec dozdobte dle libosti kokosem, vločkami, chia semínky a kousky manga.

TIP: Kokos posiluje obranyschopnost a imunitu, takže s ním při zdobení vůbec nešetřete. 

mangovo-tvarohová smoothoe bowl s kokosem

Pamatujte na to, že mango i banán musí být opravdu zralé, aby po mixování vytvořily krásně jemnou směs.
Vločky v mléku po několika minutách změknou a hravě je pak rozmixujete. 

 

Účinky použitých surovin:

 

Naučte se i další smoothies!

Smoothie z pomela

…anebo zkuste další snadné smoothie bowl:

Mangovo-tvarohová smoothie bowl s kokosem
5 (100%) 2 hlas[ů]

Přidejte komentář

XHTML: Můžete použít tyto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

NOVÝ PRODUKT

Blendea
SUPERPROTEIN

Pořiďte si kvalitní zdroj rostlinných bílkovin se superpotravinami.

Zjístit více