Kyselkavé smoothie z pomela na hubnutí (RECEPT)

Pomelo je exotické citrusové ovoce, kříženec pomeranče a grepu. Je plný vitamínů, především vitaminu C, skvělým pomocníkem k utužení zdraví a díky své nízké kalorické hodnotě vhodný na hubnutí.Na pomelu si můžete pochutnat jen tak, je vhodné i jako exotická příloha k masu anebo si z něj můžete udělat zdravé smoothie. V kombinaci s podzimním ovocem, jako je jablko a hruška, je to skvělá sezónní svačinka.

Pomelo je exotické citrusové ovoce, kříženec pomeranče a grepu. Je plný vitamínů, především vitaminu C, skvělým pomocníkem k utužení zdraví a díky své nízké kalorické hodnotě vhodný na hubnutí.

Na pomelu si můžete pochutnat jen tak, je vhodné i jako exotická příloha k masu anebo si z něj můžete udělat zdravé smoothie. V kombinaci s podzimním ovocem, jako je jablko a hruška, je to skvělá sezónní svačinka.

Pomelové smoothie s jablky a hruškou

Pomelove_smoothie

Na 1 porci si připravte:  

  • dužinu z 1/2 pomela
  • 1/2 zeleného jablka
  • 1/2 červeného jablka
  • 1/2 hrušky
  • šťávu z 1/2 citronu
  • kousek zázvoru
  • trochu vody na dolití
  • lžičku Blendea SUPERGREENS

 

Postup přípravy:

Pomelo zbavte kůry, rozpůlte a do smoothie makeru vložte jen dužinu bez slupky – pečlivě pomelo oloupejte, aby neobsahovalo hořkou slupku. Jablka a hrušku omyjte, pokrájejte na kousky a vložte do smoothie mixéru. Přidejte šťávu z citronu, kousek oloupaného zázvoru a dolijte malým množstvím vody.

Nezapomeňte přidat i jednu čajovou lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS pro silnější účinky vašeho smoothie. Všechny ingredience dobře promixujte a hotové smoothie nalijte do skleničky.

TIP: Zázvor je dokonalou podzimní potravinou, která vás zahřeje, posílí imunitu, působí protizánětlivě a pomáhá snižovat váhu. 

 

recept na smoothie z pomela

Pomelo je plné sladké dužiny a šťávy, nezapomeňte proto dobře oloupat hořkou slupku, aby vám také tak zachutnalo jako nám 🙂

 

Účinky použitých surovin

  • Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS posiluje imunitu a pomáhá při hubnutí. Jedno balení vystačí až na 30 smoothies nebo jiných zdravých receptů. Vyzkoušejte Blendeu SUPERGREENS v BIO kvalitě ještě dnes. 
  • Pomelo má nízkou energetickou hodnotu, takže je vhodné při hubnutí. Zároveň je velmi zdravé díky vysokému obsahu vitaminu C.
  • Hruška podporuje trávení, nakopává organismus a je vhodná při redukci váhy. 
  • Jablka posilují imunitní systém, stabilizují hladinu cukru v krvi a jsou skvělým doplňkem jídelníčku při hubnutí.
  • Citronová šťáva obsahuje spoustu vitaminu C, brání organismus proti nachlazení a zlepšuje náladu.

 

Udělejte si i další smoothies:

dýňová smoothie bowl

…anebo zkuste báječné smoothie bowls:

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Prebiotika – výživa lidské střevní mikroflóry a nejcennější přírodní zdroje

    04.12.2019

    V souvislosti se zdravými střevy a jejich mikroflórou, funkčním trávicím systémem i celkovým zdravím často slýcháme, jak je důležité užívání probiotik a prebiotik. Jelikož si lidé tyto dva pojmy pletou a nerozumí jim, uchylují se raději k různým preparátům z lékáren. To je škoda, protože jak probiotika, tak i prebiotika lze snadno získat z běžně […]

    Číst celej článek

    Probiotika na střeva a 14 významných přírodních zdrojů

    27.11.2019

    Nejčastěji se nutnost užívání prospěšných bakterií známých jako probiotika řeší v souvislosti s užíváním antibiotik. Na základě lékařského doporučení si lze probiotika zakoupit v lékárně v podobě tablet. Proč však “zbytečně” užívat tablety, když existují zdravá přírodní probiotika?  Mnohem lepší je probiotika přijímat pravidelně každý den v běžné potravě, což střevům a celkovému zdraví prospívá […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    9 okamžitých tipů, jak se letos bránit nachlazení a chřipce

    06.11.2019

    Ač je letošní podzim relativně teplý a slunečný, teploty pomalu a jistě klesají a rána jsou stále studenější a sychravější. S příchodem chladnějšího počasí, jak všichni dobře víme, se blíží i období plné nachlazení a chřipek. Nechcete-li rozšířit řady nemocných, přečtěte si rady, jak nachlazení a chřipce předejít za pomoci účinných preventivních opatření.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Popraskané koutky úst a rty – příčiny, léčba, babské rady a prevence

    30.10.2019

    Popraskané koutky a prasklé rty představují nepříjemný problém, který vzniká nejčastěji na podzim a v zimě. Na jemné a citlivé pokožce rtů a v koutcích vznikají malé, nepěkné, svědící a bolavé trhlinky, které mohou praskat, krvácet a hnisat. I pouhé zívnutí náhle představuje velký problém. S tím souvisí i nepříjemnosti při každodenních činnostech, jako je […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Namražené tropické zelené ovocné smoothie

    09.10.2019

    Je vám takové vedro, že byste si k jídlu dali nejraději kýbl zmrzliny a vychlazenou limču. Protože ani jedno není zrovna nejzdravější, máme pro vás ideální letní smoothie. Je plné mraženého ovoce a příjmně tedy osvěží. Tropické zelené smoothie uspokojí vaši touhu po ochlazení, rozmazlený mlsný jazýček a protože je nabité vitamíny, rozhodně potěší i […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Proteinové overnight oats se skutečnou energií na celé dopoledne

    02.10.2019

    Taky ráno nestíháte, protože do nekonečna posunujete budík? Připravte si večer proteinové overnight oats a ráno nejen ušetříte čas, ale vstanete hned na první zazvonění, jak se budete těšit 🙂 Je to navíc dokonalá kompletní snídaně, která vám narozdíl od bezcenných snídaňových sušenek z reklam skutečně dodá energii na celé dopoledne.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO

    Afty v ústech, v krku a na jazyku – nejrychlejší léčba, 12 babských rad a prevence

    25.09.2019

    Afty v dutině ústní a na jazyku zřejmě znáte velice dobře a dobře tedy víte, jak jsou bolestivé a nepříjemné. Ihned zkuste těchto 12 babských rad, uleví se vám.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Dráždivý tračník – palčivé projevy, babské rady a zkušenosti s léčbou

    18.09.2019

    3 až 20 % Američanů zažije symptomy syndromu dráždivého tračníku (IBS). Jen polovina z nich vyhledá lékařskou pomoc. Avšak správná diagnostika od lékaře je pro správnou léčbu i úlevu klíčová. Lék proti IBS neexistuje. S pomocí doktora to však zvládnout lze. Dráždivý tračník patří mezi nejčastější onemocnění trávicí trubice. Stav postihuje více žen než mužů. […]

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Cizrnová pomazánka s jogurtem a sýrem cottage

    10.09.2019

    Cizrnová pomazánka je velice vydatným zdrojem rostlinných bílkovin. Cottage sýr a jogurt dodají živočišné bílkoviny. Sytá, zdravá a lehce roztíratelná konzistence se skvělou chutí se stane oblíbenou svačinkou pro celou vaši rodinu 🙂 

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERGREENS

    Letní potréninková smoothie bowl s proteinem

    04.09.2019

    Obdiv všem, kdo se i v tomhle vedru místo placatění u vody a krmení se zmrzlinou dokopou k tréninku 🙂 Jako odměnu pro vás mám bílkovinami a živinami napěchovanou smoothie bowl, která skvěle chutná i ochladí.

    Číst celej článek

    Na tento recept byl použit produkt - Blendea SUPERPROTEIN KAKAO