Smoothie z kaki s citrusovou šťávou (RECEPT)

Jak ozvláštnit klasické smoothie z jablek a pomerančové šťávy? Vyzkoušejte jej v kombinaci s původně čínským ovocem kaki, které je plné antioxidantů a vitaminu A.Když smoothie doplníte zázvorem, citronovou šťávou a medem, máte dokonalé podzimní smoothie, které vás zahřeje, nadopuje vitaminy, a navíc vám srovná trávení.

Jak ozvláštnit klasické smoothie z jablek a pomerančové šťávy? Vyzkoušejte jej v kombinaci s původně čínským ovocem kaki, které je plné antioxidantů a vitaminu A.

Když smoothie doplníte zázvorem, citronovou šťávou a medem, máte dokonalé podzimní smoothie, které vás zahřeje, nadopuje vitaminy, a navíc vám srovná trávení.

Jablečné smoothie s kaki, citrusovou šťávou a zázvorem

Smoothie_z_kaki_s_pomerancovou_stavou

Na 1 porci si připravte:

  • 1 kaki
  • 1/2 červeného jablka
  • 1/2 zeleného jablka
  • šťávu z 1/2 pomeranče
  • šťávu z 1/2 citronu
  • kousek zázvoru
  • lžičku medu
  • lžička Blendea SUPERGREENS

Postup přípravy:

Kaki dobře oloupejte, jablka omyjte, pomeranč a citron rozkrojte napůl a zázvor okrájejte. Kaki, jablka a zázvor nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie makeru. Poté zalijte šťávou z poloviny citronu a pomeranče. Nakonec přidejte lžičku medu.

Nezapomeňte také na jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby byly účinky vašeho smoothie ještě silnější! Všechny ingredience promixujte a máte hotovo.

TIP:

  • Pokud kaki koupíte ještě tvrdé, nemusí být úplně zralé, kvůli čemu nebude ani tak slaďoučké. Nechte kaki týden uležet a dozraje tak, že msoothie nemusíte dosladit. 
  • Zázvor je dokonalým pomocníkem na zahřátí a také jako prevence proti podzimnímu nachlazení nebo na bolest hlavy. 

smoothie z kaki s jablky , zázvorem a citronem

Na podzim jezte a pijte co nejvíce ovoce a zeleniny, které podporují imunitu. Tuhle vlastnost mají i zelené superpotraviny 

Účinky použitých surovin

  • Kaki je plné vitamínu A, C a draslíku. Obsahuje hodně vlákniny, která je vhodná pro náš trávicí systém.
  • Jablka mají prebiotické účinky, jsou tedy rovněž vhodné pro naše trávení. Jsou také plné vitamínů.
  • Pomerančová šťáva poskytuje výbornou ochranu proti chřipce, je vhodná na hubnutí i na dobrou náladu.
  • Citronová šťáva zlepšuje chod trávicího traktu a je vhodná při hubnutí.
  • Med je báječným zdrojem energie, která je na podzim velmi potřeba.
  • Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS také pomáhá ke správněmu trávení a přispívá k hubnutí. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky ještě dnes. 

Vyzkoušejte i naše další smoothies…

avokádové smoothie s macou

…nebo také domácí ovocné šťávy:

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Arónie černá (Temnoplodec, Černý jeřáb) – studiemi podepřené pozitivní účinky na zdraví

    08.07.2020

    Arónie (Temnoplodnec, Černý jeřáb) je keř nebo malý strom s bobulovitými plody, které lze konzumovat. V článku se budu věnovat potvrzeným zdravotním účinkům a metodám zpracování. Zjistíte, jak přesně Arónie a její výživné látky působí na organismus, a také jak a v jakých formách jí můžete konzumovat nejchutněji. Pozor, plody Arónie jsou velice trpké, takže […]

    Číst celej článek

    Baobab – významné benefity plodů a prášku z nich na lidské zdraví podepřené vědeckými studiemi

    10.06.2020

    Baobab je robustní strom dosahující rekordních rozměrů. Ohromná síla a velkolepost stromu se odzrcadluje i v pozitivních účincích jeho plodů, šťávy a oleje na lidské zdraví. Baobab se zpracovává, konzumuje a užívá tisíce let a je to tradiční zdroj jídla i materiálu pro lidi. Článek přečtete za 6 minut. Přesně vám vysvětlí všechny prospěšné účinky […]

    Číst celej článek

    Moringa olejodárná – studiemi podepřené pozitivní účinky na zdraví a krásu pleti, vlasů a nehtů

    27.05.2020

    Moringa olejodárná (Moringa oleifera) je nenápadný stromek s řadou pozitivních účinků na lidské zdraví, ale také krásu a vitalitu pleti, vlasů a nehtů. Vysvětlím, jak lze moringu konzumovat a jak ji přesně používat pro vytěžení maxima prospěšných vlastností.

    Číst celej článek

    Antioxidanty a jejich pozitivní vliv na kvalitu a kondici pleti

    20.05.2020

    Antioxidanty jsou nevyhnutné pro správné fungování celého organismu. Mají mnohé ochranné funkce. Jejich nedostatek vede k nadbytku volných radikálů a projeví se i na kvalitě a kráse pleti. Zjistíte, jak přirozeně udržovat prospěšnou (a tedy dostatečnou a ne nadlimitní) hladinu antioxidantů, jakou stravu konzumovat a jak vám ke zkvalitnění pleti dopomůže směs zelených superpotravin Blendea […]

    Číst celej článek

    Kokosový cukr – zastavme konečně paniku a zjistěme, zda je bezpečný

    29.04.2020

    Kokosový cukr se aktuálně řadí mezi zdravé potraviny. Přisuzují se mu prospěšnější vlastnosti, než jiným druhům cukru. Proto se podívám na jeho výživové hodnoty, posoudím, zda je vhodný a bezpečný pro diabetiky, kolik má kalorií a nutričních hodnot, zda se po něm tloustne a jak jej vhodně používat.

    Číst celej článek

    Pohanková krupicová kaše s kakaem a sirupem pro sladké ráno :)

    27.04.2020

    Také jste jako děti k snídani milovaly nadýchanou sladkou krupicovou kaši s kakaem? Vyzkoušejte jako dospělí zdravější ale stejně chutnou alternativu v podobě krupicové kaše připravené z pohanky. Ochutit ji můžete stejně jako dřív, kakaem, skořicí nebo sirupem, nebo vyzkoušet nové chutě dle vlastní fantazie.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    FIT proteinové ovesné banánové sušenky se skořicí

    22.04.2020

    Zdravou, výživnou a skvěle chutnající pochoutku v podobě ovesných banánových sušenek si můžete koupit, ale ideálně napéct doma hezky čerstvé. Potřebovat budete jen pár základních surovin. Příprava je jinak velmi snadná, rychlá a sušenky trvanlivé. 

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Káva robusta – pozitivní účinky na vaše zdraví, nutriční hodnoty a doporučená dávka

    15.04.2020

    Jen málokterý keř si zaslouží takové pocty jako kávovník. Z jeho sušených a pražených zrn si již dlouhá staletí den co den člověk, tvor vybíravý, připravuje lahodný a voňavý nápoj jménem káva, o jehož kladném i záporném vlivu na lidské zdraví se vedou vášnivé a nikdy nekončící diskuse. Málokdo přitom ví, že ze stovek známých […]

    Číst celej článek

    Smoothie s banánem, karobem a mandlovým mlékem

    13.04.2020

    Karob (Svatojánský chléb) neobsahuje kofein a lze jej použít jako zdravější náhražku za čokoládu nebo kakao. Je to ideální dietní potravina při hubnutí i zdravé výživě jako takové. Máme pro vás tip na úžasné smoothie připravené z těch nejlepších surovin.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Imunitní plán: 9 každodenních kroků pro podporu silné imunity

    07.04.2020

    V čase chřipek, virů, nachlazení a karantén jsou pevné zdraví a silná imunita velmi důležité. K posílení přirozeně silného imunitního systému lze využít nařízenou karanténu, která mnohé z nás odkázala na práci z domu. Otočte tento zdánlivě nepříznivý stav ve svůj prospěch a zapracujte na své přirozené obranyschopnosti.

    Číst celej článek
    [value^="om-"]
    [value^="om-"]