Fialové imunitní smoothie s lesním ovocem a Blendeou

Lesní ovoce je bohatým zdrojem antioxidantů, které se teď na podzim velice hodí. Podporují imunitu a čistí tělo, takže jsou perfektní prevencí před viry a nachlazením. Toto jednoduché smoothie můžete obměňovat den co den a nikdy neomrzí. 

Lesní ovoce je bohatým zdrojem antioxidantů, které se teď na podzim velice hodí. Podporují imunitu a čistí tělo, takže jsou perfektní prevencí před viry a nachlazením. Toto jednoduché smoothie můžete obměňovat den co den a nikdy neomrzí. 

 

Fialové imunitní smoothie s lesním ovocem

fialové smoothie s blendeou

Budeme potřebovat:

  • ½ hrnku mraženého lesního ovoce
  • ¼ cukety
  • 1 lžíce chia semínek
  • pár kapek vanilkového extraktu
  • 300 ml tekutiny
  • případně sladidlo – já použila vanilkové flavdrops
  • 1 zarovnaná odměrka Blendea SUPERGREENS

fialové smoothie

Postup:

Všechny ingredience vhodíme do mixéru, zalijeme vodou či rostlinným mlékem a mixujeme do požadované konzistence. Pro zvýšení absorpce minerálních látek z chia semínek můžete smoothie nechat 5 – 10 minut odstát. Nezapomeňte na 1 odměrku Blendea prášku, který ještě více znásobí zdravotní benefity smoothie.

Blendea koupit

Zdravotní benefity surovin:

  • Lesní ovoce a chia semínka vytvářejí navzájem doplňující se parťáky. Lesní ovoce totiž obsahuje nejen spoustu antioxidantů a řadí se tak k jejich nejlepším zástupcům, ale dál i vitamín C, který podporuje vstřebání železa z chia semínek.
  • Cuketa je bohatším zdrojem draslíku, než jsou banány. Mimo jiné v sobě ukrývá i vitamínový B-komplex a další tělu prospěšné látky.
  • Zelená směs superpotravin Blendea SUPERGREENS povzbuzuje práci metabolismu i trávení, čistí tělo a je vhodným doplňkem při redukci váhy. Vyzkoušejte ji a uvidíte sami. 

 

Připravte si i další zdravá smoothies…

pikantní smoothie na hubnutí

 

autor

    Lucie Štírská

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Ovocné proteinové SUPERPOWER smoothie

    14.05.2019

    Recept vhodný na rychlou snídani plnou kvalitních makroživin nebo jako alternativa předtréninkového jídla.

    Číst celej článek

    3 recepty na imunity shot pro přírodní posílení imunity

    21.02.2019

    Bojujte proti nemocem a odolávejte virům a bakteriím díky třem receptům na imunity shot. Tyto přírodní nakopávače z dostupných surovin s velice silným vlivem na podporu imunity a odolnosti organismu můžete pít v čase epidemií denně. 

    Číst celej článek

    Nepříliš sladké květákové smoothie s Blendeou pro zeleninofily

    11.12.2018

    Dávno je pryč klišé, že smoothie má být nabušené ovocem. Jak víme, zelenina je pro tělo mnohem prospěšnější než ovoce. Ve dnešní receptuře proto prostřídáme ovoce za výživný a svěží květák. Je levný, dostupný a nebezpečně prospěšný. Pokud máte rádi křupavý čerstvý květák, nemusíte jej vůbec vařit. 

    Číst celej článek

    Čokoládové proteinové smoothie s lesním ovocem

    06.12.2018

    Kdo dostal na Mikuláše kvalitní vysokoprocentní čokoládu, ale náhodou mu nechutná kvůli hořkosti, nevadí. V mikulášském smoothie ji využijete a zaručeně vám tak zachutná. Navíc uděláte něco pro svoje zdraví.

    Číst celej článek

    Špenátové smoothie s kiwi a zdravými semínky

    29.11.2018

    Špenát je jedním z nejvíce zelených druhů listové zeleniny, což znamená, že obsahuje mnoho chlorofylu a má tak schopnost zvýšit kvalitu našich červených krvinek. Mimo to chlorofyl také příznivě ovlivňuje obranyschopnost a má vliv i na regeneraci buněk a organismu celkově. Určitě tedy není na škodu si špenát občas do svého smoothie přidat. Navíc obsahuje i […]

    Číst celej článek

    Proteinové smoothie s mákem oslazené lucumou

    27.11.2018

    Pokud jste právě docvičili a chcete si po tréninku dát zdravý koktejl plný bílkovin, jste na správném místě. Dnešní smoothie však neobsahuje pouze bílkoviny, ale také sacharidy pro dodání energie po náročném cvičení, zdravé tuky, vápník, a mnoho dalších živin, které nabízí mimo jiné i prášek z lucumy, o kterém se dočtete více pod receptem. Tak […]

    Číst celej článek

    Předvánoční smoothie z liči s kiwi a Blendeou

    22.11.2018

    Liči se pěstuje převážně v Číně a Indii a u Asiatů je velmi oblíbeným druhem ovoce. Má většinou kulatý tvar, načervenalou barvu a pod jeho kůrou se skrývá sladká šťavnatá bílá dužina, kterou budeme v dnešním smoothie používat. Tato dužina je nejen velmi bohatá na antioxidanty a na vitamíny C, B1 a B2, ale také na minerály […]

    Číst celej článek

    Řepové imunitní smoothie s Blendeou nasladko

    20.11.2018

    Řepa je bezesporu jedna z nejzdravějších domácích zelenin a dostupná je celoročně. Navíc se hodí i k přípravě nasladko, takže je pro podzimní imunitní smoothie jako stvořená.

    Číst celej článek

    Rychlé podzimní hruškové smoothie ze 3 surovin

    08.11.2018

    Kvůli smoothie nemusíte běžet do potravin. Na dnešní recept bohatě stačí i 3 suroviny. Dnes jsem vám nachystala zdravé, rychlé a podzimní smoothie s hruškami, kterých je teď na podzim všude spousta. 

    Číst celej článek

    Letní hubnoucí ananasové smoothie se SUPERPROTEINEM

    31.07.2018

    Máme pro vás další z oblíbených ananasových letních receptů na skvělé smoothie. Tentokrát jsme si připravili kombinaci ananasu s citrusy, která vás nabudí, osvěží a jistě zachutná. Navíc vás dobije energií i vitamíny. Tohle smoothie je skvělé při redukčních kúrách, navíc nakopává metabolismus a zklidňuje podrážděný žaludek.

    Číst celej článek