Růžové proteinové smoothie po tréninku (RECEPT)

Pokud hledáte drink, který si dát po tréninku, jste tu správně. Tohle smoothie vám dodá rychlé sacharidy, doplní energii, pyšní se i obsahem zdravých tuků a nemusí se stydět ani za hladinu bílkovin. Navíc, kdo by odolal té roztomilé růžové barvě!?

 

Na 1 porci si připravte:

ruzove_proteinove_smoothie

  • 1 banán
  • 70 g lesního ovoce
  • 30 g ovesných vloček
  • 15 g Blendea Vegan proteinu
  • 40 g kokosového mléka (tuhého)
  • 150 ml vody
.

 

Postup přípravy:

Do mixéru vložíme jeden banán, lesní ovoce, nejlépe jemné nebo rozmixované ovesné vločky, protein dle výběru (buď syrovátkový nebo rostlinný), kokosové mléko z plechovky, které dodá smoothie navíc krémovou chuť a vše zalijeme vodou. Vločky můžeme nechat chvilku nasáknout a poté vše umixujeme do hladka. Nechte si chutnat.

TIP: Smoothie nejlépe vynikne s proteinem s ovocnou příchutí, například jahodovou či banánovou.

proteinove_smoothie_recept

Použijte Blendea Vegan protein, kterého chuť vám časem nezačne lézt krkem..:)

 

Účinky použitých surovin:

    • Banán je známý jako skvělý zdroj energie, pomocník při zažívacích potížích, bojovník vůči stresu a svým obsahem draslíku se řadí mezi ty nejvýživnější potraviny pro naše tělo.
    • Ovesné vločky mají obrovskou škálu využití a jsou především výborným zdrojem energie. Můžete jimi nahradit i klasickou bílou mouku a to jen tak, že vločky nadrtíte v mixéru na mouku.
    • Kokosové mléko je velice univerzální, můžeme ho využít do sladké kuchyně, například místo šlehačky, ale stejně tak i do slané, třeba k vaření různých asijských pokrmů.
.
Bela Rádce zdravého životního stylu

Dobrý den, já jsem Bela, vaše AI asistentka z Blendea 👋🏻

Potřebujete poradit s výběrem produktů pro podporu zdraví,
porovnat různé doplňky stravy, nebo máte dotazy ohledně správného užívání a dávkování? 🌿


Nejsem zdravotnický pracovník, mé odpovědi neslouží jako lékařské rady a uvedené produkty nejsou určeny k diagnostice, léčbě ani prevenci nemocí. V případě zdravotních potíží se prosím obraťte na kvalifikovaného lékaře.
Jak zlepšit trávení? 🍃Chci vyživit klouby a kosti 🦴Problém se spánkem 😴Na podporu imunity 🛡️Kontrola objednávky 📦
Pomůžu s výběrem?