Podzimní švestkové smoothie na zahřátí (RECEPT)

Podzim už nám klepe na dveře a rtuť teploměru pomalu klesá. Jak jinak se ještě zahřát než svetrem a teplými ponožkami? Vyzkoušejte naše švestkové smoothie se zázvorem, které vás zahřeje na těle i na duši.Švestky mají čistící účinky, a tak jsou vhodné při redukčních či detoxikačních kúrách. Mají ovšem i další blahodárné vlastnosti a v kombinaci s jablkem a kiwi vykouzlíte báječné a zdravé smoothie. Pojďme na to!

Podzim už nám klepe na dveře a rtuť teploměru pomalu klesá. Jak jinak se ještě zahřát než svetrem a teplými ponožkami? Vyzkoušejte naše švestkové smoothie se zázvorem, které vás zahřeje na těle i na duši.

Švestky mají čistící účinky, a tak jsou vhodné při redukčních či detoxikačních kúrách. Mají ovšem i další blahodárné vlastnosti a v kombinaci s jablkem a kiwi vykouzlíte báječné a zdravé smoothie. Pojďme na to!

švestkové smoothie s kiwiPodzimní smoothie se švestkami, jablkem, kiwi a zázvorem

Na 1 porci si připravte:

Postup přípravy:

Švestky a jablko omyjte, kiwi a zázvor zbavte slupky. Vše nakrájejte na malé kousky a vložte do smoothie mixéru. Poté zalijte cca 100 ml vody.

Přidejte také jednu lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS, aby byly zdravotní benefity smoothie ještě silnější! Všechny ingredience dobře promixujte a nalijte do skleničky. Podzimní zahřívací smoothie je na stole.

TIP: Přidejte do smoothie špetku skořice, ještě více vás pak zahřeje. 

recept na švestkové smoothie

Smoothie není nutné sladit. Až padnou mrazy, švestky zvýší cukernatost a jsou mnohem sladší, než ty letní. 

Účinky použitých surovin

  • Švestky podporují trávení, upravují krevní tlak, pozitivně ovlivňují látkovou výměnu a jsou plné antioxidantů.
  • Kiwi urychluje látkovou výměnu a posiluje imunitní systém. 
  • Jablko je zdrojem antioxidantů, navíc obsahuje až 85 % vody, takže dokonale hydratuje tělo. 
  • Zázvor zrychluje metabolismus, krásně zahřívá tělo a posiluje imunitu.
  • I Blendea SUPERGREENS čistí tělo a nakopává metabolismus. Vyzkoušejte ji a objevte její blahodárné účinky. 

Ochutnejte i naše další smoothies…Ostruzinove_smoothie

…nebo také domácí ovocné šťávy:

autor

    Adriana Martinovičová

    Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích

    Napsat komentář

    Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

    Kdo hodně čte, hodně se dozví 🙂

    Čtěte další užitečné články

    Houba reishi má příznivý vliv na střevní bakterie u myší, potvrzují vědci

    11.07.2019

    Kdo houbu denně sní, k tomu lékař nechodí. Vědci tvrdí, že účinné látky asijské houby mohou bakterie ve vašem břichu změnit k lepšímu. Změnou střevních bakterií houba reishi (Ganoderma lucidum) brání a zamezuje symptomům obezity u myší – včetně zvyšování tělesné hmotnosti a inzulínové rezistence.

    Číst celej článek

    Detoxikace plic vám prodlouží život. Jak plíce vyčistit a už nikdy nesáhnout po cigaretě?

    04.07.2019

    Konečně jste udělali ten velký krok správným směrem – rozhodli jste se přestat kouřit a zahodili jste svou poslední cigaretu. Tím to však ještě nekončí a k vítězství v podobě zdravého těla a čistých plic je ještě daleko. Poradíme vám, jak plíce zanesené od kouření vyčistit a co všechno vás ještě může čekat v cestě za zdravými plícemi.

    Číst celej článek

    Pomozte Vláďovi a jeho rodině. Každá koruna se počítá

    25.06.2019

    Dvaačtyřicetiletý Vladimír Mikuláš je hrdý tatínek 4 letých dvojčat Samuela a Gabriela a manžel úžasné Denisy. Když před 2 roky s Denisou plánovali svatbu, diagnostikovali mu zákeřnou nevyléčitelnou nemoc amyotrofickou laterální sklerózu (ALS) neboli Lou Gehrigovu nemoc.

    Číst celej článek

    10 mýtů o “zdravé” snídani aneb proč jsou instagramové snídaně blbost

    25.06.2019

    Ráno při snídani zapnete Instagram, chleba se sýrem v druhé ruce, slintáte nad nádhernými snídaněmi ostatních. Macaté toasty natřískané slaninkou a majonézou, nutella vyvěrající z croissaintu, mrakodrap máslem pořádně promaštěných tlustých palačinek s řádně naloženou vrstvou karamelu a marmelády, pudinkové koblížky. K tomu jahodové latte a muffin ze Starbucks jako sladká tečka.

    Číst celej článek

    Snídaňové kokosové chrumky s oříšky a SUPERPROTEINEM Blendea

    25.06.2019

    Pokud máte rádi sladké snídaně, nejspíš občas neodoláte snídaňovým chrumkám. Možná vás ale nikdy nenapadlo, že si je můžete připravit celkem snadno sami doma. Se SUPERPROTEINEM získají navíc i zdraví prospěšné rostlinné bílkoviny a porci superpotravin!

    Číst celej článek

    Spirulinou zvýšíte sportovní výkon a spalování tuků, potvrzuje studie

    20.06.2019

    Spirulina je modrozelená sinice, která je bohatým zdrojem aminokyselin, minerálů, vitamínu C a vitamínu E. Spirulina má také antioxidační vlastnosti a bylo prokázáno, že chrání před oxidačním poškozením při cvičení. Nedávný výzkum potvrdil, že suplementace spiruliny zvyšuje výkon a oxidaci (neboli spalování) tuků. Únavový bod oddaluje o celých 24 %, oxidaci tuků zvyšuje o 10,9 […]

    Číst celej článek

    MSM uleví pacientům s osteoartrózou, potvrzují vědci

    18.06.2019

    Vědci potvrdili protizánětlivé účinky MSM (methylsulfonylmethan). Jess Halliday uvedla, že nová studie naznačuje, že MSM významně snižuje bolest u pacientů trpících osteoartrózou.

    Číst celej článek

    Bleskurychlý mugcake z vloček se SUPERPROTEINEM

    13.06.2019

    Chcete tip na výživnou a zdravou snídani či svačinu? Tak zkuste tento extra rychlý mugcake. Skvěle zasytí, je chutný a navíc plný bílkovin. Samotný mugcake: 1058 kJ/252 kcal – 22,6 g bílkovin, 30,4 g sacharidů, 3,3 g tuků, 10,5 g vlákniny Celý dozdobený mugcake včetně polevy: 1995 kJ/475 kcal

    Číst celej článek

    Kosmetika není vždy šetrná a bezpečná pro všechny typy pleti. Jaké mohou být negativní vlivy?

    11.06.2019

    Kosmetika pro nás v mnohých případech znamená péči, pomoc, zkrášlení, změnu k lepšímu, dokonce i zvýšení sebevědomí. Jsou ale případy, kdy nám mohou kosmetické složky nemálo zavařit. Podívejte se s námi na případy, kdy vám může kosmetika uškodit a jaké jsou její negativní vlivy a dopady na naši po kráse a zdraví toužící pleť.

    Číst celej článek

    Tvarohovo-jablečný, proteinový koláč s medem

    06.06.2019

    Hledáte zdravou svačinku anebo nápaditou snídani pro své děti? Tento recept bude doslova bavit vás i celou rodinu. Navíc, je nutričně vyvážený, takže se o svou štíhlou linii bát rozhodně nemusíte. Jeden kousek (1/12) má: 94 kcal, 1,3 g tuků, 11,5 g sacharidů a úžasných 9 g bílkovin.

    Číst celej článek