Letní mangové smoothie s brusinkami (RECEPT)

Brusinky se právem řadí mezi superpotraviny. Obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů, působí protizánětlivě a slouží jako přírodní antibiotikum. Ne nadarmo se doporučují při zánětech močových cest nebo při onemocnění prostaty.Brusinky umí řešit i mnohem více zdravotních komplikací. Navíc ve spojení s mangem, broskví a banánem vykouzlíte výbornou zdravou a sytou svačinku. Pojďme na to!

Brusinky se právem řadí mezi superpotraviny. Obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů, působí protizánětlivě a slouží jako přírodní antibiotikum. Ne nadarmo se doporučují při zánětech močových cest nebo při onemocnění prostaty.

Brusinky umí řešit i mnohem více zdravotních komplikací. Navíc ve spojení s mangem, broskví a banánem vykouzlíte výbornou zdravou a sytou svačinku. Pojďme na to!

Mangové smoothie s broskví, brusinkami a bazalkou

smoothie z manga a brusinek Na 1 porci si připravte:

  • 1/2 manga
  • 1 broskev
  • 1 banán
  • několik lístků čerstvé bazalky
  • hrst sušených brusinek
  • šťáva z 1 citronu
  • vodu na dolití
  • lžička Blendea SUPERGREENS

 

 

Postup přípravy:

Mango a banán oloupejte, nakrájejte a vložte do smoothie mixéru. Přidejte omytou a na kousky nakrájenou broskev a šťávu z citronu. Na konec přidejte lístky bazalky a sušené brusinky. Zalijte trochou vody.

Nezapomeňte přidat i lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro maximalizaci zdravotních účinků smoothie. Vše velmi dobře rozmixujte, brusinky bude potřeba mixovat o trošku déle než čerstvé ovoce.

TIP: Nebojte se používat čerstvé bylinky. Bazalka uklidňuje, osvěžuje a tiší křeče ve svalech. 

mango broskev a citrony

Účinky použitých surovin

  • Mango působí jako prevence i lék na problémy se zrakem. Hodí se i na doléčení kašle a rýmy a je bohaté na vitamin B6.
  • Broskev jsou bohaté na draslík a hořčík, dodávají nám energii a blahodárně působí na naše srdce.
  • Banán je též zdravý pro naše srdce, navíc podporuje správnou funkci ledvin.
  • Brusinky jsou přírodními antibiotiky, vhodné na záněty močových cest, prostaty, ledvin. Používají se při léčení nádorových onemocnění, při onemocnění očí, pomáhají odstranit bakterie z ústní dutiny a bojují proti oparům. Dokonce chrání pokožku před UV zářením.
  • Citronová šťáva odkyseluje organismus, navíc dodá tělu bohatou dávku vitaminu C.
  • Zelená směs Blendea SUPERGREENS má celkově povzbudivé, regenerační a očistné účinky na naše zdraví. Vyzkoušejte ji a objevte všechny její výhody! 

Zkuste i naše další smoothies…Melounové smoothie

…nebo ochutnejte ovocnou šťávu:

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Rýžový protein a jeho pozitivní účinky na zdraví a sílu svalů, šlach, chrupavek a kostí

    22.01.2020

    Rýže jako taková je obvykle spojována se sacharidy. Spoustu lidí tak může překvapit, že se z rýže vyrábí proteinový prášek. Primárně rýžový protein vyhledávají vegetariáni a vegani odmítající živočišné zdroje bílkovin a osoby, které jsou alergické na některou ze složek živočišných bílkovin. Rýžová bílkovina je však vhodná také pro všežravce a masožravce, kteří se zajímají […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Zelené potraviny a zvířata – mohou je užívat a proč?

    15.01.2020

    Víte, proč vaše kočka nebo pes někdy žere trávu? Pohled na postávajícího psa nebo kočku, jak spokojeně přežvykuje stébla trávy, není nic neobvyklého. Právě naopak. Bytové kočky se “spokojí” i se vzrostlými pokojovými rostlinami. Proč ale naši domácí mazlíčci jedí trávu, když jim denně jejich páníčci předkládají mnohem vybranější krmi?

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Hřejivé podzimní kurkumové smoothie s ovocem a vlašskými ořechy

    08.01.2020

    Nejen na podzim si vychutnáte toto hřejivé a imunitní ovocné smoothie, které je úžasným spojením chutí ovoce, pikantního koření a ořechů. Vašemu tělu dodá celou řadu vitamínů, minerálů a zdravých tuků a ještě si na něm skvěle pochutnáte.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Veganský protein – zdroje v potravinách, účinky na vaše zdraví a rady, jak dobře nakoupit

    18.12.2019

    Není to zas tak dlouho, co byl protein spojován se zvedáním těžkých vah a budování svalové hmoty. V současné době si protein v prášku jako doplněk stravy pořizují obyčejní lidé, kteří nedokáží pokrýt dostatečné množství kvalitních bílkovin v normální stravě stravě.  Ne nutně se přitom musí jednat o náruživé sportovce, jejichž tělo požaduje zvýšený příjem […]

    Číst celej článek

    Zelené cuketovo-ovocné smoothie pro nakopnutí imunity během zimy

    11.12.2019

    To, že se blíží zima neznamená, že si nemůžeme připravit zdravé zelené smoothie. Obchody jsou plné zeleniny a ovoce, takže imunitu zcela jednoduše podpoříte kdykoliv. Nezapomeňte přidat Blendeu SUPERGREENS, která zdravotní benefity pozvedne ještě o něco víc.

    Číst celej článek

    Prebiotika – výživa lidské střevní mikroflóry a nejcennější přírodní zdroje

    04.12.2019

    V souvislosti se zdravými střevy a jejich mikroflórou, funkčním trávicím systémem i celkovým zdravím často slýcháme, jak je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jelikož si lidé tyto dva pojmy pletou a nerozumí jim, uchylují se raději k různým preparátům z lékáren. To je škoda, protože jak probiotika, tak i prebiotika lze snadno získat z běžně […]

    Číst celej článek

    Probiotika na střeva a 14 významných přírodních zdrojů

    27.11.2019

    Nejčastěji se nutnost užívání prospěšných bakterií známých jako probiotika řeší v souvislosti s užíváním antibiotik. Na základě lékařského doporučení si lze probiotika zakoupit v lékárně v podobě tablet. Proč však “zbytečně” užívat tablety, když existují zdravá přírodní probiotika?  Mnohem lepší je probiotika přijímat pravidelně každý den v běžné potravě, což střevům a celkovému zdraví prospívá […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    9 okamžitých tipů, jak se letos bránit nachlazení a chřipce

    06.11.2019

    Ač je letošní podzim relativně teplý a slunečný, teploty pomalu a jistě klesají a rána jsou stále studenější a sychravější. S příchodem chladnějšího počasí, jak všichni dobře víme, se blíží i období plné nachlazení a chřipek. Nechcete-li rozšířit řady nemocných, přečtěte si rady, jak nachlazení a chřipce předejít za pomoci účinných preventivních opatření.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Popraskané koutky úst a rty – příčiny, léčba, babské rady a prevence

    30.10.2019

    Popraskané koutky a prasklé rty představují nepříjemný problém, který vzniká nejčastěji na podzim a v zimě. Na jemné a citlivé pokožce rtů a v koutcích vznikají malé, nepěkné, svědící a bolavé trhlinky, které mohou praskat, krvácet a hnisat. I pouhé zívnutí náhle představuje velký problém. S tím souvisí i nepříjemnosti při každodenních činnostech, jako je […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Namražené tropické zelené ovocné smoothie

    09.10.2019

    Je vám takové vedro, že byste si k jídlu dali nejraději kýbl zmrzliny a vychlazenou limču. Protože ani jedno není zrovna nejzdravější, máme pro vás ideální letní smoothie. Je plné mraženého ovoce a příjmně tedy osvěží. Tropické zelené smoothie uspokojí vaši touhu po ochlazení, rozmazlený mlsný jazýček a protože je nabité vitamíny, rozhodně potěší i […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS