Jak ozvláštnit klasické smoothie z jablek a pomerančové šťávy? Vyzkoušejte jej v kombinaci s původně čínským ovocem kaki, které je plné antioxidantů a vitaminu A.
Když smoothie doplníte zázvorem, citronovou šťávou a medem, máte dokonalé podzimní smoothie, které vás zahřeje, nadopuje vitaminy, a navíc vám srovná trávení.
Jak ozvláštnit klasické smoothie z jablek a pomerančové šťávy? Vyzkoušejte jej v kombinaci s původně čínským ovocem kaki, které je plné antioxidantů a vitaminu A.
Když smoothie doplníte zázvorem, citronovou šťávou a medem, máte dokonalé podzimní smoothie, které vás zahřeje, nadopuje vitaminy, a navíc vám srovná trávení.
Jablečné smoothie s kaki, citrusovou šťávou a zázvorem
Na 1 porci si připravte:
- 1 kaki
- 1/2 červeného jablka
- 1/2 zeleného jablka
- šťávu z 1/2 pomeranče
- šťávu z 1/2 citronu
- kousek zázvoru
- lžičku medu
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Kaki dobře oloupejte, jablka omyjte, pomeranč a citron rozkrojte napůl a zázvor okrájejte. Kaki, jablka a zázvor nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie makeru. Poté zalijte šťávou z poloviny citronu a pomeranče. Nakonec přidejte lžičku medu.
Nezapomeňte také na jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby byly účinky vašeho smoothie ještě silnější! Všechny ingredience promixujte a máte hotovo.
TIP:
- Pokud kaki koupíte ještě tvrdé, nemusí být úplně zralé, kvůli čemu nebude ani tak slaďoučké. Nechte kaki týden uležet a dozraje tak, že msoothie nemusíte dosladit.
- Zázvor je dokonalým pomocníkem na zahřátí a také jako prevence proti podzimnímu nachlazení nebo na bolest hlavy.
Na podzim jezte a pijte co nejvíce ovoce a zeleniny, které podporují imunitu. Tuhle vlastnost mají i zelené superpotraviny
Účinky použitých surovin
- Kaki je plné vitamínu A, C a draslíku. Obsahuje hodně vlákniny, která je vhodná pro náš trávicí systém.
- Jablka mají prebiotické účinky, jsou tedy rovněž vhodné pro naše trávení. Jsou také plné vitamínů.
- Pomerančová šťáva poskytuje výbornou ochranu proti chřipce, je vhodná na hubnutí i na dobrou náladu.
- Citronová šťáva zlepšuje chod trávicího traktu a je vhodná při hubnutí.
- Med je báječným zdrojem energie, která je na podzim velmi potřeba.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také pomáhá ke správněmu trávení a přispívá k hubnutí. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky ještě dnes.
Vyzkoušejte i naše další smoothies…
- Proteinové jablečné smoothie s chia
- Avokádové smoothie s kešu mlékem
- Avokádové smoothie s macou a pylem
…nebo také domácí ovocné šťávy:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
