• Domov
  • Recepty
  • Blog
  • 6 vlivů kradoucích vlasům pevnost, lesk, objem a krásu. Jak je porazit?

6 vlivů kradoucích vlasům pevnost, lesk, objem a krásu. Jak je porazit?

S našimi vlasy bychom neměli bojovat. Měly by být naší ozdobou, naší korunou. Ne vždy se nám ale podaří odejít z domu s dokonalou hřívou.Někdy nás vlastně problémy s vlasy mohou pěkně potrápit – ať už jde o vypadávání, lupy anebo zkrátka zničené pramínky a roztřepené konečky. Poradím vám, jak docílit zdravých a krásných vlasů i bez kadeřníka.

S našimi vlasy bychom neměli bojovat. Měly by být naší ozdobou, naší korunou. Ne vždy se nám ale podaří odejít z domu s dokonalou hřívou.

Někdy nás vlastně problémy s vlasy mohou pěkně potrápit – ať už jde o vypadávání, lupy anebo zkrátka zničené pramínky a roztřepené konečky. Poradím vám, jak docílit zdravých a krásných vlasů i bez kadeřníka.

 

6 ničitelů kvalitních a krásných vlasů, které je nutné ihned porazit

Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je jeden z nejrozšířenějších a nejnepříjemnějších problémů, které sužuje ženy i muže v téměř jakémkoli věku. S přibývajícími lety se tento problém prohlubuje, a to zejména u mužů.

Příčin je hned několik: pochopitelně genetika, s čímž se bohužel velmi těžko pracuje. Jsou ale i další příčiny, na které snadno najdete řešení.

 

„O nadměrném vypadávání vlasů můžeme mluvit, když vám samovolně vypadne více než 100 vlasů denně.

Nejčastější příčinou vypadávání vlasů je stres a hormonální změny. Hormonální změny mohou být způsobeny poruchou štítné žlázy, ale i nerovnováhou estrogenu a testosteronu, která škodí vlasovým kořínkům. Mnoho žen má problémy s vypadáváním v období menopauzy, kdy klesá hladina estrogenu. Mnohdy může pomoci změna životnímu stylu a jídelníčku.

Radka Malečková z Lékárna.cz
Radka Malečková z Lékárna.cz

 

vypadávání vlasů
O nadměrném vypadávání vlasů můžeme mluvit, když vám samovolně vypadne více než 100 vlasů denně

 

Příčiny vypadávání vlasů

  • Nedostatek správných vitamínů a minerálů: Padání vlasů může být způsobeno tím, že vašemu tělo něco chybí. Zkuste v tomto případě sáhnout po potravinách a doplňcích stravy s obsahem železa, vitaminu A, C a D a zinku.
  • Stres a vypadávání vlasů spolu opravdu souvisí. Podle encyklopedie The Oxford Dictionary stres odčerpává tělesnou nebo duševní energii a může tak způsobovat i vypadávání vlasů.
  • Roční období: Na jaře a podzim vlasy obecně padají více, mají tendenci se obměňovat, takže je vhodné je v tomto období posílit jak vhodnou péčí, tak i doplňky stravy.
  • Špatná strava: Pochopitelně i strava se velkou měrou podílí na kvalitě vlasů. Chcete-li zabránit nadměrnému vypadávání, dopřejte si oranžové ovoce a zeleninu a ryby. Skvělá je také zelená listová zelenina, oříšky, semínka a cokoli, co obsahuje proteiny.

TIP: Vyzkoušejte unikátní Blendea SUPERPROTEIN, který posiluje růst vlasů, dělá je pevnější a hustější a celkově zlepšuje jejich kvalitu. 

U mužů navíc podporuje růst pevných vousů. 

SUPERPROTEIN je 100% přírodní, veganský, bez lepku, bez laktózy, bez sóji a bez jakékoli chemie.

Blendea SUPERPROTEIN ukaž složení

 

Zkušenost zákaznice Ireny se SUPERPROTEINEM

 

VÍTE, ŽE podle americké studie pomáhá na vypadávání vlasů Hořké jablko (Citrullus colocynthis): Hořké jablko je pouštní ovocná rostlina používaná v Ayurvédě. Jeho sušená ovocná buničina se používá k léčbě vypadávání vlasů. Hořké jablko obsahuje glykosidy, které jsou považovány za látky vyvolávající růst vlasů.

 

Lupy

Lupy jsou nepříjemný problém, který ovlivňuje nejen náš zevnějšek, ale trpíme kvůli němu i psychicky. Výskyt lupů jde ale naštěstí velkou měrou eliminovat.

 

Co jsou lupy a proč vznikají?

Trápí vás lupy a vy se ptáte, proč se to vlastně děje a o co jde? Lupy jsou kousky odumřelé kůže hlavy, které jsou na první pohled viditelné a mohou způsobovat nepříjemné svědění.

Protože se pokožka obnovuje zhruba každé 4 dny, výskyt lupů může být opravdu intenzivní. Lupy jsou často doprovázeny i dalšími projevy šupinatění kůže anebo velmi suché pokožky.

Stres může zhoršit nebo dokonce způsobit trápení s lupy. Jak? Třeba tím, že je ohrožen váš imunitní systém – a to právě stresem. Můžete dokonce najít spojitost mezi stresovými situacemi a lupy.

Zapište si, jaké situace to jsou a jak ovlivňují vaše lupy. Tímto způsobem se můžete v budoucnu vyhnout dalším možným spouštěčům, říká Ashley Marcin, členka týmu Healthline’s Medical Affairs.

JAK NA STRES? Přečtěte si také náš článek 6 každodenních stresů a TIPY, jak se z nich nezbláznit.

 

Druhy lupů

Mluvíme-li o příčinách vzniku lupů, je potřeba si uvědomit, že existují dva druhy – suché a mastné. Na každý z nich je potřeba trochu jiný přístup.

Suché lupy

Suché lupy tvoří malinké bílé šupinky. Pokud se poškrábete na hlavě, snadno se olupují a spadají na ramena nebo zůstávají ve vlasech. Tento typ lze obvykle léčit speciálními šampony a skvěle pomáhá klasický Head & Shoulders.

Pomoci může také masáž či peeling vlasové pokožky, který pokožce hlavy přinese úlevu od suchosti či svědění.

Mastné lupy

Mastné lupy jsou na rozdíl od těch suchých způsobeny zvýšenou produkcí kožního mazu. Výsledkem jsou mastné kousky kůže, které zůstávají na pokožce hlavy anebo se lepí na vlasy.

Lupy jsou těžší, mastnější a obtížně se pak odstraňují. Nic ale není nemožné, takže zkuste peelingovou péči a produkty, které obsahují exfoliační látky, jako je třeba kyselina salicylová.

svědivé lupy

Při výskytu lupů může pokožka hlavy nepříjemně svědět. 

 

Jak se zbavit lupů?

  • Používejte vhodnou vlasovou kosmetiku, nejlépe lékárenskou.
  • Vlasy nevystavujte přílišnému horku, ale ani silné zimě. Chraňte si vlasy pokrývkou hlavy.
  • Dopřávejte si pravidelnou masáž vlasové pokožky a vlasy si pravidelně pečlivě česejte.
  • Zkuste upravit jídelníček a zásobit se těmi správnými vitamíny.
  • Na suché lupy zkuste olejové masáže a olej pak nechte přes noc působit na pokožce hlavy.
  • Na mastné lupy pomáhá peeling se zrníčky soli, která pokožku vysuší.
  • V případě, že je množství a trvání lupů neúnosné, navštivte raději kožního lékaře.

TIP: Na lupy vyzkoušejte třeba jablečný ocet. Ten obsahuje kyselinu maleinovou, která hydratuje pokožku hlavy.

Jablečný ocet navíc obnovuje kyselé pH a neutralizuje možné zbytky šamponu. Stačí smíchat 100 ml jablečného octa s 200 ml vody a vmasírovat do pokožky hlavy.


Rychle se mastící vlasy

Ptáte se, proč zrovna vy musíte čelit každodennímu boji s mastnými kořínky? Je to jednoduché, mastné vlasy způsobuje nadměrná produkce mazových žláz, které máme po celém těle, tedy i na pokožce hlavy. Protože se snaží kůži hydratovat a chránit před vnějšími vlivy, pracují občas intenzivněji, než bychom si přáli.

Někdy může jít o genetické dispozice, případně o důsledek nadměrného stresu, špatného jídelníčku nebo jednoduše špatné vlasové péče.

 

Jak na mastné vlasy?

Základní rada zní: používejte speciální šampon. Z vlastní zkušenosti mohu doporučit přírodní kopřivový šampon anebo zkuste šampon micelární.

Zapomeňte na přípravky určené pro poškozené či lámavé vlasy, ty by vám jen zbytečně vysušily konečky. Vyhněte se také péči s obsahem proteinů nebo látek obnovujících lipidovou vrstvu, jako jsou oleje a silikony.

Celkově se snažte minimalizovat množství přípravků, které na vlasy používáte. Šampon a balzám úplně stačí, určitě už nemá smysl používat masku, gel nebo olej, ty vám jen zbytečně zavaří.

Další radou je nemýt vlasy každý den. Čím častěji vlasy myjete, tím více kožního mazu pokožka hlavy vytvoří, protože používá maz jako ochranný film například před horkým vzduchem z fénu. Vlasy si myjte spíše ráno než večer. V noci totiž mazové žlázy více pracují.

 

Pokud už nezabírají ani šampony na mastné vlasy, zvolila bych obyčejnou řadu, a to kopřivový šampon, který ale používejte jen do doby, kdy se problém zlepší. Poté se vraťte k profesionálním výrobkům. Hlavně se snažte neumývat vlasy každý den.
Jana Fojtášková z pražského salonu Oskar
Jana Fojtášková z pražského salonu Oskar

 

TIP: Vyzkoušejte jednou za týden léčivou jílovou masku na pokožku hlavy, které stahuje maz.

Místo kartáče nebo teezeru používejte raději klasický hřeben s co nejméně hustými zoubky. Kartáčováním se kožní maz jen roznese do celých vlasů.

 

Křehké a lámavé vlasy

Máte-li křehké vlasy, které se vám hodně lámou, příčinou je nedostatek vitamínů a také špatná péče – časté fénování, žehlení, natáčení…

Může to být také důsledek častého barvení, zejména pak odbarvování a zesvětlování chemickou cestou. Takto zatěžovaný vlas se pak stává křehčí a křehčí, až se nakonec zlomí.

 

Hydratace vlasů jako nezbytný krok k jejich zahojení

Křehké a lámavé vlasy potřebují především notnou dávku hydratace. Prvním krokem je hydratační šampon a nezapomeňte ani na pečující balzám nebo masky. Ty by měly obsahovat výtažky z aloe vera, glycerol nebo panthenol.

Tyto látky vážou díky svým molekulárním strukturám vláhu uvnitř vlasů, případně vlasy obalí ochranným filmem. Díky tomu zůstává vaše hříva hladká a zdravější.

TIP: Na lámavé vlasy nebo roztřepené konečky použijte speciální home made masku. Rozmačkejte kiwi spolu se šťávou z citronu. Naneste na vlasy a ty zabalte do igelitového sáčku.

Po půl hodině vlasy umyjte vodou a použijte svou oblíbenou masku na poškozené vlasy. Doporučuji kokosovou nebo s argonovým olejem. Stejně tak můžete do konečků vetřít trochu kokosového oleje a nechat ho působit přes noc.

Dále samozřejmě pomůže, pokud budete s vlasy co nejméně manipulovat co se úprav týče. Poškozují je nejen úprava teplem a časté česání, ale také stahování do culíků, drdolů, copů a podobně.

Vhodné je pravidelně zastříhávat konečky, a to alespoň jednou za dva měsíce.

A jaké jsou nejlepší potraviny, které podporují růst a kvalitu vlasů? Například vajíčka, avokádo, borůvky, špenát oříšky a další.

lámavé vlasy

Na zničené vlasy funguje nejlépe silikon

 

Zničené vlasy a roztřepené konečky

Třepení konečků způsobuje hned několik faktorů: používání nevhodných vlasových produktů, pravidelné fénování při vysokých teplotách nebo časté barvení či jiné chemické ošetřování vlasů. Konečky jsou na toto agresivní zacházení velmi citlivé. Vlasy s roztřepenými konečky působí rozlítaně, nezdravě, nehezky.

V případě roztřepených konečků se poohlédněte spíše po vlasové péči od profesionálů. Ať se vám to líbí, nebo ne, nejlepším pomocníkem je silikonový olej, který roztřepené konečky obalí průhledným filmem a vlasy zregeneruje a zacelí.

 

Jemné vlasy jsou běžným problémem, ale jen málo kdo zná ten nejlepší lék. Některé masky a kondicionéry mohou vaše vlasy zatěžkávat. Lepší je použít výrobky se silikonem.

Ten pokryje prameny tenkým filmem a postará se tak o plnější vlasy, které ale nevypadají mastně. Silikon zůstane ve vlasech uložen i po opláchnutí a může působit delší dobu.

webmd.com
webmd.com

 

TIP: Na zničené vlasy použijte ricinový olej. Kromě toho, že posiluje pevnost vlasů, zlepšuje také jejich kvalitu, bojuje proti roztřepeným konečkům, pomáhá vyrovnávat pH pokožky hlavy a snižuje riziko vzniku lupů.

Navíc obsahuje vitamíny, bílkoviny a mastné kyseliny, které vyživují vlasové folikuly.

 

Suché vlasy

Suché vlasy, stejně tak jako poničené a roztřepené, vznikají špatnou či přehnanou péčí. Dalšími příčinami může být dlouhý pobyt na slunci či ve větru, potápění se v chlorované vodě, slaná voda nebo pobyt v suchém prostředí.

Suché vlasy mohou ale také upozorňovat na mnohem závažnější problémy, jako je špatné fungování štítné žlázy, poruchy příjmu potravy nebo to, že vaše buňky neabsorbují dostatek mědi. Více o těchto problémech najdete v článku o příčinách suchých vlasů.

 

Jak na suché vlasy?

Skvěle si s nimi poradí nejrůznější vlasové oleje. Vyzkoušejte například tyto:

  • kokosový olej
  • mandlový olej
  • olej z vlašských ořechů
  • olivový olej
  • minerální olej
  • jojobový olej
  • olej z pšeničných klíčků

Dále se vyhněte mytí vlasů každý den, naopak nikdy nezapomínejte použít nějaký pečující a vyživující přípravek, jako je kondicionér nebo maska, nejlépe používejte ty hydratační. Předcházejte častému barvení a pokud to půjde, vlasy nefénujte, nekulmujte ani nežehlete.

 

Suché vlasy jsou známkou poškození vlasů, a pokud zůstanou neošetřené, budou křehčí a křehčí, což způsobí, že se snadno zlomí nebo se roztřepí.
Valencia Higuera, členka týmu Healthline’s Medical Affairs
Valencia Higuera, členka týmu Healthline’s Medical Affairs

 

URČITĚ NEZAPOMEŇTE. Vlas potřebuje pro růst kvalitní bílkoviny. Pokud na sobě pozorujete vlasovou slabost, doplňte jídelníček odměrkou veganského SUPERPROTEINU Blendea.

Posloucháme na něj samou chválu 🙂

blendea superprotein

 

 

 

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Houba reishi má příznivý vliv na střevní bakterie u myší, potvrzují vědci

    11.07.2019

    Kdo houbu denně sní, k tomu lékař nechodí. Vědci tvrdí, že účinné látky asijské houby mohou bakterie ve vašem břichu změnit k lepšímu. Změnou střevních bakterií houba reishi (Ganoderma lucidum) brání a zamezuje symptomům obezity u myší – včetně zvyšování tělesné hmotnosti a inzulínové rezistence.

    Číst celej článek

    Detoxikace plic vám prodlouží život. Jak plíce vyčistit a už nikdy nesáhnout po cigaretě?

    04.07.2019

    Konečně jste udělali ten velký krok správným směrem – rozhodli jste se přestat kouřit a zahodili jste svou poslední cigaretu. Tím to však ještě nekončí a k vítězství v podobě zdravého těla a čistých plic je ještě daleko. Poradíme vám, jak plíce zanesené od kouření vyčistit a co všechno vás ještě může čekat v cestě za zdravými plícemi.

    Číst celej článek

    Pomozte Vláďovi a jeho rodině. Každá koruna se počítá

    25.06.2019

    Dvaačtyřicetiletý Vladimír Mikuláš je hrdý tatínek 4 letých dvojčat Samuela a Gabriela a manžel úžasné Denisy. Když před 2 roky s Denisou plánovali svatbu, diagnostikovali mu zákeřnou nevyléčitelnou nemoc amyotrofickou laterální sklerózu (ALS) neboli Lou Gehrigovu nemoc.

    Číst celej článek

    10 mýtů o “zdravé” snídani aneb proč jsou instagramové snídaně blbost

    25.06.2019

    Ráno při snídani zapnete Instagram, chleba se sýrem v druhé ruce, slintáte nad nádhernými snídaněmi ostatních. Macaté toasty natřískané slaninkou a majonézou, nutella vyvěrající z croissaintu, mrakodrap máslem pořádně promaštěných tlustých palačinek s řádně naloženou vrstvou karamelu a marmelády, pudinkové koblížky. K tomu jahodové latte a muffin ze Starbucks jako sladká tečka.

    Číst celej článek

    Spirulinou zvýšíte sportovní výkon a spalování tuků, potvrzuje studie

    20.06.2019

    Spirulina je modrozelená sinice, která je bohatým zdrojem aminokyselin, minerálů, vitamínu C a vitamínu E. Spirulina má také antioxidační vlastnosti a bylo prokázáno, že chrání před oxidačním poškozením při cvičení. Nedávný výzkum potvrdil, že suplementace spiruliny zvyšuje výkon a oxidaci (neboli spalování) tuků. Únavový bod oddaluje o celých 24 %, oxidaci tuků zvyšuje o 10,9 […]

    Číst celej článek

    MSM uleví pacientům s osteoartrózou, potvrzují vědci

    18.06.2019

    Vědci potvrdili protizánětlivé účinky MSM (methylsulfonylmethan). Jess Halliday uvedla, že nová studie naznačuje, že MSM významně snižuje bolest u pacientů trpících osteoartrózou.

    Číst celej článek

    Kosmetika není vždy šetrná a bezpečná pro všechny typy pleti. Jaké mohou být negativní vlivy?

    11.06.2019

    Kosmetika pro nás v mnohých případech znamená péči, pomoc, zkrášlení, změnu k lepšímu, dokonce i zvýšení sebevědomí. Jsou ale případy, kdy nám mohou kosmetické složky nemálo zavařit. Podívejte se s námi na případy, kdy vám může kosmetika uškodit a jaké jsou její negativní vlivy a dopady na naši po kráse a zdraví toužící pleť.

    Číst celej článek

    5 běžných, každodenních vlivů, které škodí pleti a dělají ji starší

    30.05.2019

    RYCHLÝ RECEPT NA ROZŇASJUÍCÍ MASKU s Blendeou, medem a jogurtem:

    Číst celej článek

    Syndrom vyhoření a 10 rozumných tipů, jak mu předcházet ‍

    16.05.2019

    Syndrom vyhoření je stav emocionálního vyčerpání, který je často spojený se ztrátou zájmu o profesní a pracovní povinnosti či postup, nebo dokonce o zaujetí v osobním životě člověka.  Často vede právě k poklesu efektivity práce či ke deprimujícím stavům. Syndromem vyhoření trpí až 20 % Čechů. Jaké jsou příznaky, projevy a jak syndromu vyhoření zabránit? Syndrom vyhoření […]

    Číst celej článek

    Hormonální jóga je prospěšná pro ženy i muže, zde jsou cviky pro jednoduchý začátek ‍♀️ ‍♂️

    02.05.2019

    VIDEO PRO ZAČÁTEČNÍKY: Lektorka Denisa Pahrová provádí základní cviky hormonální jógy. 

    Číst celej článek