Svátek zamilovaných se blíží a i já jsem se na něj připravila. Přichystala jsem recept na lehký a zdravý dezert, který bude jistě příjemnou sladkou tečkou za vaším valentýnským menu.
Vyzkoušejte ho také. Uvidíte, že si ho zamilujete vy i vaše drahá polovička ;)
Svátek zamilovaných se blíží a i já jsem se na něj připravila. Přichystala jsem recept na lehký a zdravý dezert, který bude jistě příjemnou sladkou tečkou za vaším valentýnským menu.
Vyzkoušejte ho také. Uvidíte, že si ho zamilujete vy i vaše drahá polovička 😉
Valentýnská smoothie bowl s jahodami a cukrovým melounem
- Doba přípravy: 15 minut
- Náročnost: lehká
- Množství: 2 porce
Ingredience:
- 1/2 cukrového melounu
- 1/2 zralého avokáda
- 8 jahod
- 1 grep
- trochu mléka na dolití
- sušené ovoce na dozdobení
- lžička medu
- lžička Blendea SUPERGREENS
Postup přípravy:
Meloun a avokádo rozpulte, oloupejte a nakrájejte na kousky. Grep oloupejte a jednotlivé měsíčky spolu s kousky avokáda a melounu vložte do smoothie mixéru. Přidejte i omyté jahody, lžičku medu a vše důkladně promíchejte
Pro znásobení zdravotních benefitů určitě přidejte lžičku zelené směsi Blendea SUPERGREENS. Všechny ingredience dobře rozmixujte do hladké směsi a nalijte do misek. Nakonec dozdobte dle libosti sušeným či čerstvým ovocem.
TIP: Jahody jsou vyloženě valentýnskou superpotravinou. Nejen, že jsou zdravé a lahodné, ale zvyšují sexuální výkonnost 😉
Dbejte na to, abyste všechny suroviny na toto smoothie měli opravdu zralé. Budou tak sladší a smoothie chutnější.
Navíc se vám zralé budou lépe mixovat a v této kombinaci vytvoří přímo božskou pěnu.
Účinky použitých surovin:
- Žlutý meloun kromě toho, že čistí ledviny a posiluje imunitu, napíná naši pokožku. Díky němu budete vypadat líp 😉
- Jahody podporují vylučování vody z těla, takže po pozření budete vypadat štíhlejší. Jsou navíc skvělými antioxidanty a mají hodně vitaminu C.
- Avokádo také pomáhá hubnout, navíc po pozření avokáda se lidé cítí šťastnější.
- Grep čistí tělo a je vhodný na hubnutí.
- Směs superpotravin Blendea SUPERGREENS nakopává organismus, což se vám může v tento příjemný den hodit. Vyzkoušejte ji ještě dnes a buďte připraveni!
Připravte si i další smoothie bowls:
…anebo zkuste výborné smoothies:
Adriana Martinovičová
Jsem věčný optimista a většinou beru věci s nadhledem. Nerada ztrácím čas čímkoli neefektivním. A protože už léta čelím všemožným nejen potravinovým alergiím, přecitlivělé pokožce a poslední dobou i histaminové intoleranci, vím, jak důležité je dělat všechno promyšleně. Včetně přípravy jídla a péče o sebe sama. A přesně v tom vám ráda poradím ve svých článcích
