Mangovo-špenátové smoothie s arašídovým máslem 

mangovo-špenátové smoothie

Víte, proč máme tolik receptů se špenátem? Protože je nesmírně zdravý. Má ale poměrně neutrální chuť, takže se dá “nenápadně” zkombinovat s ovocem i jinou zeleninou. A přesně takhle naučíte na špenát i svoje děti, které o něm mnohdy nechtějí ani slyšet. 

Mangovo-špenátové smoothie s arašídovým máslem

mangovo-špenátové smoothie

Budeme potřebovat:

Blendea koupit

Postup:

Všechny ingredience dáme do mixéru a mixujeme jako klasické smoothie. TIP: Čím zralejší ovoce, tím bude výsledek sladší. Pokud je ovoce ještě tvrdé, nechte jej pár dnů odležet v misce na okně 😊

recept na mangovo-špenátové smoothie

Špenát i jinou listovou zeleninu volte čerstvou. Třeba mražené špenátové pyré obsahuje spoustu zbytečně přidané vody. 

 

Zdravotní účinky použitých surovin:

 

Zkuste i další smoothies:

Ananasove_smoothie

…anebo zkuste skvělé smoothies bowls:

Mangovo-špenátové smoothie s arašídovým máslem 
5 (100%) 1 hlas[ů]

Přidejte komentář

XHTML: Můžete použít tyto značky: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>