Co patří k létu víc než meloun, osvěžující smoothie a koupání? Abyste se v plavkách cítila co nejlépe, je třeba odlehčit jídelníček a zařadit do života cvičení, kterému ale prospěje ještě trochu podpořit. Jak?
Co patří k létu víc než meloun, osvěžující smoothie a koupání? Abyste se v plavkách cítila co nejlépe, je třeba odlehčit jídelníček a zařadit do života cvičení, kterému ale prospěje ještě trochu podpořit. Jak?
Ideálně skvělým ovocným smoothie, do kterého si přidáte lžičku našeho nového Blendea SUPERPROTEINU.
Melounové smoothie s ananasem, okurkou a limetkou
- Doba přípravy: 10 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 1 porce
Ingredience:
- 1/4 melounu
- 1/8 ananasu
- 1/4 salátové okurky
- 200 ml kokosové vody
- několik lístků máty
- šťáva z poloviny limetky
- 1 odměrka Blendea SUPERPROTEINU
Postup:
Meloun i ananas rozkrojte na čtvrtiny a dužinu nakrájejte do smoothie mixéru. Okurku omyjte, pokrájejte a vložte do smoothie makeru. Limetku také omyjte, rozpulte a vymačkejte šťávu přímo do mixéru. Přilijte kokosovou vodu, pár lístků máty a jednu odměrku SUPERPROTEINU. Promixujte, nalijte do sklenice, dozdobte kousky ovoce nebo mátou a podávejte.
TIP: Do hotového smoothie můžete přimíchat i hrst sušeného kokosu, který dodá drinku tu správnou exotickou chuť a texturu.
Tenhle letní osvěžující drink si určitě zamilujete.
Zdravotní účinky použitých surovin:
- Meloun je skvělý pro osvěžení organismu. Obsahuje vitamin C, který povzbuzuje naši imunitu a kondici. Je zdrojem karotenů a antioxidantů, čistí celé tělo a podporuje jeho obranyschopnost.
- Ananas čistí tělo a zbavuje ho přebytečných kil. Zároveň také zpomaluje stárnutí organismu. Podporuje imunitu i trávení, snižuje cholesterol a čistí trávicí trakt. Stejně tak čistí ledviny a močové cesty. Má dokonce pozitivní vliv na kvalitu vlasů, nehtů i pokožky. Také zmírňuje otoky a bolesti.
- Okurka hydratuje tělo i pokožku. Pomáhá k vyplavování toxinů z těla a zlepšuje práci ledvin. Má velmi nízkou kalorickou hodnotu, takže se hodí do jídelníčku každé diety a redukční kúry.
- Limetka nás zásobuje vitaminem C, čistí tělo, posiluje imunitu, nabíjí energií a pomáhá bojovat s nadváhou i vysokým tlakem. Je skvělá pro povzbuzení trávení po těžkém jídle a pomáhá játrům.
- Kokosová voda obsahuje spoustu živin, které nám pomáhají ku zdraví. Snižuje krevní tlak, čistí tělo a dokonale ho hydratuje.
- Směs rostlinných bílkovin Blendea SUPERPROTEIN se superpotravinami z hrachu a rýže je vhodný pro vegany. Je také bez lepku a laktózy. Obsahuje antioxidanty, urychluje přirozený úbytek váhy a vyrovnává hladinu cukru v krvi, takže zabraňuje nadbytečnému ukládaní tuku. Vyzkoušejte ho ještě dnes a dopřejte tělu jeho skvělé účinky.
Ochutnejte i další čisticí smoothies…
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
